Dans le cas où vous ne la gérez pas bien, l'anxiété peut provoquer une série de symptômes physiques qui peuvent finir par conditionner votre vie. Il est important de trouver une solution à la racine du problème.
L’anxiété ponctuelle, celle qui dure des heures voire des jours à cause d’une inquiétude, d’un objectif. Ou aussi d’un fait stressant ou d’un défi à accomplir à court terme ne provoque pas de conséquences sérieuses sur le corps. Mais connaissez-vous les effets de l’anxiété sur le corps ?
Mais, au moment où l’anxiété se maintient dans le temps, qu’elle n’est pas gérée et que nous lui permettons de s’amplifier, son impact psychologique fait une trace sur notre santé et sur divers aspects dont nous ne sommes pas toujours conscient-e-s.
Aujourd’hui, nous voulons vous parler des effets de l’anxiété sur le corps, de ces impacts que nous associons parfois à d’autres causes, négligeant la racine du problème : l’anxiété sous-jacente.
La dilatation de la pupille, non liée à la sensibilité au peu de lumière, est un symptôme d’un problème sous-jacent qu’il faut connaître et traiter.
Quand notre anxiété est très élevée, il est fréquent de vivre ce symptôme si peu usuel qui peut provoquer des nausées, des visions de lumières étranges et une réduction de la qualité visuelle.
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La difficulté à avaler quand nous mangeons ou que nous buvons est un autre symptôme très courant quand nous sommes anxieux-ses.
Ainsi le principal objectif du corps est de réserver tous ses liquides pour prendre soin de ses muscles, car ce sont eux qui doivent nous aider à courir et à fuir. Ces liquides sont donc mis de côté pour pouvoir transpirer.
Si nous n’avons pas de salive dans la bouche à cause de l’anxiété, il est très difficile de mâcher les aliments et encore plus de les avaler.
L’anxiété fait que toutes les veines et artères de notre corps se contractent dans un but très concret : offrir plus de sang aux muscles.
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Il y a certaines zones de notre corps qui ont tendance à accumuler plus fortement l’anxiété et le stress. Nous parlons notamment du cou, des épaules, du dos et de la mâchoire.
Si vous remarquez que cette douleur de mâchoire est plus intense le matin et que cela augmente même jusqu’aux oreilles, vous souffrez probablement de bruxisme. C’est-à-dire que pendant la nuit, vous grincez des dents à cause du stress et de l’anxiété.
Il est alors nécessaire de consulter un médecin car même si une gouttière dentaire peut vous aider, il est préférable de travailler les sources de cette anxiété et de bien les gérer.
Nous l’avons tou-te-s déjà vécu : lorsque nous affrontons une situation d’anxiété, comme un examen ou un entretien professionnel, nous avons envie d’aller aux toilettes très souvent.
Ce fait est étrange, mais qui a déjà souffert d’une période d’anxiété ou de stress très intense saura de quoi nous parlons.
C’est lorsque, tout d’un coup, nous avons la sensation claire que tout ce qui nous entoure n’est pas réel. C’est comme voir le monde de l’extérieur et avoir l’impression que l’on n’en fait pas partie.
À quoi cela est-il dû ? Il faut savoir, tout d’abord, que si ce phénomène vous arrive souvent, il faut consulter un médecin.
Notre cerveau n’assimile pas adéquatement cette situation et il est courant de ressentir cette sensation inconfortable.
Pour conclure, nous sommes sûr-e-s que vous avez sûrement déjà remarqué l’un de ces symptômes. Ce n’est pas grave si cela arrive une ou deux fois. Le risque intervient dès lors que ces situations deviennent communes et récurrentes.
Maintenant que vous connaissez les effets de l’anxiété sur le corps, demandez de l’aide, parlez-en avec votre médecin et gérez mieux vos crises d’anxiété.
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