Bienfaits du miel et du citron pour la santé

· 27 mai 2015
Le citron est faible en calories, et sa forte teneur en antioxydants aide à désintégrer les cellules graisseuses. Par contre, le miel ne contient absolument aucune graisse, mais il donne de l'énergie à l'organisme.

Les bienfaits du miel et du citron sont bien connus dans le monde entier. En effet, ils s’intègrent dans de nombreuses préparations, et disposent tous les deux de propriétés bénéfiques pour la santé, ainsi que pour la beauté des cheveux et de la peau.

La combinaison de ces deux ingrédients peut permettre de décupler leurs effets antioxydants et antibactériens, et de profiter de tous leurs nutriments.

Réduire la graisse abdominale et combattre l’obésité

Le citron est faible en calories, et sa forte teneur en antioxydants aide à désintégrer les cellules graisseuses. Par contre, le miel ne contient absolument aucune graisse. Mais il donne de l’énergie à l’organisme pour améliorer son rendement physique. De plus, le sucre qu’il contient est très facile à digérer.

Comment procéder?

  • Mélangez une cuillerée de miel (7,5 g) avec 3 cuillerées de jus de citron (45 ml)
  • Diluez ce mélange dans de l’eau tiède (200 ml).

Consommez cette boisson à jeun, tous les jours, pour profiter des bienfaits du miel et du citron.

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Combattre les problèmes des voies respiratoires

Le jus de citron et le miel peuvent combattre les bactéries et les micro-organismes responsables de la grippe, du rhume, de l’asthme, des maux de gorge. Et encore de bien d’autres affections des voies respiratoires.

Ces deux ingrédients peuvent former un excellent sirop pour venir à bout de tous ces problèmes de santé. 

Comment procéder?

  • Mélangez une cuillerée de miel (7,5 g) avec deux cuillerées de jus de citron (30 ml).
  • Diluez-les dans un verre d’eau tiède (200 ml).

Buvez ce mélange plusieurs fois par jour pour bénéficier de tous bienfaits du miel et du citron.

Traiter la grippe et le rhume

Même si le remède précédent peut être utilisé pour combattre les symptômes de la grippe et du rhume, cet autre traitement naturel est également une bonne option pour venir à bout des virus.

Comment procéder?

  • Faites bouillir un litre d’eau, puis ajoutez-lui deux rondelles de gingembre frais.
  • Ensuite, ajoutez trois cuillerées de jus de citron (45 ml) et trois cuillerées de miel (75 g).

Vous pouvez boire cette infusion entre trois et quatre fois par jour.

Purifier l’appareil digestif

Les bienfaits du miel et du citron pour l'appreil digestif

Le citron et le miel sont d’excellents remèdes pour réguler le pH du corps, pour éliminer l’acidité stomacale. Ils fournissent d’importants nutriments comme la vitamine C, la riboflavine et la vitamine B.

Cette combinaison est également excellente pour purifier le sang et le foie. Mais aussi pour traiter les troubles stomacaux comme le reflux acide ou les ulcères.

Comment procéder?

  • Préparez-vous un tonique avec deux cuillerées de jus de citron (30 ml), une cuillerée de miel (25 g) et un verre d’eau tiède (200 ml).
  • Diluez bien tous les ingrédients, et buvez le mélange de préférence à jeun.

Traiter les plaies et les piqûres d’insectes

Le miel et le citron disposent de propriétés antiseptiques qui aident à guérir les petites plaies, à prévenir les infections et à accélérer le processus de guérison.

En effet, le miel peut éliminer les micro-organismes, tandis que le citron évite la prolifération des bactéries.

Comment procéder?

  • Boire un tonique à base de citron et de miel peut aider à cicatriser les plaies et à lutter contre les infections.
  • Vous pouvez également appliquer un mélange des deux ingrédients directement sur la peau, pour profiter de leurs bienfaits de manière topique.

Éclaircir la peau

Les bienfaits du miel et du citron pour la peau

Un mélange de miel et de citron peut aider à récupérer le teint clair naturel de la peau, en la rendant douce, lisse et radieuse.

Comment procéder?

  • Mélangez à parts égales du citron et du miel.
  • Appliquez-les directement sur votre peau, et laissez agir pendant 20 minutes.

Ce traitement doit être appliqué uniquement le soir. Car l’exposition au soleil peut aggraver les troubles au lieu de les améliorer.

Éliminer l’excès de sébum et les points noir

Le masque au citron et au miel peut aider à éliminer les points noirs, et l’excès de sébum sur la peau.

Ces deux ingrédients ont des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, qui pénètrent la peau en profondeur pour éliminer les impuretés.

Comment procéder?

  • Coupez un citron en deux,
  • Couvrez l’une des deux moitiés avec du miel
  • Puis frottez-la sur votre visage.
  • Laissez agir durant 15 minutes, puis rincez.

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Bienfaits du miel et du citron pour les cheveux gras

Le miel et le citron nettoient en profondeur les cheveux. Ils les adoucissent et éliminent l’excès de graisse pour leur donner une apparence plus saine, et plus belle.

Comment procéder?

  • Mélangez dans un récipient 4 cuillerées de miel (100 g) avec le jus de deux citrons.
  • Appliquez ce mélange sur tout votre cuir chevelu, et sur vos cheveux.
  • Puis laissez agir 30 minutes.

Enfin, lavez-vous normalement les cheveux avec votre shampoing habituel.

Vous avez du miel et du citron chez vous, mais vous ne savez pas comment en profiter ? Alors ne manquez pas de tester les bienfaits du miel et du citron pour votre santé et votre beauté !