L'arthrite et les douleurs articulaires : 10 remèdes
L’arthrite désigne une inflammation des articulations qui se caractérise par une forte douleur, un gonflement, une déformation et/ou une rigidité. Fort heureusement il est possible de soulager l’arthrite et les douleurs articulaires avec des remèdes maison.
Ces symptômes se manifestent généralement dans des zones suivantes : genoux, doigts de la main, pieds, poignets, coudes et épaules. Mais d’autres zones du corps peuvent être concernées, telles que le cou, le dos, et les hanches.
Les types d’arthrite les plus fréquents sont l’ostéoarthrite et l’arthrite rhumatoïde.
- L’ostéoarthrite est une maladie dégénérative qui touche généralement les personnes âgées.
- L’arthrite rhumatoïde est, quant à elle, un problème chronique et dégénératif, qui affecte les articulations des doigts de la main, des poignets, des genoux, et voire des pieds. Elle touche également les muscles et les autres tissus du corps.
Ce problème est bien plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. On estime que 80 % de la population mondiale souffre d’arthrite après 50 ans.
Même si les personnes qui souffrent d’arthrite ou de douleurs articulaires doivent consulter un médecin, les remèdes naturels suivants constituent de bons alliés.
1. L’huile de poisson et les graines de lin
Les acides gras oméga 3 présents dans le poisson et les graines de lin sont extrêmement efficaces pour lutter contre l’arthrite et les douleurs articulaires.
La raison est la suivante : ces composants diminuent les inflammations et l’usure du cartilage.
2. Le céleri
C’est l’un des aliments qui ne peut pas manquer dans un régime alimentaire sain, car il permet de soulager tous les types d’inflammations.
Cet aliment est réputé pour ses propriétés diurétiques et purifiantes exceptionnelles.
En plus de cela, le céleri :
- reminéralise l’organisme ;
- purifie le sang ;
- améliore la digestion ;
- diminue la pression artérielle ;
- soulage les douleurs articulaires ;
- aide à prévenir le cancer.
Pour profiter de tous ses bienfaits, il convient de le consommer sous forme de jus, de tisane ou de salade.
3. L’eucalyptus soulage l’arthrite et les douleurs articulaires
Cette huile possède des propriétés analgésiques, antirhumatismales et dépuratives.
Elle a également un effet calmant contre les inflammations.
Vous pouvez utiliser l’eucalyptus de différentes façons :
- compresses de tisane d’eucalyptus appliquées topiquement
- tisane d’eucalyptus
- huile essentielle d’eucalyptus appliquée topiquement
Lisez aussi : 3 recettes détox pour purifier le côlon
4. L’ortie
Cette plante est célèbre pour ses propriétés purifiantes et pour sa capacité à soulager les l’arthrite et les douleurs articulaires.
Mettez de l’ortie dans vos salades et smoothies.
5. Le gingembre
Le gingembre se distingue par ses puissantes vertus anti-inflammatoires et analgésiques. Vous pouvez appliquer du gingembre topiquement pour réduire la douleur et le gonflement liés à l’arthrite.
De façon générale, inclure du gingembre dans votre régime alimentaire permet de réduire les symptômes des maladies inflammatoires.
Lisez aussi : Remède au gingembre contre la douleur
6. Le curcuma
Le curcuma est un anti-inflammatoire très puissant, qui peut vous aider à diminuer fortement les douleurs articulaires.
Pour bénéficier de ses bienfaits, diluez une cuillère de cette épice dans un verre d’eau bouillante. Buvez une tasse deux fois par jour.
7. L’ail
L’ail est un aliment aux propriétés anti-inflammatoires, purifiantes et désintoxicantes exceptionnelles.
Pour traiter l’arthrite, il peut être utilisé de différentes manières.
- Vous pouvez consommer trois gousses d’ail crues tous les jours.
- Appliquez une gousse d’ail directement sur la zone douloureuse.
- Pilez une gousse d’ail et mélangez-la avec du jus de citron. Buvez cette préparation à jeun le jour suivant.
8. Le laurier
Pour soulager l’inflammation et les douleurs dans les articulations, préparez une infusion de laurier.
- Mettez à bouillir un litre d’eau.
- Lorsque le mélange arrive à ébullition, ajoutez dix grammes de feuilles de laurier.
- Laissez infuser pendant cinq minutes.
- Une fois que tout le mélange est prêt, appliquez-le tiède sur la zone touchée en utilisant un linge en coton.
- Laissez agir pendant 2 minutes
9. Les compresses d’eau froide
Les compresses d’eau froide aident à réduire le gonflement et les inflammations articulaires.
L’idéal est d’appliquer un sachet de glaçons directement sur l’articulation touchée. Laissez agir pendant quinze minutes. Reposez-vous pendant trente minutes. Et recommencez.
10. L’eau chaude soulage l’arthrite et les douleurs articulaires
Pour réaliser cette thérapie, utilisez un petit coussin électrique ou une serviette tiède.
L’idéal est de l’utiliser en l’appliquant directement sur la zone douloureuse, ce qui aidera à réduire l’inflammation et aura un effet calmant.