Vous avez le cou rigide ? Découvrez des remèdes maison pour vous soigner !

· 10 septembre 2015
Pour soulager la douleur, vous pouvez vous faire des massages avec des huiles essentielles. Pour que les muscles gagnent en flexibilité, il est très important de faire des exercices doux et lents.

Savez-vous ce qu’est le cou rigide ? Lisez cet article pour apprendre à résoudre ce problème qui affecte de nombreuses personnes.

Le « cou rigide » est caractérisé par la difficulté à bouger le cou à cause d’une douleur ou d’une gêne ressenties.

Ce phénomène peut être accompagné d’autres symptômes comme la céphalée, des gênes dans les épaules et les bras, des douleurs lancinantes et insupportables dans le cou, des troubles du sommeil, etc.

Plus de données sur le cou rigide

La douleur peut survenir d’un moment à l’autre et disparaitre comme elle est apparue.

S’il s’agit d’une douleur récurrente, qui ne s’apaise pas avec le temps ou qui resurgit plusieurs fois par mois, on peut dire qu’il s’agit d’un cas chronique auquel il faut prêter attention.

Le cou rigide survient pour différentes raisons, parmi lesquelles on trouve:

  • Les entorses ou les lésions musculaires
  • Les mauvaises postures
  • Le fait d’être dans la même position durant une période prolongée
  • Le stress
  • La tension
  • Le fait de mal dormir
  • Le fait de forcer sur son cou lorsqu’on lève un poids ou que l’on fait un mouvement
  • Faire des exercices comme les levées d’haltères
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Ce problème peut entraîner des conséquences plus graves et il est donc nécessaire de faire très attention.

Par exemple, la méningite ou la hernie discale sont des causes du cou rigide. Il est donc vital de ne pas négliger ces symptômes, surtout si leur intensité augmente chaque jour.

Remèdes maison pour le « cou rigide »

Comme nous l’avons évoqué, le cou rigide peut provoquer une douleur légère ou intense (chronique).

Si la douleur est intense, la personne ne peut pas tourner la tête sans ressentir une forte douleur.

Voici certains traitements qui vous seront très utiles dans le cas où vous souffrez de ce problème.

Les massages

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Il s’agit du remède le plus populaire. Pour cela, vous pouvez vous rendre chez un masseur professionnel ou demander à l’un de vos proches de vous faire un massage dans le cou, tout en douceur.

Pour que les effets du massage soient encore plus efficaces, vous pouvez utiliser des huiles essentielles.

Pour cela, utilisez celles que vous avez chez vous, comme l’huile d’olive ou d’amande, même pour les bébés !

Vous avez juste besoin de la faire chauffer un peu au bain-Marie ou au micro-ondes, en faisant bien attention de ne pas vous brûler la peau.

La chaleur et les mouvements sont excellents pour décontracter les muscles du cou et de n’importe quelle partie du corps.

Appliquez quelques gouttes de l’huile de votre choix (vous pouvez opter pour les huiles essentielles de lavande et de romarin) sur la zone affectée, en réalisant des mouvements circulaires et en exerçant une certaine pression.

En quelques minutes, ce massage vous aidera à relaxer les muscles endoloris et à stimuler la circulation sanguine, tout en réduisant la rigidité.

La chaleur

Le fait d’appliquer de la chaleur sur le cou rigide est une excellente manière de soulager les douleurs.

Vous pouvez par exemple prendre une douche bien chaude en laissant l’eau couler sur votre nuque, mouiller une serviette avec de l’eau bouillante et l’appliquer autour du cou comme une compresse, ou bien vous appliquer une coussinet thermique ou électrique.

Quand ces alternatives n’existaient pas, on avait pour habitude de faire chauffer une couverture ou quelque chose de similaire dans le four, et on la mettait au niveau du cou.

Une tendance de plus en plus utilisée et qui remplit la même fonction, consiste à faire chauffer dans le four des petits coussins remplis de graines ou de riz.

Le froid

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De la même manière qu’avec la chaleur, cette technique est excellente pour le cou rigide.

Cette option est indiquée quand la douleur est due à une lésion et que la zone est enflammée.

Si vous supportez de prendre votre douche à l’eau froide, faites de même qu’avec l’eau chaude, en laissant couler une bonne quantité d’eau froide sur la nuque.

Vous pouvez également vous appliquer sur le cou quelques glaçons enveloppés d’un linge (jamais directement sur la peau) voire même une serviette trempée dans une baignoire d’eau glacée.

Les sels d’Epsom

Prendre un bain avec les sels d’Epsom peut être un excellent remède pour le cou rigide.

Ce sont des sels riches en magnésium qui stimulent la circulation sanguine et qui ont la capacité de réduire la tension musculaire.

Pour ce faire, remplissez la baignoire avec de l’eau tiède et mettez-y une poignée de sels d’Epsom. Plongez votre corps dans le bain, de façon à ce que l’eau mouille entièrement votre cou.

Cette technique vous aidera également à être plus détendu et décontracté.

Le vinaigre de pomme

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Les propriétés du vinaigre de pomme pour la santé sont nombreuses. Dans le cas des douleurs musculaires, il aide à réduire les gonflements.

Pour cela, vous devez tout simplement imbiber un linge de vinaigre et l’appliquer sur votre cou comme une compresse.

Une autre option consiste à faire des frictions avec du vinaigre sur la zone affectée. En quelques minutes, la douleur disparaîtra.

Le radis

Coupez quelques tranches de radis cru et appliquez-les sur la zone endolorie.

Laissez agir quelques minutes, puis retirez-les à l’eau tiède. Ce remède est un excellent calmant et une recette très rafraîchissante!

Les exercices

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Lorsqu’on a le cou rigide, il est évident que l’on ne peut pas bouger, à cause de la douleur.

Cependant, il est nécessaire que les muscles soient de plus en plus flexibles.

Pour cela, commencez par faire des exercices doux et très lents, en prêtant attention à votre douleur, et en évitant qu’elle ne soit un obstacle pour continuer à bouger.