Comment calmer la rhinite allergique avec 5 remèdes d’origine naturelle
En plus de contrôler la production d'histamine, le thé vert aide à soulager la congestion nasale et réduit la gravité des symptômes de la rhinite.
La rhinite allergique est une affection qui survient habituellement en raison de l’irritation de la muqueuse qui recouvre l’intérieur du nez.
Elle est déclenchée par le stimulus provoqué par des facteurs externes tels que la poussière et le pollen, bien qu’elle ait tendance à se produire en cas de changements brusques de température.
Ses symptômes comprennent une congestion désagréable qui empêche la respiration normale, en plus d’éternuements constants, d’irritation des yeux et de maux de tête.
Bien que la plupart des cas se développent de manière modérée et occasionnelle, de nombreux patients doivent consulter leur médecin parce que le problème devient chronique.
Heureusement, en plus des médicaments conventionnels, il existe des remèdes d’origine naturelle dont les propriétés facilitent le contrôle des symptômes de la rhinite allergique.
Nous allons donc partager avec vous aujourd’hui les 5 remèdes les plus efficaces pour que vous puissiez les utiliser si vous êtes confrontés à ces désagréments.
Prenez-en bien note !
1. Jus d’aloe vera
Le jus naturel de l’aloe vera est un remède plein de nutriments essentiels qui aide à renforcer la santé du système immunitaire.
Sa teneur élevée en composés anti-inflammatoires et apaisants réduit les allergies et crée une barrière contre les micro-organismes infectieux.
Ingrédients
- 5 cuillères à soupe de gel d’aloe vera (75 g)
- ½ tasse d’eau (125 ml)
- 1 cuillère à soupe de miel (25 g)
Préparation
- Incorporez tous les ingrédients dans le bol mélangeur et mixez-les jusqu’à l’obtention d’un jus homogène.
Mode de consommation
- Consommez la boisson obtenue avant le premier symptôme de la rhinite.
Remarque : Évitez d’en consommer trop, car ce jus a un effet laxatif.
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2. Infusion de gingembre
La racine de gingembre contient des huiles essentielles aux propriétés antihistaminiques et expectorantes, idéales pour calmer les symptômes de la rhinite allergique.
Sa préparation en infusion aide à détendre les voies nasales et, en même temps, calme les maux de tête.
Ingrédients
- Une cuillerée de gingembre râpé (10 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- 1 cuillère à soupe de miel (25 g)
Préparation
- Ajoutez le gingembre râpé dans une tasse d’eau bouillante et laissez reposer pendant 15 minutes.
- Filtrez la boisson et sucrez-la avec une cuillerée de miel.
Mode de consommation
- Buvez 2 tasses de cette infusion par jour pour calmer les symptômes.
3. Thé vert
Les antioxydants contenus dans le thé vert aident à ralentir la production d’histamine dans le corps et à diminuer la sévérité des symptômes de la rhinite.
Son apport détend les canaux irrités et freine la congestion provoquée par une production excessive de mucosités.
Ingrédients
- 1 tasse d’eau (250 ml)
- 1 cuillère à café de thé vert (5 g)
Préparation
- Faites chauffer une tasse d’eau et, quand elle arrive à d’ébullition, ajoutez le thé vert.
- Laissez reposer pendant 10 à 15 minutes puis filtrez.
Mode de consommation
- Buvez une tasse de cette infusion lorsque vous souffrez de rhinite.
4. Vinaigre de cidre de pomme
Une boisson chaude au vinaigre de cidre de pomme et au miel peut diminuer la gravité des symptômes provoqués par la rhinite allergique.
Cet ingrédient organique contient des composés antibiotiques et antihistaminiques qui aident à accélérer la récupération du corps.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de pomme biologique (20 ml)
- 1 cuillerée de miel (25 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Préparation
- Diluez le vinaigre de cidre de pomme et le miel dans une tasse d’eau tiède.
Mode de consommation
- Buvez cette boisson lorsque vous ressentez une congestion ou tout symptôme initial de rhinite.
- Si cela est nécessaire, vous pouvez consommez cette boisson jusqu’à deux fois par jour.
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5. Jus de germes de luzerne
Les propriétés de la luzerne aident à bloquer l’action de l’histamine dans le corps et, en même temps, à détendre les voies nasales affectées par la rhinite.
Cet ingrédient contient des vitamines et des minéraux qui améliorent la réponse immunitaire, empêchant l’attaque des bactéries et des virus.
Ingrédients
- 3 cuillères à soupe de germes de luzerne (30 g)
- ½ tasse d’eau (125 ml)
- 1 cuillère à soupe de miel (25 g)
Préparation
- Ajoutez les germes de luzerne dans le bol mélangeur et mixez avec l’eau et la cuillère à soupe de miel.
- Après avoir obtenu la boisson, filtrez-la à l’aide d’une passoire.
Mode de consommation
- Consommez ce jus deux fois par jour lorsque vous commencez à remarquer les premiers symptômes.
- Pour prévenir les allergies, préférez la consommation à jeun.
La rhinite perturbe régulièrement votre vie quotidienne ? Essayez dans la mesure du possible d’éviter le contact avec la poussière et les produits chimiques puissants, et consommez l’un des remèdes mentionnés dans cet article.
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Dans cet article, nous vous avons présenté les meilleurs remèdes pour soulager les symptômes de la rhinite allergique ou du rhume des foins, en plus de vous donner une liste des aliments qui aggravent la situation. Outre le fait d’avoir recours à des remèdes naturels pour combattre les allergies, il est également très important d’éviter les traitements à base d’histamine, car ils peuvent aggraver les symptômes.
