Comment nettoyer nos intestins des substances toxiques

La consommation de liquides est fondamentale pour que notre corps élimine les toxines. En plus de favoriser les mouvements intestinaux, la combinaison de persil, de fraises et d'ananas permet de soulager l'inflammation.

Nos intestins font partie des organes qui participent à la purification de notre organisme.

Ils remplissent une fonction importante car ils sont chargés de décomposer les aliments que nous consommons, pour qu’ils puissent être absorbés dans le sang.

Dans le même temps, ils se chargent d’éliminer les déchets dont nous n’avons pas besoin.

Comme dans le cas des reins et du foie, notre style de vie, la pollution environnementale et la mauvaise alimentation peuvent surcharger nos intestins de travail, et provoquer un dysfonctionnement.

Ils accumulent alors une grande quantité de toxines ce qui peut à long terme, affecter gravement notre santé et engendrer différents troubles comme une mauvaise haleine, de l’acidité stomacale, une sensation de lourdeur, des difficultés à digérer, des diarrhées, des gaz, voire des maux de tête et des insomnies.

5 conseils simples pour nettoyer vos intestins

Pour nettoyer les intestins naturellement, il est important de prendre en compte quelques recommandations qui vous permettront de réaliser une purification saine, et efficace.

  • Augmentez votre consommation d’eau : le nettoyage des intestins peut provoquer une certaine déshydratation, c’est pourquoi il est fondamental de consommer davantage d’eau.
    Cela vous permettra de rester bien hydraté, et contribuera à l’expulsion des toxines et des déchets fécaux accumulés dans cet organe.
    Pour augmenter les effets de la purification, vous pouvez boire de l’eau tiède à laquelle vous aurez ajouté du citron.
  • Suivez une bonne alimentation : pendant que vous réalisez un nettoyage de votre côlon, il est idéal de suivre un régime alimentaire sain qui comprend de bonnes doses de légumes et de jus de fruits.
    Vous devez éviter de manger en excès, car cela surcharge de travail les intestins et interfère dans le processus de purification.
    Il est recommandé de consommer des soupes et des bouillons, pour recharger votre corps en électrolytes.
  • Prenez des vitamines et des suppléments : la purification des instants peut causer une perte temporaire de nutriments vitaux. Dans la mesure du possible, il vous faut compenser cette perte en consommant davantage de vitamines d’origine naturelle et des suppléments vitaminiques. Augmentez de préférence votre consommation de vitamine C, car elle vous aidera à renforcer votre système immunitaire.
  • Consommez plus de probiotiques : il est très important de consommer des aliments probiotiques pendant que vous réalisez un nettoyage de votre côlon, car durant ce processus, des bactéries utiles peuvent être éliminées avec les mauvaises bactéries.
    La consommation de probiotiques peut aider à compenser cette perte et à apporter des bonnes bactéries à vos intestins.
  • Faites des inhalations de désintoxication : une autre astuce qui peut vous aider à faciliter le processus de dépuration de vos intestins, est de réaliser des inhalations à base d’herbes médicinales et d’eau, qui vous aideront à éliminer les toxines à travers la peau.
    L’idéal est de mettre des herbes à bouillir dans de l’eau, puis de vous envelopper d’une serviette pour respirer les vapeurs durant plusieurs minutes.

Le jus pour purifier les intestins

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Ce puissant jus idéal pour nettoyer les intestins et stimuler l’élimination des toxines dont le corps n’a pas besoin, se prépare avec de la fraise, de l’ananas et du persil.

Il contient de nombreuses propriétés dépuratives et digestives, qui aident à combattre la constipation, à réduire l’inflammation intestinale, à combattre les flatulences et à nettoyer le tube digestif.

Ingrédients

  • ½ tasse de fraises hachées
  • 2 rondelles d’ananas hachées
  • 1 petite branche de persil hachée
  • 1 tasse d’eau de source ou minérale

Comment le préparer ? 

Introduisez tous les ingrédients dans un mixeur et mettez-le en marche jusqu’à obtenir un mélange homogène. L’idéal est de consommer ce jus le matin, et avant les repas principaux.

Les infusions

Si vous préférez dépurer vos intestins en consommant des infusions, nous vous recommandons de le faire avec des infusions d’artichaut ou de chardon-Marie.

Les deux se caractérisent par de grandes propriétés dépuratives, qui stimulent l’élimination de toxines et des liquides accumulés dans l’organisme.

Le piment de Cayenne

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Le piment de Cayenne a des propriétés dépuratives qui aident à nettoyer l’intestin. L’idéal est de le consommer sous forme de smoothies naturels ou dilué dans du jus de citron, plusieurs fois par jour.

Les algues

L’algue plantain (Plantago psyllium) et l’algue spiruline ont le pouvoir d’absorber et d’éliminer les toxines qui se sont accumulées dans l’intestin.

Elles forment une espèce de gel qui aide à lubrifier les selles, et qui est idéal pour combattre les problèmes de constipation, de côlon irritable, d’intestin poreux, entre autres.

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