En plus de contenir très peu de calories, la goyave, grâce à son goût sucré, peut devenir votre meilleur allié à l'heure de faire un régime et d'éviter la rétention de liquides.
Ce riche fruit des Caraïbes a tellement de propriétés qu’un seul article sur le sujet ne suffit pas. La goyave peut être considérée comme étant le fruit au plus grand pouvoir curatif du monde.
Vous voulez connaître tous les bienfaits de la goyave ? Lisez absolument cet article !
Ce fruit provient du goyavier, un arbre fruitier originaire du Pérou, du Mexique et du Brésil. Sa couleur varie entre crème et rosée, et sa fine peau est comestible. Sa pulpe est de la même couleur que la peau, et son goût est intense et très sucré.
La goyave apporte de nombreux nutriments, parmi lesquels se démarquent :
La goyave se démarque par ses propriétés astringentes et laxatives. Dans les deux cas, elle doit se consommer crue. Vous pouvez également profiter des bienfaits de ce fruit dans d’autres recettes, telles que :
Prêtez bien attention aux nombreux bienfaits de la goyave. Êtes-vous prêt ? Ils sont nombreux !
Si vous cherchez à perdre du poids, ou si vous voulez éviter la rétention de liquides et manger de manière plus saine, la goyave est parfaite pour vous. Elle contient très peu de calories, de graisses et de protéines.
De plus, elle est recommandée aux personnes qui souffrent d’une perte d’appétit. Les feuilles de goyave consommées sous forme de thé transforment les hydrates de carbone complexes en sucres, et réduisent la sensation de faim.
Ces derniers temps, le diabète et le cholestérol sont deux problèmes fréquents.
En cas de diabète, le thé de goyave réduit le taux de glucose dans le sang sans augmenter la production d’insuline.
Pour ceux qui ont un cholestérol mauvais (LDL) élevé, il est également conseillé de boire cette infusion, laquelle ne cause pas d’effets négatifs sur le taux de bon cholestérol (HDL).
Depuis des centaines d’années, ce fruit est utilisé pour réduire les symptômes de nombreux problèmes gastro-intestinaux. À l’heure actuelle, plusieurs études ont démontré que la goyave est utile pour :
Si vous avez des blessures dans la bouche, ou si vos gencives sont enflammées, buvez une infusion de feuilles de goyave. La goyave aide également à la cicatrisation des aphtes et des plaies, et elle lutte contre les douleurs de dents, le saignement des gencives, et les ulcères buccaux.
Dans ces cas-là, il est conseiller de mâcher quelques feuilles de goyave.
En plus d’aider à cicatriser les blessures, les éraflures et les brûlures, la goyave prévient l’infection des zones concernées par ces problèmes de peau. Les feuilles de goyave écrasées peuvent être utilisées sur les piqûres d’insectes et sur les réactions allergiques.
Si vous avez des points noirs ou de l’acné, les feuilles de goyave peuvent également vous aider. Elles peuvent également être utilisées comme exfoliant pour le visage.
Comme si cela n’était pas suffisant, la goyave contribue également à réduire les signes de vieillesse prématurée de la peau. Si vous avez des problèmes au niveau du cuir chevelu (pellicules, chute de cheveux, dermatite), vous pouvez appliquer cette préparation après vous être lavé les cheveux.
La goyave a la capacité de renforcer les vaisseaux capillaires et de les maintenir sains. Elle leur apporte également de l’élasticité, et évite qu’ils ne vieillissent prématurément. La goyave est idéale pour combattre les varices et améliorer la circulation du sang au niveau des extrémités.
Elle augmente la quantité de globules blancs lorsque la personne souffre d’anémie, d’une maladie immunitaire ou de carences. Dans tous les cas, il faut la consommer sous forme de jus.
Si ces bienfaits ne vous ont pas suffi, il y en a encore d’autres !
Vous n’avez pas encore commencé à consommer des goyaves ? Qu’attendez-vous ?
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