L'eau citronnée : un remède pour désintoxiquer votre foie
Le fait de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée est une excellente habitude, notamment pour le foie.
Cela nous permet d’être hydraté, tout en aidant notre organisme à réguler un grand nombre de ses fonctions, pour se maintenir dans un état de santé optimal.
Dans nos articles, nous vous parlons régulièrement des bienfaits de la consommation d’un verre d’eau tiède citronnée chaque matin.
C’est une manière efficace de décupler les vertus de l’eau grâce à toutes les bonnes propriétés de ce fruit qui nous est gracieusement offert par la nature.
Saviez-vous que le citron agit également comme un produit miracle sur notre foie ? Découvrez toutes les informations à ce sujet dans les lignes qui suivent!
Pourquoi l’eau citronnée est-elle si bénéfique pour notre organisme ?
Le fait de boire de l’eau au citron le matin, à jeun, est un excellent moyen d’activer notre système digestif.
Cela permet aussi de purifier le foie et les intestins, mais également éliminer les toxines de l’organisme.
Par exemple, vous pouvez adopter cette bonne habitude pendant 7 jours consécutifs, puis arrêter pendant une semaine, avant de recommencer.
Vous allez sûrement vous sentir plus léger, votre rétention d’eau va diminuer, vos digestions seront bien meilleures et votre ventre ne sera plus gonflé après le déjeuner.
Cela sera le signe que cette habitude est en train d’agir positivement sur votre organisme.
Mais pourquoi associer l’eau avec du citron, et pas avec un autre fruit ?
- Le citron est un antiseptique naturel particulièrement riche en vitamine C.
- C’est l’un des fruits les plus alcalins du règne végétal.
- Il nous aide à rétablir le pH de notre corps. Un organisme plus alcalin peut permettre d’éviter la survenance de nombreuses maladies et d’aider à avoir des tissus plus sains, mieux protégés et plus résistants face aux attaques des radicaux libres.
- Comme vous le savez déjà, l’organe qui est chargé de filtrer une bonne partie des toxines de notre sang est le foie.
Si nous lui apportons quotidiennement une bonne dose d’antioxydants, nous le protégeons et nous optimisons toutes ses fonctions. - De plus, le citron nous permet d’améliorer nos digestions.
Son action aide l’organisme à mieux absorber les nutriments des aliments que nous ingérons, tout en purifiant les intestins.
Par conséquent, ces nutriments parviennent dans le flux sanguin sans apporter de toxines ni d’éléments nocifs qui pourraient venir surcharger le foie de travail.
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8 bienfaits de l’eau au citron à jeun et comment la préparer ?
L’eau citronnée contre le foie gras
Au moment de commencer la cure du verre d’eau citronnée à jeun, il est important de se souvenir que nous sommes tous uniques. Nous réagissons donc tous différemment.
Vous êtes le meilleur observateur de votre corps, et vous devez donc être attentif aux effets de ce remède sur votre organisme. S’il engendre de l’acidité ou un certain mal-être stomacal, arrêtez de le consommer.
Nous savons tous que ce remède est issu de la médecine naturelle classique. Nous en avons tous consommé au moins une fois dans notre vie, lorsque nous nous sentions mal.
On conseille notamment l’eau citronnée pour combattre le syndrome du foie gras, pour les raisons suivantes:
- Le foie est capable de se régénérer seul, lorsqu’il est affecté par un problème. Il est pourtant fréquent que les cellules qui le composent se chargent de graisse, et qu’elles empêchent l’organe tout entier de jouer son rôle de purificateur de l’organisme.
- Le fait de commencer votre journée avec ce traitement va vous permettre de dépurer toutes les graisses et les sucres accumulés dans votre foie. Ainsi, vous remplacerez ces éléments nocifs par des antioxydants et de la vitamine C.
- Ce remède vous aidera également à disposer d’un organisme plus alcalin, idéal pour favoriser votre bien-être et fortifier votre système immunitaire.
L’eau citronnée contre la cirrhose et l’hépatite
La cirrhose et l’hépatite sont deux pathologies en lien direct avec une carence vitaminique.
La consommation régulière d’eau citronnée permet de faire le plein de bonnes vitamines, ce qui peut aider à prévenir la survenance de ces maladies, ou de lutter contre elles.
De plus, étant donné que le citron est un agrume, son indice glycémique est très faible. Il est donc bien plus sain que tous les aliments qui contiennent des hydrates de carbone simples.
Comment boire de l’eau au citron pour prendre soin de votre foie ?
Il faut ainsi préparer une boisson contenant le jus d’un demi-citron, de préférence issu de l’agriculture biologique, et 200 ml d’eau tiède.
Buvez ce mélange à jeun, dès votre lever, puis attendez entre 30 et 35 minutes avant de prendre votre petit-déjeuner.
Suivez ce traitement pendant une semaine, puis arrêtez pendant 7 jours. Observez bien les effets de ce remède sur votre organisme.
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Quelques contre-indications
Ne buvez pas d’eau citronnée si vous souffrez de calculs biliaires.
Le citron augmente la production de bile, dans le but d’améliorer la digestion. Cependant, cet excès de bile peut générer un drainage excessif, qui peut lui-même provoquer la formation de calculs.
Il n’est pas recommandé d’abuser du jus de citron, car il peut causer une certaine acidité s’il est consommé en excès.
Si vous remarquez que ce remède provoque quelques troubles acides dans votre corps, essayez de mettre un peu moins de jus de citron, ou de le diluer dans un plus grand volume d’eau.
Une fois que vous aurez découvert la quantité idéale de jus de citron que peut supporter votre organisme, vous pourrez bénéficier de toutes ses vertus pour prendre soin de votre foie.
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