Maux de tête nocturnes : quelles sont les raisons ?

14 novembre 2017
Si les maux de tête nocturnes se manifestent de manière habituelle, il est important de consulter un-e spécialiste afin de réaliser les tests pertinents pour déterminer leur origine.

Les maux de tête nocturnes affectent notre repos et la possibilité de profiter d’une bonne nuit de sommeil nous permettant de nous lever le lendemain avec vigueur et optimisme.

Nous l’avons tou-te-s expérimenté à plus d’une occasion. Ouvrir les yeux le matin, comme si une lourde nébuleuse opprimait notre tête au point de se sentir sans forces pour affronter la journée.

En outre, il convient de préciser que les maux de tête nocturnes doivent se différencier des céphalées ordinaires.

Parfois, nous allons nous coucher avec un malaise général, une douleur qui progresse plus intensément la nuit, mais nous étions déjà beaucoup affecté-e-s avant d’aller nous coucher.

Au-delà de le considérer comme quelque chose d’anecdotique, cet état est très commun et affecte plus de gens que nous le pensons.

Aujourd’hui, dans cet article, nous voulons vous expliquer à quoi est dû le mal de tête de nocturne.

Maux de tête nocturnes : 5 causes qui peuvent l’expliquer

5 causes qui peuvent expliquer les maux de tête nocturnes

Le mal de tête peut avoir plusieurs origines. Cependant, celui qui apparaît soudainement pendant la nuit, interrompant notre repos, répond à d’autres facteurs importants à considérer.

En outre, et au cas où cette situation se répète tous les soirs pendant plusieurs jours d’affilée, il sera toujours conseillé de consulter notre médecin.

Voyons maintenant quelles causes peuvent déterminer le mal de tête nocturne.

Découvrez aussi : Comment traiter les maux de tête sans médicaments

1. Le mal de tête hypnique

Le mal de tête hypnique (lié au sommeil) n’est pas bien connu. Il faut dire qu’il peut apparaître la nuit et même pendant que nous faisons une sieste.

  • Il apparaît généralement pendant le sommeil paradoxal REM. C’est une douleur légère mais incisive qui dure habituellement entre 15 minutes, une heure et même deux heures.
  • Les causes ne sont pas bien connues, mais ce qui est clair, c’est qu’ils apparaissent toujours dans cette phase spécifique du rêve.

Par conséquent, on croit que la céphalée hypnique peut être liée à une diminution soudaine de la mélatonine, une hormone qui favorise notre repos.

  • Le mal de tête hypnique apparaît généralement chez de nombreuses personnes âgées de plus de 50 ans.

2. Les aliments ayant des propriétés inflammatoires

fromage

C’est un autre fait auquel nous ne pensons pas toujours. Il existe certains aliments qui, consommés en excès, génèrent des altérations dans notre organisme.

  • Il est fréquent que beaucoup de ces plats que nous consommons riches en glutamate monosodique, génèrent des maux de tête en pleine nuit si nous les incluons dans nos dîners.
  • Cet additif synthétique, en plus de malsain, est très addictif.
  • Il offre une saveur intense à de nombreux produits de notre alimentation quotidienne tels que, par exemple, des sauces, des crèmes, des bouillons cubes et de nombreux types d’aliments précuits.
  • En outre, les fromages ou d’autres types de produits laitiers ont également des propriétés inflammatoires et entraînent souvent des maux de tête la nuit.

Tout cela nous oblige à contrôler un peu plus la qualité de nos dîners en choisissant bien les produits que nous servons dans ce dernier repas de la journée.

3. Le mal de tête de sinus

Mal de tête de sinus est encore une autre céphalée associée aux maux de tête nocturnes.

  • Ce type de mal de tête, comme le mot l’indique, est provoqué par la sinusite.
  • La douleur du sinus para-nasal provoquée est très intense. Il y a une forte sensibilité qui atteint, en même temps, les oreilles et la tête.
  • Très souvent, les gens pensent que son origine en tant que telle, en raison de son intensité, est due à certains types de migraines ou de céphalées de type vasculaire, mais ne provient pas de la sinusite elle-même.
  • Ces maux de tête tendent à s’intensifier la nuit si l’environnement de la pièce est très sec. Par conséquent, les purificateurs sont très recommandables.

4. Le syndrome de la tête explosive

Le syndrome de la tête explosive

C’est aussi curieux que vrai. Le syndrome de la tête explosive était déjà décrit à la fin du XIXème siècle et, cependant, on ne sait pas toujours actuellement quel est son origine.

Ce type de trouble rentre dans la catégorie des soi-disant parasomnies, c’est-à-dire, des troubles du sommeil.

  • C’est un mal de tête intense qui apparaît juste quand la personne est sur le point de s’endormir.
  • Les femmes en souffrent plus que les hommes.
  • Il y a ceux qui ne l’expérimentent qu’une fois dans leur vie; et pour d’autres cependant, cela peut durer quelques mois.
  • Pourtant, dans tous les cas enregistrés, ce problème disparaît généralement de lui-même.
  • Les indices dont on dispose jusqu’à présent sont liés à une lésion de l’un des os de l’oreille ou même à une défaillance de l’activité neuronale, juste au moment où nous nous endormons.

Découvrez aussi : 9 aliments riches en mélatonine pour améliorer la qualité du sommeil

5. Le mal de tête de cluster

La céphalée de cluster est un type de migraine qui apparaît plus chez les hommes que chez les femmes.

  • Il se manifeste entre deux et trois heures après s’être endormi-e.
  • La douleur est très intense et dure relativement peu de temps, entre 15 minutes et une demi-heure.
  • Cette douleur se situe d’un côté de la tête, derrière un œil et peut atteindre la tempe et le cou.
  • Parmi les symptômes qui accompagnent ce mal de tête il est fréquent d’être affecté-e aussi par une inflammation des yeux, la congestion nasale, le larmoiement…

Finalement, si vous rencontrez l’un de ces problèmes depuis plusieurs jours, n’hésitez pas à consulter votre médecin pour définir votre cas.

Avant de terminer, ne manquez pas : 10 remèdes maison qui apaisent le mal de tête

Le plus grand cauchemar d’un mal de tête est qu’il se transforme directement en migraine, parce que c’est là que se produisent les nausées insupportables. Il n’est jamais conseillé de laisser évoluer un mal de tête, il faut donc agir au premier signe.

 

A découvrir aussi