Les meilleures infusions pour lutter contre les 13 maux les plus courants du quotidien
Découvrez quelles sont les meilleures infusions médicinales pour traiter les légers troubles du quotidien, comme les maux de tête, les gênes digestives, les symptômes de la grippe, les douleurs menstruelles, l’insomnie, le manque d’énergie ou l’anxiété.
Voici des remèdes simples, naturels et très efficaces pour stimuler les propriétés curatives naturelles de notre organisme sans avoir besoin de prendre des médicaments.
Les meilleurs infusions pour chaque trouble
1. Le mal de tête
Le mal de tête est un trouble très inconfortable que nous ne devons pas supporter trop longtemps ou souvent, car il peut être nocif pour la santé.
Si vous voulez éviter les analgésiques, vous pouvez recourir, en premier lieu, à une infusion médicinale avec une ou plusieurs de ces plantes :
- Le curcuma : le curcuma a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques très puissantes.
- La violette : Cette plante contient de l’acide salicylique, le composant analgésique des médicaments tels que l’aspirine.
- Le pissenlit : Il nettoie le sang des toxines qui entraînent le mal de tête.
- La menthe : Elle soulage la congestion et la chaleur dans la tête.
2. La mauvaise digestion
Les meilleures infusions digestives sont élaborées avec les plantes médicinales suivantes :
- La menthe : C’est l’une des meilleures plantes pour favoriser la digestion et lutter contre les gaz.
- Le gingembre : Il stimule les jus gastriques et prévient l’acidité.
- La mélisse : Elle calme les nerfs qui affectent l’estomac.
- Le cumin : Que ce soit la graine ou la poudre, il est idéal pour éliminer les gaz.
3. Les nausées
Pour éviter les nausées, qu’elles soient provoquées par les voyages, les problèmes de tension ou pendant la grossesse, on peut prendre du gingembre.
C’est l’une des meilleures infusions pour soulager cette gêne et elle a aussi des propriétés digestives et stimulantes.
Vous pouvez vous préparer une infusion chaude ou froide, la sucrer avec du miel d’abeille et la consommer à petites gorgées.
4. Les symptômes du rhume et de la grippe
Face aux premiers symptômes du rhume ou de la grippe, comme la fièvre, la toux ou les mucosités, préparez une bonne quantité d’infusion avec les plantes médicinales suivantes :
- Le thym et l’eucalyptus : Antiseptiques.
- La menthe : Elle fait baisser la fièvre.
- Le gingembre : Il favorise la transpiration et baisse aussi la fièvre.
- Le plantain : Il adoucit les voies buccales.
- Piment de Cayenne : Une pincée de ce piment ouvre les bronches.
Sucrez avec du miel d’abeille, qui est un antibiotique naturel.
5. La constipation
Si vous souffrez de constipation ponctuelle, vous pouvez prendre une infusion de séné, qui a un fort pouvoir laxatif.
Mais, s’il s’agit de constipation chronique, mieux vaut éviter ces laxatifs car même s’ils sont naturels, ils ont des effets irritants.
Pour résoudre la constipation de manière définitive, il faut impérativement en découvrir la cause.
Pour améliorer la fonction de l’intestin, il faut prendre des infusions à base de pissenlit et de graines de lin, sucrées avec du miel d’acacia.
6. La diarrhée
Pour stopper la diarrhée ponctuelle, on peut recourir à des plantes aux propriétés astringentes comme, par exemple, le thé vert ou la potentille dressée (ou tormentille) et la sucrer avec du miel.
Il est fondamental de boire beaucoup de liquides dans ces cas pour éviter la déshydratation.
7. Le mal de gorge
Pour le mal de gorge, vous avez besoin d’une infusion qui associe les effets guérisseurs de plusieurs ingrédients :
- Le gingembre : Il apporte de la chaleur à la gorge.
- Le plantain : Il adoucit les voies buccales.
- Curcuma : Il est anti-inflammatoire et analgésique.
- Le citron : Il est antiseptique.
- Le miel d’abeille : Il est antibiotique.
Découvrez cet article : Comment utiliser l’écorce du citron pour calmer les douleurs articulaires
8. Le manque d’énergie
L’hypérique et la menthe, sucrés avec du miel d’abeille, forment une infusion excellente pour lutter contre le manque d’énergie.
9. L’anxiété, la nervosité ou le stress
Pour calmer ses nerfs, on peut se préparer une infusion à base de mélisse, de lavande, de basilic et de peau d’orange, sucrée avec du miel de lavande.
10. L’insomnie
Pour améliorer son sommeil, les plantes relaxantes comme la passiflore, la valériane ou le tilleul sont idéales.
11. Les douleurs menstruelles
Pour les douleurs menstruelles récurrentes, mieux vaut recourir à un médecin. Mais en attendant, vous pouvez prendre une infusion à base de sauge, de fenouil, d’armoise et de camomille.
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12. La réduction de la libido
Pour augmenter la libido naturellement, prenez une infusion stimulante et aphrodisiaque à base de gingembre, de poivre, de cannelle, d’anis étoilé et de cardamome, sucrée avec du miel d’abeille. Délicieux !
13. Les lourdeurs dans les jambes
Pour soulager les lourdeurs dans les jambes, préparez-vous une infusion circulatoire à base de romarin et de pissenlit. Si elles sont aussi gonflées, ajoutez de la prêle.
Comment les consommer ?
Si vous voulez traiter un trouble en particulier, vous devez consommer deux ou trois infusions par jour pour que le traitement soit rapide et efficace. Vous pouvez faire une prise à jeun, une autre au milieu de la matinée et une dernière au milieu de l’après-midi.
Il y a des exceptions, si vous devez les prendre pour quelque chose de spécifique, comme par exemple :
- Après avoir mangé pour améliorer les digestions lourdes
- Avant de vous coucher pour lutter contre l’insomnie
Ces infusions sont pensées pour le traitement ponctuel de troubles légers. Pour les cas chroniques ou qui durent plus d’une semaine, il faudra consulter un médecin.
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