5 plantes à mettre dans sa chambre pour mieux dormir
Bien dormir requiert un environnement tranquille qui favorise la détente. C’est pourquoi nous vous faisons découvrir ici 5 plantes à mettre dans votre chambre pour mieux dormir.
Vous vous êtes sûrement déjà réveillé au milieu de la nuit avec une sensation d’étouffement. Tout cela est souvent dû au stress et à l’anxiété. Il est donc important de se focaliser sur la disposition de la chambre et de créer un espace où règnent la paix et le calme, et où l’air est pur.
Les plantes que nous vous présentons ici favorisent le sommeil et purifient, qui plus est, l’environnement.
1. Plantes pour mieux dormir : le jasmin
Il existe plus de 200 types de jasmin. C’est l’une des plantes aux effets calmants et relaxants. Son parfum enivrant a un effet sédatif qui améliore sans aucun doute la qualité de notre sommeil.
Le jasmin a tendance à grimper. De nombreuses espèces sont fragiles, raisons pour laquelles ces plantes aiment être dans des pots de fleurs. C’est donc une plante facile à cultiver. Vous n’aurez besoin que d’un pot et de terre végétale.
2. Plantes pour mieux dormir : la lavande
L’huile essentielle de lavande est la plus utilisée pour favoriser le repos. Quelques gouttes sur sonoreiller suffisent pour se détendre et s’endormir paisiblement.
La lavande aime le sol sec et rocailleux, donc pensez à mettre un fond de graviers dans le pot et à planter les graines en automne. C’est une plante qui pousse rapidement, qui est résistante et qui décore agréablement les chambres, en créant un environnement de calme et d’apaisement.
La lavande aide aussi à éloigner les moustiques pendant l’été.
3. Plantes pour mieux dormir : l’Aloe vera
Selon la NASA, l’Aloe vera est l’une des meilleures plantes pour trouver le sommeil. Elle permet de purifier l’environnement.
N’hésitez pas à mettre des plantes d’Aloe vera dans toutes les pièces de la maison. Grâce à elles, vous aurez un sommeil réparateur et vous vivrez dans une atmosphère plus propre et plus pure.
Placez les plantes d’Aloe vera devant les fenêtres pour qu’elles reçoivent le maximum de lumière solaire.
4. Plantes pour mieux dormir : le lys de la paix
Un nom évocateur pour une plante magnifique ! Le lys de la paix n’a pas besoin de lumière solaire et permet de filtrer les substances toxiques comme le benzène, le trichloréthylène et les toxines de formaldéhyde.
Parmi les plantes qui nous aident à trouver le sommeil, le lys de la paix est très apprécié, car il contribue à la purification de l’environnement et apporte beauté et élégance à un espace.
Si vous voulez avoir un lys de la paix dans votre chambre, mettez-le dans un coin chaud où il ne reçoit pas beaucoup de lumière. Il vous suffira de l’arroser avec de l’eau distillée et d’enrichir sa terre avec des fertilisants solubles.
5. Plantes pour mieux dormir : le pothus
Le pothus (Scindapsus Aureus) est une plante très connue que nous avons tous eue chez nous au moins une fois ! C’est une plante toxique : il est donc préférable de la maintenir éloignée des enfants et des animaux domestiques.
Outre cette mise en garde, il faut savoir que c’est une plante très puissante : le pothus a la propriété de nettoyer l’air des substances toxiques comme le formaldéhyde, substance présente dans les peintures de nos meubles qui se décollent jour après jour.
Il n’a pas de besoin de beaucoup d’entretien et c’est d’ailleurs pour cela qu’on le trouve dans la plupart des foyers. Il n’a besoin qu’un peu de soleil le matin et de l’eau une ou deux fois par semaine.
Si vous souhaitez purifier ses feuilles quand vous voyez qu’elles sont pleines de poussière, utilisez un torchon imbibé de lait. Elles brilleront et seront en bonne santé.
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Faites en sorte que la température de votre chambrene dépasse pas 21 ºC. Une température idéale favorise un sommeil réparateur.
Au-dessus de 26 ºC, la chaleur nous empêchera de nous reposer dans des conditions optimales.
Alors, quelle plante allez-vous choisir pour décorer votre chambre ?
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