Si nous consommons ce smoothie au lever, nous obtiendrons des vitamines, des antioxydants et des nutriments qui luttent contre la fatigue musculaire et apportent une énergie extra.
Grâce à ce délicieux smoothie au melon, aux épinards et aux raisins, nous allons pouvoir apporter à notre organisme tout ce dont il a besoin face à une fatigue musculaire.
Vous avez sûrement déjà ressenti une certaine fragilité au niveau de vos muscles et pendant ces jours-là, il vous est impossible de réaliser vos activités avec l’énergie nécessaire.
Les causes de la fatigue musculaire sont nombreuses et nous ne pouvons pas les négliger. Si vous la ressentez tous les jours, consultez votre médecin pour en trouver l’origine.
En attendant, lorsque vous vous sentez plus fragile ou surchargé, n’hésitez pas à essayer ce délicieux remède sain et économique.
La fatigue musculaire est une affection que nous lions toujours à un gros effort. Le vrai problème survient quand nous ressentons une gêne sans avoir fait une activité concrète.
A quoi cela est-il dû ? Si tel est votre cas, et si vous souffrez souvent de fatigue musculaire, il est bon de tenir compte de ces aspects:
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L’épinard est un légume qui prend soin de la santé de vos muscles. Voici tous ses points forts.
Le melon est un fruit délicieux, rafraîchissant et sain. Saviez-vous que c’est un hydrate de carbone rapide riche en multiples vitamines et minéraux.
De plus, le melon prévient l’arthrite et la goutte, il est idéal pour purifier l’organisme des toxines et il améliore la santé des nerfs et des muscles.
Les sportifs ont tendance à consommer des raisins très souvent, qu’ils soient frais ou secs.
Ici, nous vous recommandons les raisins rouges ou noirs, qui contiennent plus d’antioxydants et qui sont meilleurs pour la santé.
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Ingrédients
Préparation
Si vous le souhaitez, au lieu de mettre de l’eau, mettez de l’eau d’avoine ou même un yaourt nature. Tout dépend de votre tolérance et de vos goûts.
Prenez ce smoothie au lever pour prévenir et soigner la fatigue musculaire. Cependant, si vous souffrez de ce trouble de manière récurrente, n’hésitez pas à consulter votre médecin.
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