Le sédentarisme et les mauvaises habitudes de vie peuvent affaiblir notre foie et interférer dans son processus de désintoxication naturelle. Ces smoothies nous permettent de protéger cet organe, tout en le dépurant.
Peu de personnes connaissent réellement l’importance d’avoir un foie sain pour pouvoir jouir d’une bonne santé et pour réguler le métabolisme du corps. Il est en effet nécessaire de dépurer votre foie.
Selon la Fondation canadienne du foie (Canadian Liver Foundation), cet organe vital de notre organisme accomplit plus de 500 tâches différentes, parmi lesquelles on retrouve :
L’une des qualités les plus intéressantes du foie est sa capacité à se régénérer et à se dépurer tout seul. C’est malheureusement aussi la raison principale pour laquelle nous ignorons bien souvent qu’il est utile de l’y aider.
Le style de vie moderne, la mauvaise alimentation et le sédentarisme, inhibent le processus de désintoxication naturelle de cet organe si important, ce qui provoque une augmentation sensible des cas d’obésité et de maladies chroniques.
Pour cette raison, depuis quelques années, des techniques de dépuration naturelle font leur apparition pour permettre au foie de fonctionner de manière optimale. Découvrez comment dépurer votre foie !
Au fil des années, les smoothies naturels sont devenus l’une des meilleures solutions pour favoriser l’élimination des toxines accumulées dans le foie, afin de soutenir la perte de poids.
En combinant les propriétés de certains fruits et légumes, ces boissons permettent d’optimiser la fonction hépatique et d’améliorer son fonctionnement, notamment dans la métabolisation des graisses, pour éviter qu’elles ne s’accumulent dans l’organisme.
De plus, la haute teneur en nutriments de ces smoothies permet également de fortifier le système immunitaire, d’apporter de l’énergie au corps et de prévenir différentes maladies.
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Nutriments et exercices pour bénéficier d’un foie en bonne santé
Les végétaux de couleur verte, comme le céleri et le persil, se caractérisent par leur concentration en nutriments importants pour notre corps, comme des vitamines, des minéraux et des antioxydants. Ils facilitent le processus de dépuration et inhibent l’action des radicaux libres.
Il est utile d’associer ces végétaux avec un agrume comme le citron, qui est réputé depuis de nombreuses années pour ses vertus médicinales, notamment pour purifier le corps et renforcer les défenses naturelles.
Buvez deux verres de ce mélange, avant chacun de vos repas principaux (petit-déjeuner, déjeuner et dîner), durant deux jours consécutifs.
La papaye contient une enzyme connue sous le nom de papaïne, qui permet d’améliorer la digestion et de contribuer au bon fonctionnement de la fonction hépatique.
Associée au jus de citron, elle donne naissance à un smoothie « détox » très puissant, qui permet d’éliminer les déchets de l’organisme, tout en favorisant le régime amincissant.
Buvez ce smoothie à jeun pendant 7 jours consécutifs, puis arrêtez pendant 10 jours avant de recommencer.
Le mélange de carotte et de chou rouge crée un incroyable smoothie désintoxiquant, qui facilite la purification hépatique et améliore la capacité de l’organisme à éliminer les toxines.
Le chou rouge est un aliment très particulier, qui permet de protéger le foie mais aussi de prévenir diverses maladies chroniques.
Cette boisson doit être consommée, au minimum, 7 jours d’affilée, deux fois par mois.
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Le smoothie à base de myrtilles et de betterave rouge est capable de soulager la sensation de lourdeur dans le corps. Il contribue ainsi à dépurer le foie et améliore la capacité de l’organisme à perdre du poids.
Sa forte concentration en composés antioxydants et en vitamines stimule la fonction de cet organe vital, et le protège donc contre l’action des radicaux libres capables de l’endommager.
Pour de meilleurs résultats, vous pouvez boire ce jus à jeun.
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