Sneakers homme : un guide pour choisir la paire qui vous convient
Les chaussures en disent long sur la personnalité de chacun d’entre nous, étant l’un des articles vestimentaires préférés de la plupart des gens. Cependant, le confort et la santé générale sont souvent sacrifiés au nom de la mode. Nous vous présentons aujourd’hui un guide pratique pour vous aider à apprendre à choisir les bonnes sneakers.
Choisir des chaussures pour la vie quotidienne peut être un peu compliqué, car elles doivent répondre à certaines caractéristiques fondamentales pour devenir celles que nous porterons. Toutefois, pour une chaussure de sport multifonctionnelle, les sneakers homme constituent une excellente alternative en termes de design, de variété et de confort.
5 clés pour choisir les bonnes sneakers homme
Lorsqu’il s’agit de choisir des chaussures qui vous aideront à vous déplacer au quotidien sans perdre votre bien-être, il y a certains conseils à prendre en compte pour être sûr de sa décision. Et encore plus si vous prévoyez de les utiliser pour de longues promenades, car vous devez penser à la biomécanique appropriée du pied.
Voici quelques-unes des recommandations médicales les plus importantes à prendre en compte lors de l’achat de nouvelles sneakers.
1. Investissez dans des chaussures de qualité
S’il est vrai que chacun est libre d’acheter ce qu’il veut dans la mesure de ses moyens, si vous avez la possibilité d’acheter des chaussures de sport de qualité, n’y pensez pas à deux fois.
Les sneakers de course et de marche sont généralement plus légères, avec une semelle ferme et un talon renforcé. Elles conviennent également à un large éventail de budgets et de styles personnels. Les chaussures moins chères peuvent être inconfortables ou causer des problèmes posturaux si elles sont trop portées.
2. Le confort n’est pas négociable
Une chaussure de sport de tous les jours doit être suffisamment souple et confortable pour être portée pendant de longues heures sans aucune gêne. Toutes les marques peuvent présenter des variations de taille, alors trouvez votre taille idéale et n’oubliez pas que vos pieds doivent avoir assez d’espace, mais pas trop.
Le bout de la chaussure doit être confortable, afin que vos orteils ne soient pas pincés et puissent bouger librement. Un espace d’un demi-pouce entre le gros orteil et le bout de la chaussure est plus que suffisant. De même, si vous avez un pied très large, il est préférable de choisir des matériaux souples et pas trop rigides.
3. Prendre en compte le type de voûte plantaire
Tous les pieds sont différents et possèdent un type particulier de voûte plantaire qui leur permet de répartir le poids du corps et d’interagir avec les surfaces qui les entourent. Il existe trois types de voûte plantaire et savoir laquelle nous avons peut nous aider à choisir les chaussures les plus adaptées. Si vous n’êtes pas sûr de savoir comment est la vôtre, un conseiller commercial sera heureux de répondre à votre question.
– Pieds avec une voûte plantaire normale : des chaussures avec une semelle intermédiaire ferme et une stabilité suffisante au niveau du talon sont recommandées.
– Pieds à la voûte plantaire plate : la stabilité et le contrôle des mouvements sont essentiels, car avec ce type de voûte, vous pouvez facilement perdre l’équilibre.
– Pieds avec une voûte plantaire élevée : des trois voûtes plantaires, c’est celle qui est la moins apte à supporter des impacts élevés, choisissez donc des chaussures avec un amorti.
4. Recherchez des sneakers avec un bon amorti et une bonne traction
Les baskets indiquées pour les activités musculaires qui ne comportent pas de système d’amortissement dans leur conception peuvent sembler confortables au début, mais au fil des heures, la fatigue et la douleur commencent à s’installer en raison de l’impact naturel de la marche.
Dans ce cas, il est essentiel de se renseigner sur la semelle intermédiaire de la chaussure, qui est une couche amortissante qui absorbe l’impact de la course ou de la marche, généralement faite de mousse, d’air ou de gel. En outre, la semelle extérieure doit offrir une traction suffisante pour générer une bonne adhérence et éviter les glissades et les chutes.
5. Remplacez vos chaussures usées
Les chaussures sont l’un des articles vestimentaires les plus faciles à user en raison de leur utilisation constante. D’où l’importance d’investir dans des sneakers homme de qualité qui garantissent une longue durée de vie pour éviter d’acheter des chaussures de temps en temps.
« En règle générale, après 400 à 500 kilomètres, il est temps de penser à acheter de nouvelles chaussures. Bien que tout dépende de l’état général, certaines marques utilisent des matériaux d’excellente qualité qui font que leurs produits durent des années. »
Suivez ce guide pour apprendre à choisir les sneakers qui vous conviennent
Choisir les bonnes chaussures de sport qui garantissent le confort, la stabilité et l’amortissement est essentiel pour maintenir une bonne posture et éviter les douleurs inutiles. Heureusement, de nos jours, vous pouvez acheter des sneakers d’excellente qualité sans avoir à sortir de chez vous. C’est pourquoi il est important de garder à l’esprit ces conseils utiles.
Bibliographie :
- Hoitz F, Vienneau J, Nigg BM. (2020). Influence of running shoes on muscle activity. PLoS One. 2020 Oct 7;15(10): e0239852. doi: 10.1371/journal.pone.0239852. PMID: 33027311; PMCID: PMC7540877.