La goyave est un fruit idéal à consommer au quotidien, pour sa saveur délicieuse, sa valeur nutritionnelle et ses multiples bienfaits médicinaux et curatifs.
La goyave – également connue sous le nom de corossol ou de graviola – est un fruit tropical riche en vitamines (C, B1 et B2) et en minéraux (magnésium, potassium, cuivre, et fer) qui renforcent notre organisme.
Elle se démarque également par sa forte teneur en fibres, qui accélèrent le processus digestif.
Ce n’est pas une plante commune, mais une option délicieuse et idéale pour réaliser une variété de jus et de boissons.
En plus de son goût, en la consommant vous profiterez des nombreux bienfaits qu’elle possède pour votre santé.
Il a été prouvé que le jus de goyave aidait à combattre le cancer et tout autre type de tumeur maligne.
C’est l’un des rares remèdes naturels qui a été efficace pour prévenir tous les types de cancer – surtout du sein, du colon, de la prostate et des poumons -.
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Ce fruit aide à perdre du poids car il contient peu de calories. 100 grammes de fruit contient seulement 65 calories.
Aussi, le jus du fruit peut être très adapté si nous souhaitons perdre du poids.
La goyave aide à prévenir les dommages causés dans les nerfs et à garder un cœur sain.
Grâce à sa vitamine C préalablement mentionnée, la goyave contribue également à prévenir et à contrecarrer la grippe et le rhume.
De cette manière, cela se répercute positivement sur le renforcement du système immunitaire, car elle augmente nos défenses pour faire face aux virus et aux bactéries.
Ses propriétés nutritives permettent à notre corps de rester en bonne santé.
Grâce à ses apports en phosphore et en calcium ce fruit est idéal pour nous assurer une bonne santé osseuse et dentaire.
Elle est fortement conseillée pour les femmes à l’étape de la ménopause, car c’est une excellente manière de protéger les os face à la perte de densité dont ils souffrent à cause de la perte d’œstrogènes.
La consommation régulière de ce fruit est une manière saine de soutenir les fonctions autant du foie que de la vésicule biliaire.
Sa richesse en antioxydants favorise la dépuration de cet organe et l’aide dans le processus de digestion des graisses afin qu’il travaille dans de parfaites conditions.
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Les sucres contenus dans ce fruit sont faciles à métaboliser et ses composants aident à combattre et à stabiliser les pics de glucose dans le sang.
Le jus de goyave non sucré est une option naturelle très adaptée pour les personnes diabétiques. Cette boisson leur apportera les calories nécessaires sans altérer les niveau de sucre.
Grâce à sa teneur en fibres naturelles, le jus de goyave est une manière positive de lutter contre la constipation.
D’autre part, elle est également utile pour rétablir et prendre soin de notre flore intestinale, car elle arrive également à optimiser son système digestif.
De nombreuses personnes souffrant d’insomnie conseille de consommer de la goyave pour combattre les problèmes d’insomnie. Car ce fruit nous aide à avoir un sommeil tranquille et réparateur.
De la même manière elle est conseillée pour les personnes anxieuses ou stressées car elle contient des nutriments qui agissent sur le système nerveux. Elle fonctionne comme un sédatif naturel qui vous permettra de vous détendre avant d’aller vous coucher.
Lisez l’article suivant : Découvrez les bienfaits miraculeux de la goyave
Afin de ne pas avoir recours à des produits énergisants commerciaux et riches en composants stimulants, il est bon de prendre en considération la goyave qui représente une source très saine d’énergie.
Cela est dû à son apport significatif en fructose, le sucre naturel contenu dans les fruits, et qui peut activer le corps au niveau physique et mental.
Nous vous conseillons de la consommer au petit-déjeuner pour commencer votre journée avec énergie.
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