Grâce à leurs propriétés dépuratives et mucolytiques, l'ail, le piment de Cayenne et le gingembre peuvent nous être d'une grande utilité pour lutter contre les symptômes de la sinusite.
Mucosités ? Congestion ? Maux de tête ? Lorsque les tissus mous qui recouvrent les cavités osseuses de notre crâne (les sinus) s’enflamment et s’infectent, nous sommes atteints d’une maladie appelée sinusite.
Si vous souffrez de cette pathologie pendant plus de 12 semaines par an, il est fort possible qu’elle soit chronique. A l’inverse, si vous en souffrez après avoir expérimenté un rhume ou une crise allergique ponctuelle, on considérera qu’elle est aiguë.
Dans cet article, nous allons vous donner trois astuces naturelles pour vous débarrasser de la sinusite aiguë et pour soulager votre sinusite chronique, si vous en êtes atteint.
Connaître les causes de la sinusite va assurément vous aider à la traiter de manière adéquate :
En dehors de ces cas, on retrouve également :
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L’inhalation est une thérapie naturelle maison très ancienne, qui consiste à respirer des vapeurs de plantes médicinales particulières, dans le but de décongestionner les voies respiratoires puis d’expulser les mucosités accumulées dans les sinus.
Pour combattre la sinusite, nous avons sélectionné deux plantes qui, grâce à leurs propriétés médicinales, sont particulièrement adaptées pour vous aider à améliorer le fonctionnement de votre appareil respiratoire : la menthe et l’eucalyptus blanc.
Le pot nasal tibétain, ou lota, est un ustensile en plastique ou en céramique, qui ressemble à un petit broc qui nous permet d’introduire un liquide dans une de nos narines, qui va ressortir par l’autre de manière naturelle, sans exercer de pression.
De cette manière, il est très facile de dégager nos voies respiratoires sans agresser nos muqueuses. C’est une technique beaucoup moins invasive que les seringues qui s’utilisent de la même manière, par exemple.
Lorsque nous réalisons cette thérapie, nous devons toujours garder la bouche ouverte et alterner les deux narines. Ce conseil est fondamental pour réussir correctement à décongestionner votre nez.
Vous pouvez acheter des liquides qui ont été préparés spécialement à cette fin, ou confectionner votre propre sérum en mélangeant un volume d’eau de mer avec un volume d’eau plate, ou bien un litre d’eau avec trois cuillerées de sel marin, pour obtenir un liquide au pH similaire à celui de notre organisme.
Vous pouvez trouver votre pot nasal chez un herboriste ou dans une boutique de produits naturels.
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Il existe trois aliments médicinaux aux propriétés dépuratives et mucolytiques, qui sont extrêmement bienfaisants si vous voulez traiter votre sinusite de manière naturelle : l’ail, le piment de Cayenne et le gingembre.
Pour que l’ail déploie toutes ses vertus thérapeutiques, vous devez le consommer cru. Vous pouvez l’ajouter râpé à toutes vos préparations, comme par exemple dans vos sauces, vos ragoûts, vos vinaigrettes ou vos riz parfumés.
Vous pouvez également suivre une cure tibétaine à l’ail. Si vous avez du mal à le digérer sous cette forme, vous pouvez toujours l’acheter en capsules.
Cette épice très piquante est, sans aucun doute, un véritable miracle pour notre circulation sanguine, pour notre métabolisme et pour notre digestion, entre autres.
Dans le cas de la sinusite, le piment de Cayenne peut nous aider à fluidifier rapidement nos mucosités et à les expulser.
Vous pouvez en ajouter de petites quantités dans vos ragoûts et dans vos soupes, pour commencer à l’introduire progressivement dans votre alimentation.
Cette racine exotique dispose d’effets similaires à ceux du piment de Cayenne. Vous pouvez l’utiliser sous forme de poudre (pour relever vos plats de viande ou de poisson), râpée ou l’ajouter directement à vos sauces, vos jus, vos smoothies, vos gâteaux et vos infusions.
Nous vous conseillons tout de même de consommer du gingembre sous forme de poudre pour une question pratique.
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