Avec ces smoothies riches en magnésium, vous pourrez intégrer ce minéral très facilement dans votre régime alimentaire. Un déficit en magnésium peut en effet provoquer des problèmes de santé importants.
Les smoothies riches en magnésium sont une manière sensationnelle de couvrir les carences de ce minéral.
De fait, il est possible que vous souffriez en ce moment-même d’un petit déficit et que vous ne le sachiez pas.
Il ne faut pas oublier que le magnésium fait partie de la structure de nos os, de nos muscles, du sang et d’une grande partie de nos tissus.
Nous en avons besoin pour produire de l’énergie et synthétiser de nombreuses protéines et graisses.
À tel point que selon une étude menée par l’Université de l’Orégon (États-Unis), la déficience en magnésium peut faire que nous souffrions d’un plus grand risque de souffrir d’hypertension, de diabète et de diverses maladies coronaires.
Il faut le savoir. Il ne s’agit pas de devenir obsédé par le magnésium, mais d’avoir toujours une alimentation équilibrée dans laquelle aucun nutriment ne manque.
Pour combler les besoins en magnésium de votre organisme, nous vous proposons un programme très simple. Que pensez-vous de vous préparer l’un de ces smoothies?
En voici 3 à découvrir. Choisissez celui qui vous semble être le meilleur !
Au bout de 7 ou 10 jours de prise de ces smoothies riches en magnésium, vous remarquerez ses effets.
Mais n’oubliez pas qu’en plus de ces compléments, il est essentiel de prendre soin de son alimentation.
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En général, tous les légumes verts, ainsi que les graines de lin ou les algues sont incroyablement riches en magnésium et en chlorophylle. Ces deux éléments sont excellents pour pallier ces manques.
Vous pourrez notamment remarquer les effets suivants :
Nous vous invitons à prendre note de ces trois délicieux smoothies riches en magnésium.
C’est, sans aucun doute, un smoothie énergétique que l’on peut consommer une fois par semaine. Ne vous inquiétez pas de savoir s’il est trop calorique : il ne l’est pas.
Ne passez pas à côté de ce smoothie incroyable car c’est un véritable miracle pour les personnes qui souffrent de déficit de ce minéral.
Ce smoothie riche en magnésium sera votre meilleur allié pour débuter la journée de la meilleure des manières.
Il est énergétique, riche en antioxydants, en fibres et en de multiples nutriments.
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Prenez note de la recette !
En plus d’être incroyablement riches en calcium, les figues ont une haute teneur en magnésium.
De plus, elles nous aident à lutter contre l’ostéoporose, elles sont délicieuses et pas aussi caloriques qu’on peut le penser.
Si c’est la saison des figues dans votre pays, n’hésitez pas à vous en procurer pour les mélanger à une autre boisson riche en magnésium : le lait d’amande.
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Prenez note de la recette de ce smoothie sensationnel riche en magnésium.
Cette boisson est tout simplement spectaculaire !
N’attendez pas demain pour vous préparer l’un de ces smoothies riches en magnésium.
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