4 smoothies pour purifier le côlon : délicieux et guérisseurs

Garder un côlon en bonne santé est synonyme de santé et de bien-être.

Nous connaissons tous les maladies qui sont associées à cette partie de notre organisme, et certaines d’entre elles peuvent être très graves.

Le côlon mesure un mètre et demi de longueur et il est chargé d’éliminer les matériaux de déchets, de synthétiser les vitamines et d’extraire de l’eau et des sels. C’est pourquoi, n’importe quelle accumulation de toxines met en danger notre santé.

Cela vaut la peine de prendre soin de son bien-être quotidien, d’avoir des habitudes de vie saines et de ne jamais oublier que cette partie de notre corps nécessite des soins particuliers pour rester en bonne santé.

Le smoothie au concombre, à la poire et à l’aloe vera

L’aloe vera agit comme un actif essentiel pour soigner et détoxifier le côlon. Cette plante est capable de réduire l’inflammation et de cicatriser, ainsi que d’éliminer n’importe quelle accumulation de substances nocives.

D’autre part, le concombre est idéal pour nous hydrater, pour se mélanger avec d’autres éléments comme les fibres présentes dans la poire, et pour stimuler tout l’apport de minéraux et de vitamines de l’aloe vera.

Prenez note de la recette :

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Ingrédients

• Un concombre
• 1 cuillerée de gel d’aloe vera (15 g)
• Une poire
• 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

• Commencez par extraire une cuillerée d’aloe vera en prenant une tige et en retirant la pulpe translucide avec soin. Ensuite, épluchez la poire, enlevez les pépins du centre et coupez-la pour faciliter le mixage.

• Faites la même chose avec le concombre. Epluchez-le et coupez-le en 4 ou 5 morceaux.

• Mixez le tout pour obtenir un jus bien homogène avec la poire, le concombre, l’aloe vera et un verre d’eau.

Il est conseillé de ne pas boire ce smoothie trop frais. Mieux vaut le boire à température ambiante pour qu’il ne fasse pas trop de dégâts sur un côlon déjà enflammé.

Le jus d’aloe vera et de citron

N’ayez pas peur d’inclure du citron dans ces recettes pour assainir et détoxifier votre côlon.

Cet agrume permet de soigner le côlon, d’éliminer les substances nocives, de lui apporter des vitamines et de renforcer son équilibre interne. 

N’hésitez pas à en consommer à jeun pendant 6 jours d’affilée.

Ingrédients

• 1 cuillerée de gel d’aloe vera (15 g)
• 1 citron
• 1 verre d’eau (200 ml)
• 1 cuillerée de miel (25 g)

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Préparation

• C’est très simple. Comme dans la recette précédente, commencez par extraire la cuillerée d’aloe vera. Ensuite, pressez le jus du citron et mettez le tout dans le robot mixeur.

• Ajoutez la cuillerée de miel, le verre d’eau, le jus de citron et l’aloe vera. Obtenez une boisson la plus homogène possible et buvez le matin avec l’estomac vide. Vous verrez que vous vous sentirez bien mieux!  

Le smoothie aux fraises, au persil et à l’ananas

Il se peut que vous trouviez cette association surprenante mais ces ingrédients vont agir comme de puissants reconstituants de la santé du côlon.

Ils protègent la flore bactérienne, renforcent les parois, détoxifient et permettent un effet diurétique optimal, grâce au persil et à l’ananas.

Vous pouvez le prendre avant le repas principal de la journée.

Ingrédients

• 6 fraises
• 1 rondelle d’ananas frais
• 2 brins de persil frais (10 grammes)
• 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

• La première chose à faire est de bien nettoyer les ingrédients. Lavez les fraises et le persil et découpez-les pour faciliter le mixage du jus.

• A présent, ajoutez dans le mixeur la rondelle d’ananas frais, le verre d’eau, le persil frais découpé et les fraises coupées en deux. Mixez avec intensité et vous obtiendrez un jus nutritif idéal!

C’est un trésor plein d’antioxydants que votre côlon va adorer.

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Le smoothie au kéfir et à la papaye

Le kéfir est un type de laitage duquel on a éliminé le sucre présent dans le lait. Il représente un remède idéal pour restaurer la flore bactérienne de l’intestin, tout en prenant soin du côlon. 

D’autre part, la papaye est l’un des fruits les plus digestes, et elle dispose de principes guérisseurs pour tout notre système digestif.

Vous obtiendrez alors un smoothie sain et délicieux que vous consommerez plus d’une fois.

Ingrédients

• 1 tasse de papaye épluchée et coupée en morceaux (140 g)
•  5 cuillerées de kéfir (50 g)
• 1 verre d’eau (200 ml)
• 1 cuillerée de miel (25 gramos)

Préparation

• Vous pourrez obtenir du kéfir dans les rayons frais du supermarché. En général, on le vend sous forme de yaourt, de granulés ou de liquide. Choisissez celui que vous préférez.

• Préparez le mixeur et mettez-y l’eau, le kéfir, la papaye et la cuillerée de miel.

• Le smoothie aura une couleur magnifique et appétissante.

Vous obtiendrez un excellent petit-déjeuner qui vous permettra de prendre soin de votre côlon.