5 remèdes maison pour désintoxiquer le corps
Le manque d’énergie, les mal-êtres constants et les changements dans votre corps peuvent être des symptômes de l’absorption de toxines que votre corps n’élimine pas. Ce qui peut vous informer du besoin de désintoxiquer le corps.
Il nous est tous déjà arrivé de nous sentir constamment mal, que ce soit des maux de tête, de la gastrite, des diarrhées, la grippe ou des changements au niveau des cheveux et de la peau.
Cela peut-être dû au fait que votre corps ne remplit pas à 100% sa fonction d’absorber les nutriments nécessaires ou qu’il absorbe des toxines provenant de la nourriture ou de l’environnement.
Maintenir une alimentation ou un style de vie qui apporte de grandes quantités de produits toxiques à votre corps peut vous amener à souffrir de forts troubles de santé.
Et ces toxines finissent par se déposer sur des zones comme les poumons, les reins, l’estomac, le colon et c’est la raison pour laquelle vous êtes malade la plupart du temps.
Il existe des milliers de recettes et remèdes qui permettent de désintoxiquer l’organisme.
Toutefois, il est important de commencer à avoir une alimentation qui vous permette de garder un corps sans toxines et qui, lorsque nous en consommons, nous aide à nous en débarrasser.
Aliments qui désintoxiquent votre corps
Comme nous l’avons dit, il est important d’avoir une alimentation qui aide à dépurer l’excès de toxines.
Ceci nous permettra de nous sentir plus énergiques, plus actifs et évidemment, en meilleure santé.
Voici une liste de quelques aliments qui, grâce à leur apport en antioxydants, aideront à désintoxiquer votre corps :
- Betterave : également connue sous le nom de betabel. Elle est excellente pour purifier le sang et le nourrir, comme elle le fait avec le foie. Ce légume se charge de le nettoyer pour améliorer son fonctionnement grâce à un mélange de composants naturels qui en font un aliment unique.
- Citrons : idéals pour nettoyer le foie grâce à leur forte teneur en vitamine C. Leur jus aide à filtrer les produits chimiques toxiques pour l’organisme.
- Ail : il est excellent pour combattre les bactéries et les parasites intestinaux, de plus, il aide à nettoyer les voies respiratoires des muqueuses.
Autres aliments :
- Pommes : Les pommes contiennent de hauts niveaux d’un type de fibres appelées pectine, qui est excellente pour éliminer les toxines, surtout des intestins et des voies digestives.
- Baies : elles sont l’un des désintoxiquants les plus utilisés et les plus efficaces, car elles ont la fonction d’une aspirine naturelle qui aide à désenflammer et à diminuer la douleur.
Elles ont des propriétés antibiotiques, ce qui les rend idéales pour combattre les bactéries, surtout des voies urinaires. Ainsi, elles aident à combattre la cystite et à prendre soin des reins. - Lin : contient beaucoup d’acides gras comme les oméga-3, excellents pour nettoyer le corps en général.
La meilleure manière de consommer ces aliments est de manière naturelle, crus. Ainsi nous profiterons de tous leurs bienfaits. Car à cause de leur cuisson, ils peuvent perdre certains nutriments ou voir leurs effets diminués.
Comme vous connaissez maintenant certains des meilleurs aliments pour désintoxiquer votre corps, nous allons maintenant vous donner 5 remèdes, avec ces ingrédients et d’autres.
Vous souhaitez en savoir plus ? Lisez 6 aliments désintoxiquants qui prennent soin de votre foie
Remèdes pour désintoxiquer le corps
1. Epinards et chou
Ce mélange contient de hauts niveaux de vitamine A et E, qui en font un allié fabuleux pour prévenir le cancer.
Il aide à éviter le vieillissement des cellules tout en étant une excellente source d’acide folique et de calcium.
Ingrédients
- 1 tasse d’épinards (30 g)
- 1 tasse de chou (70 g
- Eau
Préparation
- Introduisez les ingrédients dans le mixeur et mixez pendant quelques minutes, jusqu’à obtenir un mélange homogène.
- Si vous le désirez, vous pouvez ajouter de l’eau pour faciliter le mixage.
- Buvez ce mélange 3 fois par semaine, de préférence à jeun.
2. Pêche, fraise et poire
La poire est connue pour contenir beaucoup d’eau, aussi s’agit-il d’une excellente source pour l’inclure dans votre alimentation si vous souhaitez perdre du poids.
Ingrédients
- 1 pêche
- 1 poire
- 1/2 tasse de fraises (75 g)
- 1 tasse de lait (de préférence écrémé) (250 ml)
Préparation
- Mélangez et mixez tous les ingrédients jusqu’à ce que ce soit bien homogène et consommez cette boisson après un repas.
3. Betterave, pomme et poire pour désintoxiquer le corps
Ce mélange est parfait pour diminuer les maux de tête et augmenter les défenses du corps. Il est également riche en fibres, ce qui aide à éviter la constipation et les douleurs intestinales.
Ingrédients
- 1 tasse de betterave cuite (125 g)
- 1 pomme
- Une poire
- 1 tasse de jus de pomme (250 ml)
- 2 cuillères à soupe de miel (50) (optionnel)
Préparation
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez.
- Si vous souhaitez sucrer le mélange, vous pouvez ajouter une ou deux cuillères à soupe de miel.
- Filtrez et buvez-en un verre au petit-déjeuner, 2 ou 3 fois par semaine.
Visitez cet article : Du jus de betterave pour prendre soin de votre cerveau. Spectaculaire !
4. Cresson et concombre
Quand il s’agit de chercher des remèdes désintoxiquants, autant le cresson que le concombre ont des effets dépuratifs sur l’organisme.
Le cresson dépure le sang, les toxines et les graisses du foie, tandis que le concombre est diurétique.
Ingrédients
- 1 tasse de feuilles de cresson (34 g)
- 1 concombre
- Eau (optionnel)
Préparation
- Pelez le concombre, introduisez-le dans le mixeur et mixez-le avec le cresson.
- Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu d’eau pour faciliter le mixage.
- Buvez ce mélange quotidiennement à jeun pendant 2 semaines.
5. Racine de chicorée pour désintoxiquer le corps
La chicorée ou le pissenlit est une plante médicinale fortement bienfaitrice dont nous pouvons profiter autant des fleurs, que des feuilles et des racines.
Dans ce cas nous utiliserons les racines.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de racines de chicorée (20 g)
- 2 tasses d’eau (500 ml)
Préparation
- Nettoyez bien les racines, introduisez-les dans une casserole avec l’eau et portez à ébullition.
- Laissez cuire pendant quelques minutes.
- Filtrez la préparation et laissez reposer 10 minutes.
- Buvez-en 2 tasses par jour.
