6 jus et smoothies pour éliminer les toxines
Les mauvaises habitudes quotidiennes, une mauvaise alimentation, et un style de vie sédentaire sont à l’origine d’une accumulation de toxines dans le corps qui, avec le temps, nuisent gravement à notre santé.
Ce type de substances se concentrent dans les organes principaux, et entraînent une détérioration des cellules qui s’aggrave au fur et à mesure que le temps passe.
Nous sommes tous exposés à une accumulation de toxines dans notre organisme, et ce, particulièrement si nous ne menons pas un style de vie sain.
Les experts recommandent donc de purifier notre organisme au moins deux fois par an grâce à des régimes dépuratifs, et des habitudes différentes qui activent le métabolisme et facilitent l’élimination de tous ces déchets dont le corps n’a pas besoin.
Pour faciliter ce processus de purification, nous vous conseillerons dans cet article des jus et smoothies dépuratifs qui, grâce à leurs propriétés, vous permettrons d’éliminer les toxines, et activeront les systèmes de défense qui protègent l’organisme.
Smoothie à la pêche
Outre son goût délicieux, ce smoothie possède des propriétés hydratante, astringente, antioxydante. De plus, il favorise l’élimination des toxines, la circulation sanguine, et permet de prévenir le cancer du côlon, de la prostate ou des poumons.
Ingrédients
- 2 pêches
- 1 verre de lait écrémé
- ½ cuillerée de vanille
- 6 amendes
- 1 cuillère de miel d’abeille
Comment le préparer ?
Pelez et coupez les pêches en deux, puis passez-les au mixeur avec le reste des ingrédients à la vitesse la plus élevée. Servez et buvez à jeun de préférence.
Smoothie à l’ananas
L’ananas est connu pour ses propriétés dépurative, antioxydante, hydratante, et régulatrice pour le métabolisme. Ce délicieux smoothie est idéal pour éliminer les toxines, car il contient des ingrédients autres que l’ananas qui aident à nettoyer l’organisme, à favoriser le métabolisme, et à perdre du poids.
Ingrédients
- une rondelle d’ananas
- des branches de céleri
- un pamplemousse
- ½ figue de barbarie
- 1 cuillerée de miel d’abeille
Comment le préparer ?
Lavez soigneusement les fruits et les légumes avant de les mixer. Pressez le jus du pamplemousse, puis mélangez-le aux autres ingrédients dans le mixeur. Une fois que le smoothie est prêt, vous pouvez le consommer à n’importe quel moment de la journée.
Jus de céleri
Ce jus n’est peut-être pas aussi délicieux que les smoothies précédents, mais il possède des propriétés dépurative et détoxifiantes qui contribuent à éliminer les toxines de façon efficace et rapide.
Lisez également : Comment préparer le céleri pour lutter contre la constipation
Ingrédients
- 3 branches de céleri
- 1 cuillerée de miel
- 1 verre d’eau
Comment le préparer ?
Mettez tous les ingrédients dans le mixeur, filtrez et buvez chaque jour pendant une semaine.
Jus d’orange et de pomme
Grâce à sa teneur en fibres et en vitamine C, ce jus favorise l’évacuation des toxines, et aide à renforcer les défenses immunitaires de votre organisme.
Ingrédients
- 4 oranges
- 2 pommes
- ½ litre d’eau
Comment le préparer ?
Pressez le jus des oranges, puis mélangez-le dans le mixeur avec les pommes (non pelées) et le demi-litre d’eau. Buvez un verre de ce jus après les repas pendant une semaine.
Smoothie à la pomme et à la framboise
Ce smoothie est très efficace pour éliminer les toxines, favoriser la digestion, combattre la rétention de liquides, et réguler le métabolisme. Ses propriétés le rendent idéal pour purifier l’organisme, combattre l’obésité, et les maladies rhumatismales.
Lisez également : L’importance d’inclure des framboises dans son alimentation
Ingrédients
- 2 grosses pommes
- ½ tasse de framboises
- 1 verre d’eau
Comment le préparer ?
Lavez soigneusement les pommes, puis pelez-les. Mettez les framboises dans le mixeur, puis ajoutez la pomme coupée en morceaux, et le verre d’eau. Mixez pendant deux minutes, puis buvez ce jus trois fois par semaine.
Smoothie à la blette
Les smoothies verts ne sont pas aussi savoureux que les autres, mais leurs propriétés sont bien plus puissantes et efficaces.
Ce smoothie combine plusieurs légumes verts qui contiennent des vitamines et des minéraux essentiels à l’organisme qui, en plus d’éliminer les toxines, renforcent les défenses immunitaires afin de prévenir un grand nombre de maladies.
Ingrédients
- 1 poignée de blettes
- 1 poignée de persil
- 2 bananes
- le jus d’une demi-citron
- 2 tasses d’eau
Comment le préparer ?
Mettez tous les ingrédients dans le mixeur, et mixez pendant quelques minutes, jusqu’à obtenir la texture souhaitée. Il est conseillé de boire ce smoothie frais pour bien profiter de tous ses nutriments. Pour purifier votre organisme, buvez en un verre chaque jour pendant une semaine.
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