Comment boire de l'eau pour détoxifier votre corps et vous rafraîchir
La détoxification du corps est devenue l’un des grands besoins pour tout le monde car d’une façon ou d’une autre, l’organisme accumule des toxines qui peuvent le rendre malade. Nous pouvons éviter que les déchets n’affectent les organes principaux en adoptant des habitudes alimentaires saines, en buvant de l’eau, par exemple.
Nous partagerons donc ci-après avec vous 6 manières intéressantes de boire de l’eau pour renforcer ses effets purifiants et la rendre plus rafraîchissante. Profitez-en !
1. L’eau au citron
Il s’agit de l’une des boissons détoxifiantes les plus populaires. L’une des plus faciles à préparer également.
Il est par ailleurs conseillé de la boire à jeun car elle apporte une sensation de satiété. Elle stimule également la digestion et aide à augmenter le rythme du métabolisme pour le reste de la journée.
Son apporte significatif en vitamine C la rend idéale pour renforcer les défenses immunitaires et améliorer la santé de la peau.
Ingrédients
- ½ citron frais
- 1 verre d’eau tiède (200 ml)
Préparation
- Pressez le jus d’un demi citron puis diluez-le dans le demi verre d’eau tiède.
- Buvez avec l’estomac vide, chaque jour.
2. L’eau au concombre et à la menthe
Cette infusion au concombre et à la menthe a des propriétés amincissantes. Elle stimule en effet le nettoyage du corps tout en générant une grande sensation de satiété.
Le concombre est riche en eau et en nutriments essentiels qui améliorent la santé de la peau et diminuent l’intoxication des organes purifiants.
Ajoutez un peu de citron à la boisson pour renforcer les effets nettoyants et le système immunitaire.
Ingrédients
- 1 citron
- 1 concombre moyen
- 10 feuilles de menthe
- 1 litre d’eau
Préparation
- Lavez puis coupez le citron et le concombre en fines rondelles.
- Versez-les dans un pichet puis ajoutez le litre d’eau tiède avec les feuilles de menthe.
- Laissez ensuite reposer pendant au moins deux heures, puis ajoutez des glaçons et profitez !
- Prenez-en au moins 3 fois par jour, tous les jours.
3. L’eau à la pomme et à la cannelle
L’association de pomme et de cannelle crée une boisson au goût agréable dont on peut profiter à n’importe quelle heure de la journée.
Grâce aux propriétés de ces deux ingrédients, cette eau est bonne pour activer le métabolisme, surtout chez les personnes qui font peu d’activité physique.
Elle est excellente pour ceux qui souffrent de diabète car ses effets permettent de réguler les niveaux de sucre dans le sang.
Ingrédients
- 2 pommes
- 4 bâtons de cannelle
- 1 litre d’eau
Préparation
- Coupez les pommes en rondelles puis mettez-les dans un pichet avec les 4 bâtons de cannelle et le litre d’eau.
- Laissez ensuite reposer toute la nuit dans le réfrigérateur et commencez à boire à jeun.
4. L’eau au pamplemousse
La consommation de pamplemousse ou de pomelo est devenue populaire ces dernières années chez les personnes qui souhaitent purifier leur corps et perdre du poids.
Ce fruit a un goût délicieux et aide à augmenter la réponse immunitaire du corps pour prévenir les maladies.
Ingrédients
- 1 pamplemousse
- 1 citron
- ½ concombre
- 6 feuilles de menthe
- 1 litre d’eau
Préparation
- Lavez et désinfecter le pamplemousse, le citron, le concombre et les feuilles de menthe.
- Coupez ensuite le tout en rondelles puis mettez dans un pichet avec le litre d’eau.
- Laissez ensuite reposer la boisson pendant deux heures et consommez-en plusieurs fois pendant la journée.
5. L’eau à l’orange
L’eau à l’orange est une boisson hydratante avec une léger goût citrique que vous allez adorer.
Elle est recommandée pour contrôler les troubles alimentaires et pour renforcer le système immunitaire.
Ingrédients
- 2 oranges
- 3 citrons
- 1 litre d’eau
Préparation
- Lavez et coupez les agrumes en rondelles.
- Mettez-les ensuite dans le pichet avec le litre d’eau et laissez reposer dans le réfrigérateur.
- Prenez un verre à jeun et gardez le reste pour la journée.
Consultez également cet article : Petit-déjeuner médicinal à l’orange et au miel : Ne passez pas à côté !
6. L’eau d’aloe vera
C’est l’une des eaux les plus conseillées pour éliminer les toxines du corps et lutter contre les troubles comme la constipation.
Elle a un léger effet laxatif et une action anti-inflammatoire qui aide à contrôler les problèmes liés à l’inflammation.
Elle contient également des antioxydants, et elle est donc excellente pour améliorer la circulation sanguine et maintenir le système cardiovasculaire en bonne santé.
Ingrédients
- ½ tasse de gel d’aloe vera (120 g)
- ½ tasse de jus de citron (125 ml)
- 2 litres d’eau
Préparation
- Versez le gel d’aloe vera et le jus de citron dans un pichet avec deux litres d’eau tiède.
- Remuez bien, laissez ensuite reposer et consommer deux ou trois fois par jour.
- Mieux vaut ne pas trop en consommer. Son action laxative peut en effet se révéler contre-productive.
Vous avez aimé ces recettes pour préparer des eaux détoxifiantes ? Chacune d’entre elles représente une excellente option pour rester bien hydraté sans souffrir de maladies.
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