
La nouvelle année s’est déjà installée. Comme toujours, vous avez sûrement fait une liste mentale de résolutions pour 2021, qui…
En plus de nous aider à nous réveiller, lorsqu'on commence la journée avec une tasse de café, nous accélérons notre métabolisme et nous augmentons nos niveaux d'adrénaline pour brûler plus de graisses.
Notre métabolisme est comme un moteur intérieur parfait et précis. Grâce à lui, notre corps transforme l’énergie qu’il obtient des aliments en un combustible qui permet de mener à bien ses fonctions de base. Certaines techniques sont utiles pour accélérer le métabolisme.
Cependant, c’est bien plus que cela. C’est le reflet de cet équilibre intérieur grâce auquel les cellules reçoivent de l’énergie, et cette “étincelle” qui donne de la force à chaque processus qui, finalement, interviennent dans notre bien-être.
Un bon métabolisme est synonyme de bonne santé. Un métabolisme lent se traduit en fatigue, en prise de poids, en allergies, en problèmes de peau, en insomnies…
Tout cela doit nous obliger à prendre conscience que nous ne devons pas uniquement nous évertuer à “accélérer le métabolisme pour pouvoir perdre du poids”. Nous devons avoir un bon métabolisme pour profiter d’un bon bien-être.
Pour y parvenir, vous pouvez suivre certains des conseils que nous allons vous donner. Il sont idéaux à réaliser le matin.
Au lever et après être allé aux toilettes, notre corps a besoin de quelque chose de purifiant, plein de vitamines, léger et sain.
Prendre à jeun un verre d’eau tiède au citron nous ira merveilleusement bien. Cela mettra en marche notre métabolisme, préparera notre estomac à une bonne digestion et nettoiera notre organisme pour absorber correctement les aliments.
Si le goût acide du citron vous gêne, n’hésitez pas à ajouter à cette boisson une petite cuillerée de miel biologique.
Dix minutes d’exercices suffit, même si cela vous semble peu. Le simple de fait de se consacrer chaque jour à cet exercice se traduit toujours en une meilleure tonicité, fermeté et avant tout en un métabolisme plus actif.
Les œufs font partie des meilleurs aliments qui nous aident à mettre notre métabolisme en marche.
Les graisses de l’œuf sont saines et augmentent notre choletsérol, puisque les acides gras oméga-3 et oméga-9 sont essentiels pour notre santé cardiovasculaire.
Les pommes et les poires biologiques sont des cadeaux pour notre santé et notre bien-être.
Il est important de mélanger ce type de fruits à d’autres aliments nutritifs dans votre petit-déjeuner. Vous pouvez en ajouter à un bol d’avoine ou préparer un mélange avec des noix, des raisins secs, du miel…
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Nous lisons tous des informations contradictoires sur le café. Mais chacun d’entre nous sait ce qu’il provoque en nous.
Ainsi, si nous sommes prudents et que nous n’en consommons pas à l’excès, une petite tasse matinale de café ne nous fera jamais de mal. Elle est fabuleuse pour mettre en marche notre métabolisme.
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Si nous prenons chaque jour un bon verre de jus de pamplemousse nature, nous obtiendrons d’incroyables apports en vitamine C.
D’autre part, il faut savoir que les personnes qui souffrent d’obésité voient dans ce fruit une aide quotidienne non négligeable. Il prévient le diabète, lutte contre la graisse résistante et favorise la digestion.
Nos dépenses métaboliques augmentent quand nous buvons deux verres d’eau (300-400 ml).
C’est alors que notre organisme s’harmonise. Les reins se purifient et nous commençons à oxyder les graisses et à dégrader les hydrates de carbone.
Il faut savoir que boire de l’eau à petites gorgées tout au long de la journée est idéal pour maintenir son métabolisme actif. Une habitude simple qui aura des effets positifs sur votre bien-être.
Alors, êtes-vous prêts à suivre ces conseils ?