Pour perdre du poids et garder la santé, il faut prendre soin et purifier son foie régulièrement, car c'est lui qui se charge de digérer et d'éliminer les excès de graisse.
Le foie est un organe essentiel dans la perte de poids, aussi curieux que cela paraisse.
Même si c’est l’estomac qui se charge de digérer les graisses, il ne faut pas oublier que, pour ce travail délicat et complexe, nous avons besoin de l’aide du foie et de la vésicule biliaire pour que la bile fasse le travail.
Si le foie ne fonctionne pas de manière optimale, la graisse ne sera pas digérée et ne s’éliminera pas comme il se doit. Pire encore, notre métabolisme deviendra plus lent, et nous aurons une charge extra de toxines dans notre organisme.
Ainsi, ce qu’il faut garder en tête, c’est qu’un foie sain est synonyme de bonne santé et de bien-être.
Pour aspirer à cela, pour s’occuper de l’organe le plus grand du corps, nous devons bien manger et prendre soin de nos habitudes quotidiennes.
Aujourd’hui, dans cet article, nous vous proposons un petit programme pour y arriver. Nous vous invitons à ajouter ces 8 aliments dans votre régime pour obtenir de bons résultats.
Si, de plus, vous avez une alimentation faible en graisses, motivez-vous pour faire des exercices et laissez de côté les habitudes nocives telles que le tabac. En 30 jours, vous verrez de bons résultats.
Consommer une gousse d’ail à jeun est sûrement le remède le plus classique dans la médecine naturelle. Mais nous savons tous que ce n’est pas le plus simple à mettre en œuvre : son goût est agréable mais l’ail nous donne mauvaise haleine.
Malgré ce petit inconvénient, si vous souhaitez optimiser la fonction de votre foie et perdre du poids, il est très recommandé de consommer une gousse d’ail chaque matin à jeun.
En effet, son apport en allicine et en sélénium est idéal pour aider le foie à se nettoyer et à se régénérer.
Le pamplemousse est un fruit fabuleux pour la santé hépatique. Sa haute teneur en vitamine C et en antioxydants favorise les fonctions naturelles du nettoyage du foie.
Il est très conseillé au petit-déjeuner : vos systèmes immunitaire et digestif vous en remercieront.
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Dans vos petits-déjeuners, vous pouvez ajouter ces deux propositions fabuleuses : un jour un thé, un jour un café. Comme vous en avez envie, même si vous devez toujours faire attention au sucrant que vous utilisez : mieux vaut prendre du miel ou de la stévia plutôt que du sucre raffiné.
Le thé et le café sont très riches en antioxydants, comme les catéchines ou les polyphénols, formidables pour prendre soin de votre foie.
Cependant, souvenez-vous de ne pas trop abuser de ces boissons : la modération est la clé de leurs bienfaits.
Les avocats sont des aliments très conseillés à tout point de vue.
Leur apport en acides gras oméga-3 prennent non seulement soin de notre santé cardiaque, mais encouragent aussi notre foie à produire du glutathion, un composé hépatique qui nous aide à détruire les graisses et les toxines.
Vous trouverez du sarrasin dans les magasins naturels ou dans les rayons spécialisés de votre supermarché. Grâce à lui vous pourrez élaborer du pain, des desserts…
Sachez que le sarrasin ou blé noir régule le métabolisme des graisses, grâce à l’inosite, un composé qui agit comme un protecteur hépatique en aidant à l’assimilation de certaines hormones.
De plus, c’est une céréale alternative des plus nutritives, riche en protéines et en acides aminés essentiels qui vous aidera à avoir une bonne énergie et une bonne santé.
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Les artichauts sont excellents. Ce sont des légumes qui nous font du bien au dîner et qui prennent soin de notre poids.
Cela vaut la peine d’en tenir compte et de profiter des artichauts plusieurs fois par semaine.
Le curcuma est l’épice préférée du foie.
Si nous nous habituons à l’ajouter à nos plats mijotés, dans tous les plats de viande maigre ou même dans une infusion avec un peu de miel, nous obtiendrons un remède détoxifiant et sensationnel pour le foie.
C’est un bon anti-inflammatoire, une épice « dorée » dont la couleur nous informe directement de ses multiples antioxydants et propriétés.
Prenez note de la manière dont il faut préparer ce remède.
Une fois que c’est prêt, prenez ce remède 5 jours d’affilée, le matin. Il suffit d’un verre.
Vous verrez qu’il vous fera un bien fou !
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