8 bienfaits de la consommation d’infusion au basilic tous les jours
En plus d’être un parfait allié pour éviter les digestions lourdes, l’infusion de basilic nous aide à soulager les céphalées et à éviter les effets du stress.
Le basilic est une plante médicinale et aromatique célèbre depuis des centaines d’années pour ses multiples applications culinaires et médicinales.
Il appartient à la famille Labiaceae et se caractérise par ses feuilles ovales et ses fleurs en bouquet de couleur blanche et rosacée que l’on peut voir pendant l’été.
On lui attribue des propriétés curatives, car il comporte des actifs antispasmodiques, antibactériens et anti-inflammatoires.
Il est riche en huiles essentielles, antioxydants et autres composés nutritionnels qui lui confèrent une large variété de bienfaits pour la santé.
Beaucoup l’ont utilisé depuis des décennies comme traitement alternatif contre l’anxiété et certains problèmes physiques.
Toutefois, certaines personnes ignorent ses merveilleuses propriétés et n’arrivent pas à imaginer combien il favorise le bien-être.
En sachant que son infusion est l’une des meilleures manières d’en profiter, nous allons ci-dessous vous donner 8 raisons pour en boire tous les jours.
-
Il améliore la santé respiratoire
Les composés contenus dans le basilic confèrent des effets intéressants sur la santé du système respiratoire.
Son pouvoir antibactérien, dépuratif et anti-inflammatoire aide à nettoyer les voies respiratoires en éliminant les toxines qui engendrent souvent des maladies.
- Il a un effet expectorant qui contribue à mobiliser les glaires pour soulager les problèmes comme la bronchite et l’asthme.
- De plus, comme il améliore les défenses du corps, il s’agit d’une solution efficace pour faire face aux symptômes de la grippe et du rhume.
Vous voulez en savoir plus ? Lisez : 12 infusions idéales pour augmenter les défenses immunitaires
2. Il protège les reins
L’action diurétique de cette infusion est idéale pour soutenir le fonctionnement rénal, surtout lorsqu’il y a une accumulation de liquides et de toxines dans les tissus.
Ses substances anti-inflammatoires aident à optimiser ses fonctions tout en évitant le développement d’infections ou de problèmes d’insuffisance.
Ses pouvoirs antioxydants créent une barrière protectrice face au dommage oxydatif et aux toxines, en diminuant ainsi le risque de souffrir de calculs et de maladies chroniques.
- De plus, il augmente la production d’urine en facilitant l’élimination des bactéries qui se développent dans les voies urinaires.
3. Il combat le stress
Les extraits naturels obtenus avec l’infusion de basilic agissent comme des agents anti-stress qui, en quelques minutes, relaxent le corps autant physiquement que mentalement.
- Sa consommation en petites quantités aide à freiner la production excessive de cortisol, l’hormone du stress et à augmenter la sécrétion d’endorphines.
De plus, grâce à sa capacité pour inhiber le stress oxydatif, il est d’un grand soutien pour garder un bon rendement.
4. Il prévient les infections buccales
Les composés antimicrobiens contenus dans l’infusion de basilic créent une barrière protectrice contre les germes qui provoquent des infections et des maladies dans la bouche.
- Ils nettoient en profondeur la cavité buccale et facilitent l’élimination des résidus d’aliments qui aident à proliférer les bactéries.
De plus, il s’agit d’un remède maison contre les problèmes comme la mauvaise haleine et la gingivite, car il neutralise l’halitose et désenflamme.
5. Il soulage les maux de tête
L’infusion de basilic est une solution efficace contre les maux de tête de tension qui peuvent interrompre la journée.
- Ses composés anti-inflammatoires et sédatifs aident à optimiser l’oxygénation des cellules et à améliorer la circulation de la zone affectée.
- Cet effet peut s’obtenir autant grâce à la consommation de la tisane qu’à l’application par des compresses chaudes.
6. Il prévient le vieillissement prématuré
Grâce à sa forte teneur en substances flavonoïdes et tanins, l’infusion de basilic est un grand allié pour prévenir le vieillissement cellulaire prématuré.
- Ces substances, ajoutées à ses huiles essentielles, protègent les tissus face à la détérioration occasionné par les radicaux libres, en évitant le développement de maladies graves.
De plus, c’est un grand allié pour la peau car il la protège des rides et des taches associées à l’âge.
7. Il améliore la digestion
Le basilic est une plante digestive qui peut aider à contrôler les douleurs d’estomac, l’excès de gaz et l’inflammation.
- La consommation de son infusion alimente la flore bactérienne de l’intestin et aide à expulser les déchets retenus à l’intérieur.
- Il s’agit d’un bon remède pour l’indigestion provoquée par des repas trop lourds car il régule le pH de l’estomac et freine la production excessive de sucs acides.
Visitez cet article : 7 conseils pour avoir un bon transit intestinal et une bonne digestion
8. Il contrôle l’inflammation
Consommer cette infusion tous les jours est une manière de soutenir l’équilibre des processus inflammatoires du corps, surtout en cas de lésions ou de maladies comme l’arthrite.
- Ses actifs naturels diminuent l’inflammation, stimulent l’élimination de liquides et préviennent la douleur.
Prêt-e pour en consommer ? Trouvez du basilic frais dans votre magasin favori et préparez cette boisson tous les jours pour en obtenir ses bienfaits.