8 infusions pour réduire le cholestérol

En plus d'être bienfaisant pour traiter les problèmes hépatiques, le pissenlit nous permet d'abaisser les niveaux de cholestérol. Nous pouvons l'associer à d'autres herbes pour stimuler ses effets.

Les niveaux élevés de cholestérol dans le sang sont très mauvais pour notre santé.

Ils s’accumulent par les graisses que nous consommons au quotidien, et cela peut générer, par exemple des crises cardiaques.

Dans cet article,  nous allons vous donner la liste des meilleures infusions pour réduire le cholestérol. Profitez des vertus des remèdes naturels pour nettoyer vos artères.

Qu’est-ce que le cholestérol ?

Le cholestérol est l’un des mots les plus utilisés des temps modernes (avec le stress, ils sont tout en haut de la liste des maladies les plus fréquentes du XXIème siècle).

Il s’agit de la graisse qui est présente dans les tissus et le plasma sanguin, et qui se trouve dans de grandes concentrations, dans des organes comme : 

  • Le foie
  • La pancréas
  • Le cerveau
  • La moelle épinière

Le cholestérol (à des niveaux normaux) est naturel et bénéfique pour l’organisme car il se charge de créer la membrane de plastique qui régule les entrées et les sorties des substances jusqu’aux cellules.

Le problème apparaît quand les concentrations sont élevées ou très élevées. C’est alors que le cholestérol devient nocif pour la santé. 

Les conséquences d’un fort taux de cholestérol sont nombreuses mais la plus grave est lorsqu’il se « colle » aux parois des artères et empêche le sang de circuler normalement.

Cela cause, par exemple, des maladies cardiaques. Il est bon de savoir que les risques augmentent avec l’âge et que le cholestérol n’a pas de symptômes  (il est uniquement mis au jour avec une analyse de sang complète).

Peut-on réguler le cholestérol grâce aux infusions ?

Les herbes ont de nombreuses propriétés comme celle de réduire ou d’équilibrer les niveaux de graisse dans les artères.

Si durant les derniers check-up médicaux, on vous annonce que vous avez trop de mauvais cholestérol, n’hésitez pas à vous préparer ces thés ou infusions.

L’alpiste

L’alpiste est un puissant remède contre le mauvais cholestérol mais il lutte aussi contre le surpoids et la cellulite.

Le thé est l’une des manières les plus efficaces que nous avons à disposition pour profiter de ses vertus.

Ingrédients

  • 1 cuillerées de graines d’alpiste (15 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Faites bouillir les deux ingrédients pendant 10 minutes, sucrez à votre goût et buvez sans filtrer.
  • Il est recommandé de boire une tasse par jour, à jeun ou avant de dormir. 

Le basilic

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Cette plante aromatique utilisée dans de nombreux plats est excellente pour réduire les triglycérides.

Pour profiter de son goût, son odeur et ses propriétés, vous pouvez le préparer en infusions.

Ingrédients

  • 1 cuillerées de feuilles de basilic frais (ou ½ cuillerée de feuilles sèches)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • Le jus d’un ½ citron

Préparation

  • Mettez à bouillir l’eau avec le basilic pendant 10 minutes.
  • Retirez du feu et laissez reposer pendant 15 minutes.
  • Ajoutez le jus tout juste pressé et buvez, toujours à jeun. 
  • Après avoir bu le thé, attendez 15 minutes pour petit-déjeuner. 

Nous vous recommandons de lire : Remède au basilic pour lutter contre l’alopécie

Le thé vert, rouge et blanc

Ces trois épices de thé apportent de nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour perdre du poids et réduire le cholestérol.

Vous pouvez en obtenir en sachets ou directement en herbes pour préparer les infusions.

Il est conseillé d’en boire entre 2 et 3 tasses par jour. Le thé vert est le plus puissant de tous, car il aide aussi à rajeunir les tissus.

L’amarante

Cette graine d’origine américaine et utilisé par les cultures aborigènes depuis des milliers d’années, et elle dispose de nombreuses propriétés.

On l’emploie non seulement comme remède naturel, mais aussi pour préparer différents repas. Prenez-la sous forme d’infusion.

Ingrédients

  • 1 poignée de feuilles tendres de la plante
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Laissez bouillir les deux ingrédients pendant 5 minutes.
  • Eteignez le feu, couvrez et laissez reposer pendant 5 minutes.
  • Filtrez et buvez au milieu de la matinée. Répétez au milieu de l’après-midi .

Le pissenlit

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En plus de réduire les niveaux de cholestérol, le pissenlit sert à soigner les problèmes hépatiques, régulant les fonctions du foie.

Ingrédients

  • 1 poignée de pissenlit
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

Comme n’importe quelle autre infusion, faites bouillir l’eau avec l’herbe et laissez refroidir avant de filtrer. Sucrez et dégustez.

Le fenugrec

Ce remède naturel d’origine grecque sert à réduire les niveaux de triglycérides dans le sang. 

Pour que ce remède soit plus efficace, il faut associer le fenugrec avec une autre herbe appelée guggul (vous pouvez en obtenir dans les magasins naturels). Vous pouvez en boire entre 2 et 3 tasses par jour.

Ingrédients

  • 1 cuillerée de fenugrec (15 g)
  • 1 cuillerée de guggul (15 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Préparez-la comme tous les infusions et n’oubliez pas de filtrer avant de consommer. 
  • Sucrez avec un peu de miel d’abeilles.

Le tamarinier

Cet arbre originaire d’Afrique tropicale (surtout du Soudan) et introduit en Amérique Latine à travers des colonisateurs espagnols (d’où sa popularité au Mexique et au Costa Rica), offre de délicieux fruits pour faire des jus, et il est également un remède parfait pour réduire le cholestérol. 

Ingrédients

  • 1 tamarinier
  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • Quelques gouttes de citron

Préparation

  • Epluchez le tamarinier et coupez-le en quartier.
  • Faites bouillir la pulpe avec l’eau pendant 15 minutes.
  • Ajoutez le citron et consommez avec les morceaux de fruits.
  • Il est conseillée de boire une tasse à jeun et une autre avant de dormir. 

L’ail

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Il est évident que ce remède si efficace et naturel ne pouvait manquer à cette liste.

L’ail permet de nettoyer le corps (même les artères) et de le fortifier, ainsi que de réduire le cholestérol.

Si vous l’associez à du thé vert, vous pourrez améliorer nettement vos niveaux de graisse dans le sang, en quelques semaines seulement.

Ingrédients

  • 2 gousses d’ail
  • 1 sachet de thé vert
  • Le jus d’ ½ citron
  • 1 tasse d’eau bouillante (250 ml)

Préparation

  • Ecrasez les gousses d’ail crues et mettez-les dans l’eau avec le sachet de thé.
  • Laissez reposer pendant 5 minutes, filtrez et rajoutez le jus de citron.
  • Buvez une fois à jeun et une autre avant de dormir. 
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