
Les hernies discales sont un problème de santé très courant aujourd’hui. A tel point que, selon les estimations médicales, 1…
En consommant les aliments mixés d'un smoothie, nous facilitons notre digestion. Leur contenu en fibres est également idéal pour améliorer le processus de dépuration et d'élimination des toxines de notre organisme.
Il est important de perdre du poids pour réduire les risques de souffrir de douleurs dans les genoux, de cardiopathie, de problèmes menstruels, de diabète et de problèmes rénaux, entre autres.
Découvrez ci-après de merveilleux smoothies qui vous permettront de perdre du poids et deviendront vos meilleurs alliés au quotidien.
La mangue contient de nombreuses vitamines (A, B6, C), ainsi que des folates et des nutriments qui aident notre corps à atteindre facilement l’état de satiété.
Riche en fibres et en énergie, ce fruit permet d’améliorer la fonction digestive de notre corps et de l’aider à brûler plus facilement les calories superflues, et donc à perdre du poids.
Ce fruit contient de l’eau et des fibres, deux éléments essentiels pour conserver une bonne sensation de satiété.
Les myrtilles sont sucrées, et permettent également de satisfaire nos envies de manger des bonbons, ou d’autres produits transformés.
Etant donné qu’elles nous apportent moins de calories, et qu’elles sont très riches en antioxydants, elles sont parfaites pour notre organisme.
De plus, elles contiennent du cyanidol, une substance qui active nos gênes brûleurs de graisse, situés dans les cellules adipeuses de l’abdomen.
Ce sont donc des alliées idéales pour perdre du poids, notamment au niveau du ventre.
Les myrtilles contiennent également des phytonutriments particuliers, qui permettent de réduire l’action des radicaux libres, ainsi que de protéger les parties aqueuses et graisseuses de notre cerveau.
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La pêche contribue à réduire la sensation de faim et à accélérer l’action du métabolisme.
la consommation régulière de ce fruit est idéale pour jouir d’une bonne santé et fortifier l’ensemble du système immunitaire.
L’ananas est un fruit très utile pour perdre du poids.
Sa teneur en fibres et en eau va nous permettre de nous maintenir dans un état de satiété pendant un long moment, ce qui aura pour effet de réduire notre appétit.
Les fraises contiennent des hormones qui aident à brûler des graisses et à accélérer le métabolisme.
Pour ces raisons, ce sont d’excellentes alliées pour perdre du poids facilement.
Les légumes sont des brûleurs de graisse par excellence. Ils peuvent être consommés tout simplement sous la forme d’un smoothie.
Vous obtiendrez des résultats très rapides si vous consommez régulièrement ce smoothie.
Ce smoothie va être un peu plus long à digérer, mais il permet de brûler plus de calories que les autres.
Il va également accélérer l’action de votre métabolisme, et vous permettra d’éliminer rapidement la graisse superflue stockée dans votre organisme.
La papaye permet d’améliorer la santé de tout l’appareil digestif, alors que la menthe et le gingembre permettent de soulager les douleurs stomacales.
De son côté, le citron est très riche en vitamine C. Enfin, le yaourt est excellent pour augmenter la quantité d’agents probiotiques présents dans l’organisme.
Pour décupler les effets de ce smoothie et perdre du poids, il est vivement conseillé de boire de l’eau très régulièrement.