Eau de chlorure de magnésium pour contrôler l'anxiété et le poids
Savez-vous ce qu’est l’eau de chlorure de magnésium ? Il s’agit de sels solubles dans l’eau, avec un goût sucré et amer.
Il est idéal pour récupérer l’équilibre perdu entre le sodium et le potassium (dans le régime actuel, le premier abonde alors que le second est en déficit).
De plus, l’eau de magnesium apporte d’importants bienfaits pour jouir d’une bonne santé.
Cependant, il peut aussi avoir certaines contre-indications qu’il faut connaître. On évitera ainsi les possibles effets secondaires.
À quoi sert le chlorure de magnésium dans l’eau de magnesium?
Le chlorure de magnésium est composé de chlore et de magnésium.
- Il faut savoir que, dans tout le magnésium qui se trouve dans le corps, presque 60% se trouve dans les os et 26% dans les muscles.
- Le reste du magnésium se trouve dans les tissus mous et dans les liquides corporels.
- L’une des fonctions les plus importantes du magnésium est d’éliminer le calcium qui s’accumule dans certaines parties du corps et de les envoyer dans les os.
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Bienfaits de l’eau de chlorure de magnésium pour le corps
- Le magnésium nous aide à renforcer les os et les articulations. Ainsi, il élimine le calcium qui s’accumule dans certaines zones du corps, et l’emmène jusqu’aux os.
Le magnésium sert à décalcifier la membrane des articulations.
C’est un remède efficace contre le rétrécissement aortique calcifié. De plus, il purifie le sang et permet d’éviter les infarctus. - Il réanime les organes des fonctions vitales dans l’organisme (surtout les glandes). Par exemple, il active les reins pour éliminer l’acide urique.
- Avec le magnésium, on réduit l’épuisement intellectuel, on minimise l’atrophie musculaire et on corrige le déséquilibre minéral du corps.
- Les principes actifs du magnésium soulagent la fatigue et préviennent les problèmes de prostate.
- C’est également un excellent tranquillisant naturel. Il nous aide à conserver l’équilibre énergétique des neurones et agit sur la transmission nerveuse.
- À partir de 40 ans, le magnésium est un minéral indispensable. Notre corps absorbe en effet une moindre quantité d’aliments et le déficit de nutriments peut entraîner plusieurs maladies, en plus du vieillissement.
- Comme le magnésium se concentre surtout dans le cœur, le foie, le cerveau et les reins, une carence peut provoquer plusieurs affections.
Le magnésium contre plusieurs maladies
Voici certains exemples de maladies que l’on peut éviter avec le chlorure de magnésium :
- Selon certaines recherches, sa consommation quotidienne pourrait prévenir le cancer colo-rectal.
- Il préviendrait également les problèmes de prostate.
- Le magnésium prévient le diabète et améliore la qualité de vie de ceux qui en souffrent.
- Une consommation régulière de magnésium prévient les maladies cardiovasculaires.
- Comme nous l’avons indiqué précédemment, en évitant que l’acide ne se dépose dans les articulations, le magnésium prévient l’arthrite.
- C’est un principe actif très efficace pour prévenir les problèmes digestifs et des déséquilibres intestinaux.
Voici les autres pathologies qui peuvent être atténuées par la consommation d’eau de chlorure de magnésium :
- Alzheimer
- Asthme
- Arythmie
- Fatigue
- Hypertension
- Stress
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Comment inclure de l’eau de chlorure de magnésium dans le régime pour perdre du poids ?
Ingrédients
- 1 verre d’eau (200 ml)
- 1 cuillerée de chlorure de magnésium (10 g)
- Le jus d’un demi-citron
- 1 cuillerée de miel d’abeille (7,5 g)
- Glaçons (optionnel)
Préparation
- Mettez une cuillerée de chlorure de magnésium dans un verre d’eau et mélangez jusqu’à ce qu’il soit bien dissout.
- Ensuite, ajoutez le jus de citron, la cuillerée de miel et si vous le souhaitez, quelques glaçons.
Comment le consommer ?
- Il faut consommer ce remède maison 4 fois par semaine dans une période de deux mois.
- Il s’agit d’un complément de régime, il faut donc bien l’utiliser pour obtenir les bienfaits du magnésium sans mettre en danger votre santé.
- Dans le but d’éviter les effets indésirables du magnésium, prenez-le après le petit-déjeuner.
Avertissements à propos de l’eau de chlorure de magnésium
- Il ne faut pas confondre le chlorure de magnésium avec le chlorure de sodium (ce dernier est le sel).
- Un excès de chlorure de magnésium dans le régime alimentaire peut entraîner des complications. Il agit comme un laxatif et peut interrompre l’absorption des nutriments.
Et voilà, vous savez tous sur l’eau de chlorure de magnésium !
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Jørgensen, P., Winther, G., Kihl, P., Nielsen, A. K., & Sørensen, D. B. (2015, October). Dietary magnesium deficiency affects gut microbiota and anxiety-like behaviour. Acta Neuropsychiatria. 27(5):307-11.
