Astuces et traitements naturels pour la sinusite

· 20 mai 2016
La menthe est l'un des remèdes les plus efficaces pour soulager la sinusite et rafraîchir le nez. Vous pouvez faire des inhalations ou appliquer l'infusion sur les narines pour les dégager.

Les sinus para-nasaux sont des cavités situées sur les deux côtés du nez, qui se remplissent d’air quand nous respirons. Ce sont eux qui sont responsable lorsque nous souffrons de la sinusite. 

Ils sont recouverts par une membrane muqueuse très fine qui, lorsqu’elle est enflammée, produit alors un rhume voire parfois des allergies respiratoires.

Dans cet article, nous vous expliquerons donc quelles sont les meilleures astuces et les différents traitements pour en finir avec la sinusite.

Que savoir sur la sinusite ?

Femme qui souffre de la sinusite

Les sinus para-nasaux ont pour fonction de maintenir les niveaux d’humidité du nez stables et d’amplifier la voix lorsqu’on parle.

La sinusite apparaît pour différentes raisons et il en existe deux types :

  • Sinusite aiguë (quand la membrane est enflammée)
  • Sinusite chronique (quand l’affection aiguë a été mal guérie)

De plus, une atmosphère sèche et chaude, la déficience dans le système de défense de l’organisme et également les gaz irritants sont des causes de l’apparition de la sinusite.

Ainsi, les symptômes les plus fréquents sont les suivants

  • Le nez bouché
  • Les maux de tête
  • Les douleurs dans la bouche
  • Les douleurs entre les yeux et le nez
  • La fièvre
  • Les ronflements
  • L’apnée du sommeil
  • Les difficultés à respirer

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Remèdes maison pour la sinusite

Une fois que vous savez que vous souffrez de sinusite, vous pouvez alors profiter des propriétés de différentes techniques.

Elles vous aideront à réduire les symptômes, à guérir l’inflammation et aussi à éviter qu’une affection aiguë ne devienne chronique.

Les meilleures recettes naturelles sont les suivantes :

La cure d’eau pour la sinusite

Il est en effet important de boire 2 litres d’eau par jour. Buvez-les tout au long de la journée pour que la morve stockée désépaississe peu à peu et qu’elle s’élimine alorsnplus facilement.

Les cavités nasales se draineront plus rapidement et vous pourrez ainsi réduire l’inflammation.

La cure de bains nasaux

Pour ce remède, vous avez donc besoin d’un sérum salin (acheté en pharmacie) ou d’un litre d’eau bouillante avec une poignée de sel. Ces bains nasaux permettent de soulager les symptômes.

Comment faire ?

Mettez l’eau ou le sérum dans une petite seringue. Mettez-la ensuite dans le nez et aspirez légèrement pour que le liquide y entre, jusqu’à ce que vous le sentiez dans le pharynx. À ce moment, expulsez alors l’eau doucement.

Répétez ensuite le processus plusieurs fois jusqu’à ce que vous éliminiez les mucosités.

La solution à l’huile d’olive, au sel et à la lavande

Femme buvant une infusion

Ingrédients

  • 2 cuillerées d’eau (20 ml)
  • 3 gouttes d’huile d’olive
  • 1 pincée de sel
  • 3 gouttes d’huile essentielle de lavande

Préparation

  • Dans une casserole, mettez tout d’abord l’eau et le sel.
  • Ajoutez ensuite l’huile d’olive et l’essence de lavande.
  • Mettez sur le feu jusqu’à ébullition.
  • Retirez et laissez enfin reposer pour que cela refroidisse.
  • Appliquez jusqu’à 3 gouttes dans chaque narine, tous les jours.

L’inhalation de vapeurs mentholées pour la sinusite

Voici une recette de grand-mère qui vous aidera à éliminer les mucosités accumulées dans le nez.

Ingrédients

  • 5 tasses d’eau (1,2 l)
  • 3 gouttes d’huile d’eucalyptus
  • 3 gouttes d’huile de menthe

Préparation

  • Mettez tout d’abord l’eau dans une casserole et ajoutez les deux huiles essentielles.
  • Faites ensuite chauffer jusqu’à ébullition.
  • Éteignez enfin le feu et rapprochez le visage de la casserole en vous couvrant la tête avec une serviette (en prenant soin de ne pas vous brûler).
  • Faites des inspirations profondes pendant plusieurs minutes.
  • Vous pouvez répéter jusqu’à 4 fois par jour.

Note : Ce remède n’est pas recommandé dans le cas des femmes enceintes, et des personnes atteintes de maladies cardiaques ou de problèmes nerveux. Il n’est pas non plus conseillé pour les bébés, les enfants et les personnes âgées.

Les compresses de menthe pour la sinusite

Femme qui se touche le nez

Puisque la menthe a des propriétés décongestionnantes et anti-inflammatoires, c’est une plante parfaite pour améliorer les symptômes du nez bouché et la sinusite.

Ingrédients

  • 2 cuillerées de feuilles de menthe (fraîches ou sèches) (20 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)
  • Gazes

Préparation

  • Préparez une infusion avec l’eau et les feuilles de menthe (faites bouillir pendant 3 minutes).
  • Laissez ensuite refroidir et filtrez.
  • Imbibez les gaz dans le liquide restant et appliquez sur les cavités nasales.
  • Certaines personnes préfèrent faire un petit rouleau avec la gaze et l’introduire dans les narines.
  • Maintenez-les pendant 15 minutes et appliquez plusieurs fois.

Immersion dans l’eau pour la sinusite

Ce traitement maison aide à soulager les états grippaux, les rhumes et bien sûr, l’inflammation des sinus para-nasaux.

Il vous suffit d’introduire vos pieds dans un récipient avec de l’eau chaude (la plus possible, mais sans vous brûler), et de vous mettre une compresse froide sur la nuque et une autre sur le front.

Une fois que l’eau des pieds a refroidi, remplacez-la par de l’eau chaude et changez les linges froids qui ont dû tiédir. Cette technique soulagera vos maux de tête et le mal-être général.

Le cataplasme aux radis pour la sinusite

Douleurs au sinus

Ce légume a de nombreuses propriétés qui peuvent être excellentes pour dissoudre les mucosités.

Ingrédients

  • 1 oignon
  • 6 radis
  • Gazes

Préparation

  • Épluchez l’oignon et écrasez-le dans un mortier.
  • Faites la même chose avec les radis.
  • Mélangez les deux jusqu’à l’obtention d’une pâte.
  • Étalez sur un linge ou une gaze et appliquez sur le nez, pendant au moins une demi-heure.

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Les inhalations à l’oignon et au romarin pour la sinusite

Le romarin contient des substances anti-inflammatoires et contribue à réduire l’accumulation de mucosités dans le nez. D’autre part, l’oignon est utile pour toute maladie respiratoire.

C’est la raison pour laquelle ces deux éléments associés sont vraiment efficaces pour combattre la sinusite et ses symptômes.

Ingrédients

  • ½ litre d’eau
  • 1 oignon
  • 1 cuillerée de romarin (10 g)

Préparation

  • Épluchez l’oignon et hachez-le.
  • Mettez-le à chauffer avec l’eau à feu doux.
  • Ajoutez le romarin et laissez faire la décoction jusqu’à ébullition.
  • Retirez du feu et rapprochez votre visage pour respirer les vapeurs.
  • Répétez deux fois par jour.

 

  • VAN CANEGHEM, D. (1955). La toux de barrage dans la sinusite chronique de l’enfance. Acta Oto-Rhino-Laryngologica Belgica.
  • Erminy, M., Londero, a, Biacabe, B., & Bonfil, P. (2000). Urgences en oto-rhino-laryngologie. Encycl Méd Chir (Editions Scientifiques et Médicales Elsevier SAS, Paris, Tous Droits Réservés), Urgences, 24-162-A-10, 2000, 13 P. https://doi.org/10.1128/JCM.40.7.2653
  • Klossek, J.-M., Chidiac, C., Serrano, E., Gehanno, P., Naudé, P., Amsellem, J., … Dubreuil, L. (2005). État actuel de la prise en charge de la sinusite ou rhinosinusite maxillaire aiguë communautaire de l’adulte en France: Groupe d’Étude des Sinusites Infectieuses II (GESI II). La Presse Médicale. https://doi.org/10.1016/S0755-4982(05)84269-1