Combattre l'hypothyroïdie de 3 manières simples
Combattre l’hypothyroïdie n’est pas chose facile. C’est une maladie complexe, qui nécessite beaucoup d’efforts afin d’être éradiquée. Changements de poids, fatigue, entre autres, sont des symptômes communs.
En plus des traitements médicaux, il existe des remèdes naturels qui peuvent vous aider. Découvrez-les avec nous.
Vivre avec l’hypothyroïdie
De nombreux cas d’hypothyroïdie sont diagnostiqués chaque année. C’est une maladie causée par l’altération de la glande thyroïde, qui ne produit plus assez d’hormone thyroïdienne dans l’organisme.
Ce déficit va entraîner divers effets indésirables. Les symptômes communs sont :
- la perte de cheveux
- la prise de poids
- la fatigue
D’autres symptômes peuvent également apparaître tels que :
- des altérations du sommeil
- une peau plus sèche
- des changements d’humeur
- un état constant de tristesse
- de l’apathie
Vous pouvez avoir moins de motivation pour faire les choses du quotidien, vous vous sentez moins bien physiquement et le corps peut gonfler ou grossir, ce qui peut être réellement inquiétant.
Tous ces symptômes peuvent vous indiquer que vous souffrez d’hypothyroïdie, et vous devez demander à votre médecin d’effectuer une analyse complète de votre sang.
Le Levothyrox est le médicament qui est généralement prescrit pour combattre cette pathologie.
Certaines personnes arrivent à se soigner, mais d’autres devront vivre toute leur vie avec de l’hypothyroïdie.
Cette altération de la glande thyroïde peut se traiter au quotidien grâce à des remèdes naturels, de bonnes habitudes de vie et une alimentation saine. Suivez nos conseils pour vous sentir mieux.
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Conseils pour combattre l’hypothyroïdie
Une alimentation adéquate pour combattre l’hypothyroïdie
Parmi les aliments recommandés pour les personnes qui souffrent d’hypothyroïdie, le plus efficace est l’iode. Grâce à ce minéral, nous pouvons produire de la thyroxine et équilibrer notre déficit.
Quels aliments en contiennent le plus ?
- les fruits de mer
- les œufs
- les poissons
- le sel iodé (sans en abuser)
Les algues kelp sont également très saines, mais vous ne devez pas en consommer en excès.
Les acides gras
Les aliments qui contiennent des acides gras oméga 3 sont également très adaptés. Le thon, le maquereau, le poisson bleu, l’huile de lin et les noix vous aideront énormément. Prenez-les en compte dans votre alimentation.
La vitamine B
Consommez les légumes à feuilles vertes que vous préférez, mais également de la levure de bière qui équilibrera parfaitement vos niveaux de thyroxine.
Les épinards, le chou-fleur, les germes de blé et les laitages vous permettront de vous sentir mieux.
Les fruits
Certains fruits permettent de favoriser et d’accélérer l’équilibre de notre glande thyroïde. Le jus de citron permet à la thyroxine de mieux se répartir dans le corps, tout comme le jus d’orange.
Les avocats vous apporteront une dose très intéressante de vitamine B. Vous pouvez également boire du jus de pamplemousse le matin.
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Des herbes médicinales pour combattre l’hypothyroïdie
Le gingembre
Vous aimez le gingembre ? Parfait, parce qu’il va vous être d’un grand secours. Le gingembre améliore notre circulation sanguine et active les glandes thyroïdes.
C’est une plante très stimulante et parfaite pour ce type de pathologies. Toutes les plantes amères peuvent vous aider.
Le millepertuis
Connaissez-vous cette plante ? Elle est idéale pour traiter les effets secondaires de l’hypothyroïdie.
Elle nous aide à combattre la fatigue, nous redonne de la motivation et est un remède idéal pour bien commencer sa journée.
Consultez toujours votre médecin si vous prenez des remèdes alternatifs, car ils interagissent avec votre traitement médicamenteux.
La passiflore
C’est une autre plante merveilleuse pour traiter l’hypothyroïdie. La passiflore améliore notre état d’esprit, combat notre fatigue, soulage les maux de tête et l’apathie.
Vous pouvez en boire jusqu’à deux tasses par jour.
Le thé de piment de Cayenne
Cela peut vous surprendre, mais le piment de Cayenne permet d’activer notre organisme et la circulation de notre sang, en nous soulageant de la sensation de froid permanent, très commune dans cette maladie.
Ajoutez une petite pincée de cette épice en poudre dans un verre d’eau bouillante. Attendez qu’elle se dissolve et buvez petit à petit.
Conseils psychologiques pour combattre l’hypothyroïdie
L’hyperthyroïdie est une maladie qui met du temps à se soigner. Beaucoup de malades arrivent à la dominer et à améliorer leur qualité de vie.
D’autres doivent vivre durant un long moment sous traitement médicamenteux et ne parviennent pas à perdre du poids, à récupérer leur ancienne apparence.
Ne perdez pas espoir. L’idéal est de vous dire que votre résistance est mise à l’épreuve.
Vous devez passer des étapes avec votre médecin, allant peut-être jusqu’à une opération chirurgicale, mais tout cela en vaut la peine. Les maladies se combattent avec courage, constance et espoir.
Vous allez devoir changer vos habitudes alimentaires, éliminer beaucoup de choses que vous aimez comme les aliments sucrés, les farines raffinées et la malbouffe.
Vous devrez augmenter votre consommation de légumes, boire plus d’eau et faire plus d’exercices. La natation est un sport idéal pour cette maladie, mais vous pouvez également marcher une demi-heure par jour, ou encore danser ou faire de l’aérobic.
Levez-vous chaque jour en pensant que vos efforts valent la peine, et qu’en peu de temps vous vous sentirez mieux.
Certains jours, vous serez plus fatigué que d’autres. Mais regardez-vous dans le miroir et dites-vous que l’hypothyroïdie peut se guérir.
Vous récupérerez alors votre poids normal, vous vous sentirez mieux et tous les efforts que vous aurez faits auront un sens. Vous le méritez.