« La plus grande difficulté réside en toi, et tu es ton propre obstacle » : Sénèque

Vous souhaitez vous lancer dans un projet, mais vous trouvez toujours une raison de remettre cela à plus tard. Vous savez que vous devez avoir une conversation, même si cela fait des semaines que vous la repoussez. Ou bien vous écartez une possibilité avant même d’essayer, car vous êtes convaincu que cela ne marchera pas. Parfois, nous voulons aller de l’avant et, en même temps, nous faisons quelque chose qui rend la prochaine étape plus difficile.

« La plus grande difficulté réside en toi-même et tu es ton propre obstacle » est, avec quelques variations selon les traductions, une réflexion de Sénèque tirée de la Lettre 21 de ses Épîtres morales à Lucilius. Il y souligne que nous pouvons reconnaître la voie que nous considérons comme la bonne et, malgré tout, avoir des difficultés à la suivre. Cette réflexion ne nous oblige pas à supposer que tous nos problèmes dépendent de nous, mais elle nous invite à observer où nous disposons encore d’une marge de manœuvre.

Tous les obstacles ne viennent pas de l’extérieur

Certaines difficultés ne se résolvent pas simplement en changeant d’attitude. La situation économique, les responsabilités familiales, les problèmes de santé, les conditions de travail ou certaines circonstances sociales peuvent réellement limiter nos possibilités.

Mais un obstacle extérieur n’est pas la même chose que notre réaction face à celui-ci. Ne pas obtenir une opportunité en raison de circonstances indépendantes de notre volonté est différent de ne pas essayer parce que nous avons décidé d’avance que nous allions échouer.

La question utile à se poser pourrait être : quelle partie de ce problème ne puis-je pas modifier et sur quelle partie puis-je agir ?

La peur peut se déguiser en prudence

Faire preuve de prudence peut éviter les décisions impulsives. Le problème survient lorsque nous continuons à rechercher des garanties, car agir implique d’accepter que nous ne savons pas exactement ce qui va se passer.

Cela peut se produire lorsque nous n’entamons pas un projet tant que nous ne nous sentons pas parfaitement prêts, que nous évitons d’envoyer une candidature parce que nous ne remplissons pas tous les critères, ou que nous reportons une conversation parce qu’elle pourrait s’avérer gênante.

Toute peur ne signifie pas nécessairement que nous nous freinons inutilement. Une question peut aider à faire la distinction : est-ce que j’évalue un risque concret ou est-ce que j’attends une certitude que je n’aurai probablement jamais ?

La procrastination peut également devenir un obstacle

Procrastiner n’est pas nécessairement synonyme de paresse. On peut reporter quelque chose parce que c’est difficile, gênant ou incertain, ou parce qu’on a peur de se tromper.

Si cela fait des semaines que vous pensez à une tâche sans vous y mettre, il serait peut-être plus utile de réduire l’objectif. Au lieu de vous dire « je dois terminer ce projet », demandez-vous quelle est la prochaine étape que vous pouvez franchir : ouvrir le document, rédiger un paragraphe, envoyer un e-mail ou consacrer dix minutes à vous lancer.

Ce petit geste ne garantit pas le résultat, mais il évite d’ajouter l’attente comme un obstacle supplémentaire.

La comparaison peut t’éloigner de ton propre chemin

Observer ce que font les autres peut nous servir de référence et nous apprendre quelque chose. La comparaison devient problématique lorsqu’elle détermine si nous estimons que cela vaut la peine de continuer.

« Je ne commence pas parce que quelqu’un le fait déjà mieux », « je n’ai pas de talent parce qu’une autre personne a appris plus vite » ou « à cet âge, j’aurais dû avoir accompli davantage » : ces pensées transforment le parcours d’autrui en référence pour évaluer le vôtre.

Au lieu d’essayer de cesser complètement de te comparer, demande-toi si cette comparaison t’apporte des informations utiles ou simplement des raisons d’abandonner.

Reconnaître votre blocage peut vous aider à aller de l’avant

Si tu penses que tu fais obstacle à ta propre progression dans une situation donnée, évite de transformer cette constatation en un nouveau reproche. Choisissez un sujet précis et posez-vous les questions suivantes : quel est l’obstacle externe ? Qu’est-ce que je fais — ou évite de faire — qui a également une influence ? Et quelle est la plus petite action qui dépend de moi à l’heure actuelle ?

Il s’agit peut-être d’envoyer un e-mail, de demander un entretien, de commencer une tâche pendant quelques minutes ou de solliciter de l’aide. Reconnaître un blocage interne ne fait pas disparaître les difficultés externes. Cela permet simplement d’identifier où réside encore le pouvoir de décision.

La réflexion de Sénèque ne doit pas se résumer à « si tu n’avances pas, c’est parce que tu ne le veux pas ». Regarder en soi ne signifie pas non plus nier ce qui rend réellement le chemin difficile. Cela signifie se demander, face à ce que nous ne pouvons pas changer, quel obstacle nous pourrions ajouter nous-mêmes et quelle décision à venir nous pouvons encore modifier.