
Il y a beaucoup de gens dans le monde qui ont si sommeil pendant la journée qu’ils ne peuvent pas…
Pour nous activer le matin, il n'y a rien de tel qu'une douche tiède. Dans la mesure du possible, essayez de terminer par un bon jet d'eau froide.
Le réveil sonne et il est l’heure de se commencer sa journée. Comment procédez-vous normalement ? Vous sortez rapidement du lit, vous vous douchez, vous jetez un œil à votre look et vous sortez ?
Les erreurs que nous commettons le matin au réveil sont nombreuses, et elles affectent gravement notre santé.
Nous vous invitons à toutes les découvrir dans notre article, qui va assurément vous intéresser !
Nous commettons souvent deux erreurs importantes le matin. La première est de programmer un réveil strident pour nous réveiller, et la deuxième est de sortir très rapidement du lit.
Nous devons absolument prendre en compte que nous venons de passer entre 6 et 8 heures dans une position horizontale, et que notre corps doit s’habituer petit à petit à adopter une nouvelle posture.
En sortant du lit trop rapidement, il est possible d’avoir des vertiges. Prenez donc en compte, dès aujourd’hui, ces conseils très simples :
Vous devez préparer les enfants, les emmener à l’école, arriver à temps au travail, préparer les déjeuners, prendre votre douche, vous habiller, sortir votre animal de compagnie, etc. Cela fait beaucoup de choses !
Parfois, vous faites bien attention à ce que les autres sortent de la maison après avoir pris un bon petit-déjeuner, sans le faire vous-même. C’est une grave erreur !
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Vous avez tout le temps de regarder les réseaux sociaux, de savoir quelle sont les informations, ou de consulter vos nouveaux messages.
Allez-y tranquillement, vous avez toute la journée pour le faire !
Le mieux est de vous réveiller doucement, sans aucune technologie à vos côtés.
Levez-vous, prenez une douche, et prenez un petit-déjeuner face à une fenêtre pour bien prendre l’air. Il est bien meilleur d’être détendu pour commencer la journée, loin des ondes électromagnétiques qu’émettent ces appareils.
Nous aimons tous l’eau chaude, mais elle n’est pas toujours bonne pour notre corps, surtout le matin.
Durant ces premières heures du jour, il est nécessaire que nous réactivions notre corps, il n’est donc pas bon de le soumettre à des températures très élevées.
L’idéal est de prendre une douche tiède, et de terminer avec un filet d’eau froide, surtout sur les jambes.
Mettre de l’eau froide sur nos jambes va nous permettre de ne pas les sentir gonflées ou lourdes durant la journée.
Cela permettra également de réactiver les pieds, qui seront prêts pour une nouvelle journée de travail.
Essayez-le dès demain, vous allez voir le bien que cela va vous faire !
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Une longue journée de travail vous attend, vous sortez rapidement de votre maison et vous avez de nombreuses choses à faire.
Vous vous sentez très fatigué, et vous vous demandez comment vous allez pouvoir tenir toute la journée. C’est un état très fréquent, dont la plupart des gens se plaignent le matin.
Les pensées négatives peuvent mettre des barrières à notre bien-être, en diminuant notre qualité de vie sans même que nous nous en rendions compte.
Nous faisons les choses à reculons, et nous ne prêtons plus d’intérêt aux tâches importantes.
Faites le test demain matin au réveil. Sortez de chez vous avec une autre attitude, en essayant “d’installer” dans votre esprit les idées suivantes :
Comme vous le voyez, les erreurs que nous commettons en nous levant le matin sont très nombreuses. Nous oublions certains aspects élémentaires de notre vie, et cela nous coûte chaque jour un peu de notre santé.
Gardez à l’esprit que notre qualité de vie se construit sur des choses simples et sur un grand optimisme quotidien.
Allez-vous mettre tout cela en pratique ?