
Selon les données de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la dépression est une maladie courante dans le monde entier. Elle touche plus de 300 millions de personnes. D’ici 2020, elle sera la première cause de perte d’années de vie en…
Nous devrions parfois nous donner une médaille, quand nous réussissons à nous soulager nous-même et à nous connecter avec notre moi profond. Cela n'implique pas de la fragilité mais une vraie connaissance de nos limites et de nos capacités.
Parfois, nous sommes fatigués, nous n’avons plus de force et tout simplement, nous nous laissons porter. Pleurer ne signifie pas se rendre, et c’est encore moins un signe de fragilité.
Parfois, nous n’avons pas d’autre solution que de recourir à ce soulagement ni nécessaire car nous sommes fatigués d’être si forts. La vie exige trop, et ceux qui nous entourent ne sont pas toujours conscients de tout ce que nous donnons sans rien recevoir en échange.
Ne portez pas le poids du monde sur votre dos. Ne gardez que ce qui est vraiment essentiel pour vous. Et n’oubliez pas que votre coeur a toujours besoin d’un espace privilégié pour vous-même.
Si vous avez besoin de pleurer, faites-le car seulement les personnes les plus fortes peuvent se le permettre.
Il est possible que l’on vous ait éduqué avec l’idée que les larmes doivent se retenir. Que la vie est dure et donc qu’il ne sert à rien de pleurer. A long terme, cette idée peut générer de gros problèmes au niveau émotionnel.
On ne peut pas être fort tous les jours. Personne ne peut cacher sa fragilité ou sa tristesse pendant toute sa vie, car ce n’est ni sain, ni hygiénique.
Vous devez vous accorder ce moment de soulagement où les larmes agissent comme d’authentiques libératrices du stress, de nervosité et d’émotions.
Personne d’autre que vous ne sait ce que vous avez enduré pour arriver jusqu’ici.
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Vous devez être fort face à une société qui ne vous aide pas en termes de possibilités sociales et professionnelles.
Vous devez montrer de la force dans une famille qu’il n’est pas toujours facile de guider, face à des parents, des frères et sœurs ou un conjoint qui, parfois, ont tendance à penser d’abord à eux, sans tenir compte de vous.
En effet, il y a des jours où vous êtes fatigué d’être fort, de tout porter tout sur vos épaules et vous avez besoin de pleurer.
Personne ne peut faire plus que ce qu’il a. Il est impossible d’offrir des joies et des bonheurs aux vôtres s’ils ne vous respectent pas et qu’ils ne vous donnent pas la même tendresse ni la même affection en retour.
La clé se trouve dans l’équilibre. Pour réussir à être fort et pouvoir respecter ses engagements et ses objectifs, il est important de mettre cela en pratique.
Que voulons-nous dire exactement ?
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Évidemment, vous avez le droit à vos moments de soulagement personnel, le droit de chercher un moment d’intimité pour vous promener et penser à vous-même, pour pleurer, pour écouter vos pensées et accepter vos émotions, pour prendre des décisions et avancer.
La vie, c’est marcher sur ses propres sentiers vitaux avec le maximum d’équilibre et de bien-être intérieur.