Des remèdes naturels efficaces pour soigner les maux de tête

· 9 septembre 2015
La camomille est recommandée pour soulager les maux de tête, même les plus petits. Il faut en prendre le matin et avant de dormir, avec une petite cuillerée de miel.

Si vous avez tendance à souffrir de migraines fréquemment, ou qu’il vous arrive de ne pas pouvoir vous concentrer à cause d’une douleur au milieu des deux yeux, vous trouverez dans cet article d’excellentes recettes très efficaces pour soulager les maux de tête.

Pourquoi avons-nous mal à la tête ?

Les raisons pour lesquelles une personne peut souffrir de maux de tête ou de migraines sont variées.

Les plus fréquentes sont les suivantes :

  • Un excès de toxines dans le corps
  • La tension
  • La pression
  • Le fait de trop penser ou de trop raisonner
  • Passer trop d’heures devant l’ordinateur ou la télévision
  • Avoir des problèmes de vue
  • Ne pas utiliser de lunettes adaptées à sa vue
  • Trop forcer sur la vue dans des environnements peu éclairés
  • Une contracture dans le cou à cause d’une mauvaise posture ou d’un mouvement brusque 
  • Une lésion ou un coup
  • De forts niveaux de stress
  • Un manque de sommeil
  • Un excès de travail
  • Beaucoup de responsabilités
  • Un rhume
  • Un faible appétit ou un régime très strict

Certains psychologues indiquent que les personnes qui sont trop exigentes avec elles-mêmes, qui sont très pointilleuses, perfectionnistes, trop intellectuelles et pas sûres d’elles-mêmes, peuvent également souffrir de forts maux de tête. 

Dans tous les cas, il est important de traiter les maux de tête depuis leur origine, grâce à une méthode complète (physique et psychologique, ou émotionnelle) pour ne pas dépendre d’un médicament.

Ainsi, un régime équilibré et un bon travail de dégagement intellectuel peuvent soulager les symptômes des maux de tête. 

Nous avons également à notre disposition, de nombreux remèdes naturels.

N’oubliez pas que les analgésiques chimiques ingérés pendant une longue période, peuvent polluer notre corps.

De plus, vous aurez besoin de plus en plus de médicaments pour obtenir des résultats positifs.

La dépendance aux médicaments provoque de nombreux problèmes sur des organes tels que :

  • L’estomac
  • Le foie
  • Le système nerveux
  • Le pancréas

Quand ces organes sont affectés, l’un des symptômes est justement le mal de tête.

Ainsi, on entre dans un cercle vicieux qu’il faut à tout prix interrompre à un moment donné.

Voir aussi : 30 aliments riches en fer contre la fatigue et les maux de tête

Quelles sont les meilleures herbes pour les maux de tête ?

Avant de vous donner la liste des remèdes naturels pour soigner les migraines et les maux de tête en général, vous devez savoir que pour les préparer en infusion, les herbes doivent être de qualité, de préférence biologique (sans pesticides ni produits chimiques).

Respectez toujours les quantités et les doses indiquées dans chaque situation, et prêtez attention aux effets secondaires sur votre organisme comme par exemple, les douleurs d’estomac, les vomissements, les diarrhées etc.

Dans de tels cas, arrêtez immédiatement la prise du remède et consultez un médecin.

Au delà de ces recommandations, il n’y a pas de contre-indications concernant ces herbes naturelles à utiliser contre les maux de tête. 

La reine des prés

L’un de ses composants est l’acide acétylsalicylique, un puissant analgésique (que l’on trouve dans les aspirines sous forme synthétique).

Elle contient également d’autres composés excellents pour la santé, qui ne sont pas présents dans les médicaments habituels.

Buvez un thé de reine des prés quand vous avez des migraines et pour de meilleurs résultats, consommez-le à jeun le matin.

Sucrez avec une cuillerée de miel ou du jus de citron. De cette manière, vous éliminerez plus de toxines de votre organisme. 

Ce remède est idéal dans les cas de maux de tête provoqués par un excès de nourriture raffinée ou transformée.

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La camomille

Elle a la propriété de réduire les symptômes de la migraine et peut être donnée aux enfants.

La camomille est utilisée dans des recettes basiques et légères, et ne peut pas être consommée si la migraine est très forte. Cependant, ne négligez pas les vertus de cette herbe.

Buvez une tasse d’infusion de camomille et reposez-vous tout en écoutant de la musique de méditation ou de yoga.

Vous verrez qu’en une demi-heure, vous aurez réduit la douleur de façon significative.

Ne consommez pas plus de 3 tasses par jour et, dans le cas des petites migraines, il est conseillé d’en boire le soir avant de dormir et le matin avec quelques gouttes de citron et une petite cuillerée de miel.

Le saule

Cette plante contient une substance appelée salicine, qui apporte de nombreux bienfaits. Elle est :

  • Antithermique
  • Analgésique
  • Anti-rhumatismale

Ses effets sont similaires à ceux de l’aspirine (c’est un autre des composés inclus dans ce médicament).

Avant d’en consommer, assurez-vous de ne pas souffrir d’une allergie à ce remède.

La mélisse

Ses propriétés analgésiques et calmantes sont parfaites pour les intenses maux de tête. De plus, elle a un goût délicieux et une odeur très douce.

Il est conseillé de consommer une tasse de thé de mélisse à jeun, sans sucrer (ou seulement avec quelques gouttes de jus de citron).

Buvez-en chaque matin pour prévenir les migraines et consommez une tasse de plus quand vous avez mal à la tête. 

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La lavande

C’est une plante très jolie, qui dispose d’un arôme agréable et de nombreuses propriétés. Elle permet notamment de :

  • Soulager les maux de tête
  • Baisser la fièvre
  • Réduire les insomnies

Vous pouvez profiter de ses vertus à travers son huile essentielle.

Mélangez tout simplement quelques gouttes d’huile de lavande avec de l’huile d’amande ou d’olive.

Appliquez ce mélange à l’aide de mouvements circulaires sur les tempes, pour soulager la douleur en quelques minutes.

La menthe

C’est une autre herbe recommandée pour soulager les maux de tête.

Une recette populaire de grand-mère consiste à mettre un brin de menthe sous l’oreiller, se frotter les mains avec des feuilles de cette plante, et en inhaler l’arôme.

Le thé à la menthe est aussi très puissant pour soulager les migraines produites par les maux d’estomac.

Nous vous recommandons de lire : Comment planter du romarin, du persil et de la menthe à la maison

Le laurier

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Il a des composés très efficaces pour traiter les douleurs des migraines, quand la cause provient d’une trop grande production de l’hormone sérotonine. Vous pouvez le consommer sous forme de thé.

Ingrédients

  • 3 feuilles de laurier
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

Mettez l’eau à bouillir avec les feuilles de laurier (elles peuvent être fraîches ou sèches).

Laissez infuser pendant 15 minutes, retirez du feu et laisser refroidir pendant quelques minutes. Filtrez, sucrez avec du miel et buvez.