Prendre soin du foie avec des remèdes naturels
Prendre soin du foie est essentiel, car le foie est le plus grand de nos organes, mais aussi l’un des plus importants. L’une de ses principales fonctions est de transformer les aliments en énergie, d’éliminer les toxines et de participer au processus de digestion.
Le foie est l’un des organes auxquels nuisent davantage une mauvaise alimentation, les états dépressifs ou une mauvaise hygiène de vie. Nous allons donc faire le point sur quelques remèdes simples, naturels et bon marché pour prendre soin du foie !
L’état de nos cheveux et de notre vue reflètent l’état de santé de notre foie. Si celui-ci est enflammé, il peut parfois provoquer des douleurs sous les côtes dans la partie droite de l’abdomen. Donner une couleur jaunâtre au teint et aux yeux. Ainsi que faire augmenter le taux de cholestérol, accentuer les problèmes menstruels, etc.
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Alimentation et nutrition pour prendre soin du foie
Les aliments nourrissent ou empoisonnent notre foie. Et par conséquence, il sera primordial d’avoir une alimentation saine pour le garder en bonne santé. Nous choisirons une alimentation à base de produits biologiques, sans additifs (tels que colorants, exhausteurs de goût, etc.) et la plus naturelle possible.
De plus, nous vous recommandons d’éviter les produits suivants :
- L’alcool
- Les fritures
- La viande rouge
- Les plats cuisinés
- Les laitages.
- Le sucre blanc
- Les édulcorants
Il ne faut pas non plus oublier que les médicaments aussi peuvent affecter notre foie. Il est important de toujours lire avec attention les effets secondaires signalés sur la notice.
Par contre, les aliments suivants nous feront le plus grand bien :
- Le jus de pomme et le jus de carotte
- Le pamplemousse
- L’artichaut
- La chicorée
- Les légumes verts
- La luzerne germée
- Le raisin
- Les fraises
- Le brocoli
- Le chou
- Les choux de Bruxelles
En plus d’une consommation journalière de ces aliments, il est aussi très important de savoir quand ils doivent être consommés. Car le foie se régénère aux premières heures du jour. Il vaut donc mieux dîner léger ou très tôt le soir, pour éviter que la digestion ne dure toute la nuit.
Comme compléments alimentaires, les vitamines du groupe B sont idéales. Ces vitamines font baisser le taux de transaminases et tonifient le foie. On peut soit consommer des aliments qui en sont riches, comme la levure de bière, soit prendre des compléments alimentaires qui en contiennent.
Les émotions refoulées
La bonne santé du foie ne dépend pas seulement de l’alimentation. Selon la médecine traditionnelle chinoise, la colère et les émotions refoulées ont une incidence directe sur son état.
Pour éviter cela, il nous faudra apprendre à gérer nos émotions et nous consacrer à des activités qui nous aident à canaliser notre rage, comme des activités sportives ou artistiques.
Il existe aussi un remède homéopathique qui peut nous venir en aide lors de moments de rage et de contrariété refoulés : Chamomilla 15CH.
Il suffit de prendre trois granules que l’on place sous la langue, trois fois par jour, en dehors des repas ou de la prise de boissons, ainsi que de produits au goût fort ou mentholé (chewing-gum, dentifrice, etc.).
Les bouillottes
Le foie est un organe qui, comme les reins, a tendance à prendre froid lorsqu’il ne fonctionne pas correctement.
Pour éviter cela, humidifiez d’eau chaude la moitié d’une serviette de bain et mettez-la sur les côtes, sur la partie droite de l’abdomen, puis placez dessus une bouillotte remplie d’eau chaude et recouvrez-la avec l’autre moitié de la serviette. Si la chaleur n’est pas suffisante, rajoutez une couverture par dessus.
C’est aussi un remède fantastique pour lutter contre l’ insomnie . Par contre, c’est un remède qu’il ne faut pas utiliser la journée, car il peut entraîner de la fatigue.
Les lavements à base de café
C’est un remède ancien que beaucoup de gens utilisent. Il s’agit de préparer un lavement avec du café bio en poudre.
Faites bouillir un litre d’eau avec 3 cuillères à soupe de café pendant 5 minutes à feu vif, puis 15 minutes à petit feu. Bien le filtrer pour éliminer tout le marc du café. Une fois tiède, on en utilisera un demi-litre pour le lavement auquel on procédera allongé sur le dos. Essayer de le retenir 10 à 15 minutes.
Ce remède est très fort et agit directement sur le foie en augmentant l’activité de la gamma-glutamyl transférase.
Du citron et de l’huile à jeun
Il existe un remède très simple qui nous aidera à prendre soin du foie et à tonifier notre vésicule biliaire chaque matin. Il suffit de prendre une cuillerée de jus de citron naturel et une cuillerée d’huile d’olive de première pression à froid chaque matin, à jeun. Une demi-heure après, boire un ou deux verres d’eau tiède.
On peut prendre le petit-déjeuner quelques instants plus tard. Ce remède est également efficace pour les personnes qui souffrent de constipation.
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Les plantes médicinales
Les herbes amères aident à prendre soin du foie et favorisent son bon fonctionnement. On peut consommer de manière quotidienne des infusions à base des plantes suivantes :
- Pissenlit
- Artichaut
- Chardon-marie
- Boldo
- Chélidoine
On peut sucrer ces boisson au miel de romarin ou à la stévia et y ajouter un peu de jus de citron naturel.
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