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Grâce aux propriétés digestives de ces ingrédients, ce smoothie à la papaye peut être un excellent allié de notre santé digestive et ainsi nous aider à réguler notre transit intestinal.
Les personnes qui souffrent de problèmes digestifs devraient essayer ce délicieux smoothie à la papaye, à la pomme et à l’avoine qui aide à équilibrer les problèmes tels que les brûlures d’estomac, le reflux, les ballonnements, la constipation ou la diarrhée.
Découvrez dans cet article toutes les propriétés de cet incroyable smoothie à la papaye qui nous aidera à améliorer la digestion et à apporter à notre organisme une bonne quantité de nutriments.
Les problèmes digestifs sont généralement le résultat d’un régime alimentaire déséquilibré. Cependant, il existe également d’autres facteurs physiques et émotionnels qui peuvent affecter la fonction de l’estomac, du foie ou de l’intestin.
Nous devons également garder à l’esprit que tout aliment, même s’il est en bon, ne nous sera pas spécialement bénéfique si nous souffrons d’un trouble digestif.
Nous devons essayer de nous nourrir d’une manière équilibrée et variée, ainsi que faire attention aux aliments qui nous font nous sentir mieux ou moins bien. De cette façon, nous pourrons établir notre propre régime alimentaire.
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Certains aliments sont généralement très bénéfiques pour presque toutes les personnes qui souffrent d’un trouble de la digestion. Nous allons parler dans cet article de trois d’entre eux, que nous pouvons consommer ensemble sous la forme d’un smoothie.
La papaye est un fruit d’origine tropicale riche en sucres et en fibres qui se distingue par sa teneur élevée en bêta-carotènes, lesquels lui donnent sa couleur orange caractéristique.
Elle est également une source de vitamines A, B et C. Sa texture est douce et juteuse, et à l’intérieur il y a un grand nombre de graines rondes et gélatineuses.
La papaye possède les propriétés suivantes pour la digestion, grâce à son enzyme papaïne et autres nutriments :
La pomme est un fruit très commun que nous ignorons souvent pour l’avoir à portée de main. Cependant, le proverbe dit que manger une pomme par jour éloigne le médecin.
Nous vous recommandons de toujours consommer des pommes biologiques, car c’est un fruit qui reçoit souvent de nombreux pesticides.
L’avoine est l’une des meilleures céréales que nous pouvons consommer, car ses valeurs nutritionnelles sont très complètes. Il est riche en vitamines, minéraux, fibres et mucilages.
Parmi ses avantages pour la santé, nous trouvons :
En plus de ces propriétés digestives, l’avoine régule le système nerveux. Ce qui peut être très bénéfique pour les personnes qui somatisent les nerfs au niveau de l’estomac.
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Voici comment préparer ce smoothie simple et naturel à base de papaye, de pomme et d’avoine.
Avoir de bonnes habitudes alimentaires assure le bon fonctionnement du système digestif et aide à prévenir certains facteurs qui vous mettent en danger.
Même si leur saveur est particulière, les céréales complètes sont riches en vitamines et en minéraux très bénéfiques pour le fonctionnement de note estomac, ainsi que pour faciliter notre digestion.