
La carotte est un légume qui ne devrait jamais manquer dans notre alimentation. Non seulement parce qu’il contient une quantité…
La papaye est l'un des meilleurs fruits pour notre appareil digestif. Ses multiples vitamines la rendent apte à tous les régimes, du moment qu'elle est accompagnée de nutriments adaptés.
La papaye est un fruit riche en antioxydants, vitamines, enzymes digestives et minéraux qui sont excellents pour la santé. Il est donc conseillé d’en consommer fréquemment.
En plus d’être un fruit délicieux, la papaye nous aide à lutter contre des affections comme la constipation, les complications digestives, ainsi que les parasites intestinaux et l’amibiase.
Parmi ses multiples bienfaits, on trouve les suivants :
En consommer chaque jour est très simple. Vous pouvez choisir d’en manger nature, avec du yaourt ou en smoothie. Dans cet article, nous allons vous donner une liste de 6 délicieux smoothies à la papaye.
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Pour élaborer ce délicieux smoothie, la seule chose à faire, c’est de mélanger les ingrédients dans le mixeur et d’ajouter petit à petit de l’eau jusqu’à ce que vous obteniez la consistance souhaitée.
Ingrédients
Vous pouvez ajouter un peu de sucré à l’un de vos smoothies : optez alors pour du miel ou un édulcorant de votre choix.
Les graines de chia ont plein de bonnes propriétés, et notamment celle d’aider votre estomac à ressentir la satiété pendant plus longtemps.
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Au option : une fois que votre smoothie à la papaye est prêt, ajoutez une portion des fruits que vous avez utilisés, en petits morceaux. C’est une manière ingénieuse de les consommer.
Vous pouvez aussi ajouter quelques compléments nutritionnels que votre médecin de famille vous a recommandés.
Souvenez-vous de tester de nouvelles associations qui vous plaisent. Faites marcher votre créativité. Ces smoothies à la papaye peuvent être un accompagnement spectaculaire pour vos repas.
Il n’est pas conseillé de les utiliser pour remplacer un bon petit-déjeuner car ils ne contiennent pas la quantité de nutriments dont votre corps a besoin pour commencer la journée comme il se doit.
Mais vous pouvez les consommer au milieu de la matinée ou de l’après-midi, lorsque vous ressentez l’envie pressante de manger ou même comme substitution à un dîner.
Il est important, avant de réaliser un changement drastique dans le régime, de consulter un nutritionniste.
Ces smoothies à la papaye ne remplacent pas un régime équilibré.
Même s’ils sont très nutritifs et bienfaisants pour la santé, ils n’apportent pas les nutriments dont votre corps a besoin au quotidien.