Soulagez le syndrome de l’intestin irritable avec ces 5 herbes curatives

En plus d’inclure ces herbes à votre alimentation quotidienne, pour soulager le syndrome de l’intestin irritable nous devons suivre un régime équilibré et éviter tous les aliments qui pourraient nous nuire.

Relu et approuvé par le médecin Carlos Fabián Avila.

Écrit par Carolina Betancourth

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

Le syndrome de l’intestin irritable (SII), connu également comme côlon irritable, est un trouble chronique qui conduit à de forts épisodes de douleur abdominale et à des changements importants du rythme intestinal.

Son apparition est courante parmi la population adolescente. Même si elle peut également se produire chez des personnes qui commencent leur âge adulte.

À la différence d’autres troubles du système, il ne montre pas d’altération dans la morphologie ou le métabolisme intestinal, ni d’agents infectieux qui le justifient. Bien qu’il n’existe pas de cause exacte établie, son développement est lié aux mauvaises habitudes alimentaires, au stress et au style de vie sédentaire.

En général, les patients affectés expérimentent des dyspepsies continues, une sensation de satiété et d’accumulation excessive de gaz. Cependant, cette symptomatologie peut être contrôlée, surtout quand on améliore ses habitudes quotidiennes, en particulier avec son régime.

De plus, on peut utiliser certaines herbes curatives qui, grâce à leurs propriétés, aident à lutter contre le syndrome de l’intestin irritable en facilitant la santé intestinale.

Nous allons donc dans cet article partager avec vous les 5 meilleures herbes pour que vous puissiez les utiliser si vous souffrez ces difficultés.

Des herbes pour soulager le syndrome de l’intestin irritable

1. Le thym

Le thym est une herbe médicinale qui s’utilise également depuis l’antiquité comme complément naturel pour soulager les problèmes de côlon.

Il possède des propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques qui aident à contrôler la douleur et l’inflammation provoquées par le syndrome de l’intestin irritable.

Ses propriétés dépuratives stimulent également l’élimination des toxines retenues dans le système digestif. En même temps, elles apportent une action protectrice contre les infections bactériennes.

Ingrédients

• 1 petite cuillère de thym (5 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

• Faites bouillir la tasse d’eau et, quand elle porte à ébullition, incorporez la petite cuillère de thym.
• Couvrez et laissez reposer à feu doux pendant 2 minutes puis éteignez.
• Lorsqu’elle atteint une température apte à la consommation, filtrez-la dans une passoire et buvez-la.
• Reprenez-en deux fois par jour, tous les jours.

2. La valériane

Bien que l’on connaisse la valériane pour ses effets sédatifs et anti-stress, il s’agit aussi d’une plante médicinale aux grands bienfaits pour soulager ce trouble digestif.

Elle possède des propriétés antispasmodiques, digestives et anti-inflammatoires qui contrôlent la douleur, les difficultés à digérer les aliments et les déséquilibres intestinaux.

Ingrédients

• 1 petite cuillère de racine de valériane (5 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

• Incorporez la racine de valériane, de préférence le soir,  dans une tasse d’eau bouillante puis couvrez.
• Le lendemain, filtrez-la dans une passoire et buvez-la.
• Renouvelez le même traitement jusqu’à freiner les symptômes du côlon irritable.

3. Le plantain

L’infusion de plantain est un bon remède alternatif pour les patient-e-s souffrant du syndrome de l’intestin irritable, car il combat la constipation et soulage la douleur.

Ses anti-inflammatoires améliorent l’activité de l’intestin et en même temps, contrôlent la production excessive de gaz.

Ingrédients

• 1 tasse d’eau (250 ml)
• 2 petites cuillères de feuilles de plantain (20 g)

Préparation

• Chauffez la tasse d’eau puis ajoutez les feuilles de plantain.
• Attendez qu’elle infuse pendant environ 10 minutes, filtrez-la et buvez-la.
• Prenez 2 tasses par jour, pendant au moins une semaine.

4. La menthe

Les feuilles de menthe sont une des herbes curatives qui s’utilisent le plus pour les états affectés par la santé gastro-intestinale.

Cette plante possède des propriétés antispasmodiques, carminatives et sédatives qui, après absorption dans le corps, contrôlent la douleur et l’excès de gaz.

Ingrédients

• 1 petite cuillère de menthe sèche (10 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

• Ajoutez une tasse d’eau dans une casserole avec la menthe et chauffez jusqu’à ébullition.
• Laissez la décoction s’effectuer pendant 5 minutes.
• Ensuite, attendez qu’elle refroidisse et consommez-la.
• Renouvelez la dose 2 ou 3 fois pendant toute la journée.

5. L’anis

L’anis st une des herbes les plus utilisées contre cette maladie puisqu’elle provoque une sensation de soulagement lors d’inflammation et de douleur.

Ses composés actifs contrôlent le syndrome de l’intestin irritable et stimulent son mouvement pour obtenir une correcte élimination des déchets.

Ingrédients

• 1 petite cuillère de graines d’anis (10 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

• Ajoutez la cuillère de graines d’anis dans une tasse d’eau puis commencez à chauffer pendant 5 minutes.
• Attendez que la boisson refroidisse un peu et consommez-la dès que vous souffrez la première gêne.
• Prenez 2 à 3 tasses par jour.

En utilisant n’importe quelle de ces herbes vous pourrez renforcer le fonctionnement de l’intestin pour contrôler cette désagréable maladie.

Bien entendu, cette consommation doit être complétée par une alimentation équilibrée, car de celle-ci dépendent les résultats.

Lisez-le dans Améliore ta Santé

Les bonnes habitudes qui renforcent la flore intestinale

Prendre soin de la flore intestinale est essentiel au bon fonctionnement de l'organisme. Ainsi, de bonnes habitudes qui renforcent la flore intesti...