Pour éviter la fatigue chronique, il est important que nous respections nos horaires, aussi bien de travail que de repos, que nous dormions assez, et que nous pratiquions une activité physique.
Le syndrome de la fatigue chronique, SFC (ou CFS selon son sigle en anglais) est une maladie fréquente et très actuelle.
La personne atteinte est toujours fatiguée, elle ne peut pas effectuer ses activités de manière normale, et la quantité d’heures de sommeil n’importe pas, elle a toujours sommeil. Elle peut en souffrir pour des périodes prolongées, c’est très mauvais pour la santé.
Apprenez-en un peu plus sur le Syndrome de la fatigue chronique dans l’article qui suit.
Parmi les symptômes les plus récurrents du syndrome de fatigue chronique, nous pouvons trouver :
Aucune étude n’a pour le moment pu déterminer quelles sont les causes qui déclenchent le syndrome de la fatigue chronique. Mais on peut conclure qui ceci est dû à un système immunitaire fragilisé, un virus, le stress, l’anxiété et une nervosité excessive.
Une grande charge de travail durant un long moment, des pressions de tout type, des problèmes d’alimentation (manque de vitamines, de fer et de protéines) et la dépression.
Le SFC peut être difficile à diagnostiquer puisque, dans certains cas, les médecins ne la considèrent pas comme une maladie mais comme une conjonction de symptômes.
La première étape est de consulter un spécialiste et si possible, de réaliser un examen de sang complet pour déterminer quels nutriments sont déficitaires dans l’organisme.
Les fonctions principales des traitements pour la fatigue chronique sont au nombre de deux. D’une part alléger les symptômes et de l’autre, augmenter l’immunité.
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Les options naturelles pour traiter le syndrome de fatigue chronique sont :
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