Un traitement naturel pour éviter les varices

Les varices sont un problème de santé qui met en évidence une mauvaise circulation sanguine, mais elles posent également un problème esthétique qui peut être très visible et affecter l’estime de soi.

Dans cet article, nous vous expliquons comment suivre un traitement naturel et fait maison pour éviter les varices et éliminer les plus récentes d’entre elles.

Améliorer la circulation sanguine

La cause principale des varices est principalement liée au foie, étant donné que c’est l’organe qui régule notre circulation et purifie notre sang des toxines. C’est pourquoi nous devons toujours garder à l’esprit qu’un traitement complet contre les varices doit commencer par une bonne alimentation, basée sur les aliments suivants :

  • Des fruits et des légumes : en particulier le citron, le pamplemousse, l’artichaut ou la chicorée.
  • Des légumes secs : des soupes avec du cumin, de l’algue kombu ou du fenouil
  • Des céréales complètes : en particulier du riz, du millet, du quinoa ou du sarrasin.
  • De l’oeuf, de préférence biologique
  • Du poisson
  • Des viandes blanches
  • Des fruits secs ou séchés, crus ou grillés, mais pas frits ou salés
  • Des graines : crues ou germées
  • Des huiles de première pression à froid : de sésame, d’olive, de tournesol, de lin, de graines de blé, etc.
  • Des boissons végétales d’avoine, de riz et d’amande
  • Des épices comme l’ail ou le curcuma

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En revanche, il faut éviter ou limiter la consommation des aliments suivants :

  • La viande rouge et la charcuterie
  • Le lait et les produits laitiers
  • Les aliments frits et les plats cuisinés
  • Les boissons alcoolisées

Réguler l’intestin

L’intestin est l’autre organe qui influence directement la circulation de notre sang au sein de l’organisme, étant donné qu’il se trouve dans le ventre, la partie centrale de notre corps. S’il fonctionne mal, il crée un blocage qui empêche la circulation correcte dans tout le corps.

C’est pour cela que nous devons traiter notre intestin de manière naturelle, en particulier si nous sommes constipés, si nous avons tendance à souffrir de diarrhées ou de côlon irritable, qui sont les problèmes les plus communs.

Des infusions pour la circulation

Nous devons prendre soin de nous à l’intérieur et à l’extérieur. C’est pourquoi nous recommandons de prendre chaque jour des infusions qui aident à améliorer la circulation du sang. Vous pouvez choisir par exemple les plantes médicinales suivantes :

  • Une plante pour améliorer le fonctionnement du foie : Le boldo, le pissenlit ou le panicaut maritime (à prendre avec précaution pour les personnes ayant des problèmes hépatiques importants).
  • Le romarin ou la centella asiatica pour améliorer la circulation de nos membres (ne pas prendre de romarin si vous souffrez d’hypertension).
  • Une plante pour améliorer la microcirculation : le gingko biloba.
  • Pour réguler la fonction intestinale : les graines de lin.

Nous pouvons ajouter à cette infusion le jus d’un demi-citron et un peu de stévia ou de miel pour la sucrer.

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L’eau froide

L’eau froide est le remède le plus immédiat pour les problèmes de circulation, mais elle doit être appliquée correctement.

  1. Quand vous n’avez pas froid, mouillez vos jambes avec de l’eau froide. Nous pouvons le faire sous la douche, dans la baignoire, dans une piscine, en mer, avec un tuyau, etc.
  2. Restez ainsi pour quelques minutes, si possible en mouvement.
  3. Puis séchez vos jambes pour les réchauffer et obtenir un contraste de températures, ce qui est réellement le plus bénéfique.
  4. Si cela ne suffit pas à vous réchauffer, vous pouvez faire des exercices ou un massage.

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Une crème hydratante accompagnée d’un massage

Pour améliorer encore le flux de sang dans nos jambes, il faut leur administrer un massage au moins une fois par jour avec un produit spécifique, si possible naturel, avec des ingrédients qui ne sont pas néfastes pour notre santé.

Nous pouvons choisir un gel ou une crème hydratante ou préparer notre propre huile en mélangeant une huile végétale d’amande avec quelques gouttes de l’une des huiles essentielles suivantes :

  • Romarin
  • Hamamélis
  • Centella asiatica
  • Vigne
  • Marron d’Inde

Il faut masser les jambes en cercles, toujours vers le haut, en direction du cœur. Pour finir, il faut effectuer des mouvements ascendants avec le poing serré.

La posture inversée

Chaque nuit avant d’aller vous coucher, allongez-vous sur le sol, dans le lit ou sur un canapé et mettez les jambes en l’air, si possible avec le fessier contre le mur et les jambes totalement verticales, en angle droit avec notre corps.

Restez dans cette position entre 15 et 30 minutes, à moins que vos jambes ne s’endorment avant.

Cet exercice simple, semblable à certaines positions de yoga et d’autres thérapies corporelles, est très efficace et relaxant si nous le pratiquons tous les jours.

Images de frabisa, n_sapiens et Matthew T Rader

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