
Les problèmes d’érection représentent l’une des dysfonctions sexuelles les plus communes chez les hommes. C’est également l’une des causes les…
Savez-vous qu'au-delà des facteurs extérieurs, l'un des pires ennemis de votre santé émotionnelle est bien vous-même ? Cessez de reporter vos rêves et commencez par construire votre propre bonheur.
Votre santé émotionnelle est une feuille de verre délicate qui peut se briser à la moindre altération.
Peu importe les apparences, les sourires ou le fait de dire “je peux tout faire” ou “bien sûr que tout va bien”.
Les apparences les plus fortes renferment en réalité de complexes mondes intérieurs. Les plus fortes se fatiguent de l’être car à l’intérieur, une feuille de verre est fragmentée, en mille morceaux.
La bonne nouvelle, c’est que notre santé émotionnelle peut se réparer. Si nous écoutons cette feuille délicate chaque jour, le soleil l’illuminera pour nous redonner du souffle à chaque moment difficile.
Dans cet article, nous allons vous proposer la chose suivante : passez un contrat émotionnel avec vous-même. Tout bon contrat implique de remplir un engagement.
Le nôtre va se baser sur le fait de penser davantage à soi, de s’écouter, de mettre des limites et d’alimenter les racines de l’auto-estime.
Il est facile de mettre cela en pratique : il suffit de volonté et de courage.
De même, il est vital de détecter le moment où notre santé émotionnelle est altérée. Nous allons tout vous expliquer.
Il existe de nombreux types de fatigue. L’épuisement physique est lié à un effort ponctuel qui est maintenu tout au long de la journée.
Nous pouvons aussi expérimenter la fatigue mentale. Des choses aussi courantes que le maintien de l’attention pendant longtemps, le fait d’atteindre des objectifs ou d’être dans un contexte demandeur ou exigeant épuise également.
Dans ce cas, et pour évoquer la santé émotionnelle, il existe aussi la fatigue qui n’a rien à voir avec l’effort physique.
Ce sont, sans aucun doute, des indicateurs dont nous devons tenir compte concernant notre santé émotionnelle.
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Nous le faisons tous. Nous nous moulons aux opinions ou aux volontés des autres pour s’emboîter et s’harmoniser avec nos contextes quotidiens.
Il y a des moments dans notre vie où nous nous auto-percevons comme des personnes heureuses et efficaces dans chaque chose que nous faisons ou que nous projetons. Mais, nous ressentons un vide, une épine.
Des faits aussi courants que ne pas avoir complètement rompu avec son passé émotionnel nous empêchent d’avancer.
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Cela peut être au travail, où on ne vous met pas en valeur, où vous ne vous sentez pas accompli. Peut-être que c’est en amitié, ou avec quelqu’un de votre famille. Ou même avec votre conjoint.
La santé émotionnelle n’est pas affectée uniquement par la manière dont les personnes qui nous entourent nous traitent.
Parfois, nous nous auto-sabotons, nous nous faisons du mal via les mécanismes suivants :
Pour conclure, souvenez-vous de ce que nous vous avons dit au début de cet article : passez un contrat émotionnel avec vous-même, pour prendre soin de votre auto-estime chaque jour et pour construire vous-même votre propre bonheur.
Cela en vaut la peine !