Acidité stomacale : 5 remèdes pour s'en débarrasser
L’acidité stomacale, appelée aussi aigreur, est un trouble digestif qui se produit quand les sucs gastriques remontent jusqu’à l’œsophage et la bouche, à cause d’un affaiblissement du sphincter, la membrane chargée de leur barrer la porte de sortie de l’estomac.
L’acidité stomacale se caractérise par une sensation de brûlure désagréable dans le partie basse de la poitrine, qui peut être confondue avec les symptômes d’une crise cardiaque.
Elle est souvent accompagnée d’éructations, d’inflammations abdominales et de tous les troubles liés à l’indigestion.
S’il ne s’agit pas d’un problème grave et qu’il est souvent sporadique, il est recommandé de le traiter rapidement pour le neutraliser et pour éviter les complications.
Heureusement, en plus des antiacides conventionnels, il existe une grande variété de remèdes naturels dont les propriétés permettent de calmer rapidement l’acidité.
Dans la suite de cet article, nous voulons partager avec vous les 5 meilleurs d’entre eux qui vont vous permettre de rapidement vous débarrasser de ce problème.
Prenez-en bonne note !
1. Le smoothie à la papaye et aux graines de lin contre l’acidité stomacale
Riche en enzymes digestives et en composés anti-inflammatoires, ce délicieux smoothie à la papaye est une excellente alternative pour contrôler l’excès d’acidité stomacale.
Son apport en fibres permet de faciliter la digestion et de neutraliser le pH stomacal, ce qui permet de diminuer le passage des sucs gastriques dans l’œsophage.
Ingrédients
- trois rondelles de papaye
- une cuillerée de graines de lin (10 g)
- un verre d’eau (200 ml)
- une cuillerée de miel issu de l’apiculture biologique (25 g)
Préparation
- Coupez les rondelles de papaye en petits cubes, puis mixez-les directement avec les graines de lin, le verre d’eau et le miel.
- Ensuite, une fois que vous avez obtenu une boisson parfaitement homogène, servez immédiatement.
Méthode de consommation
- Buvez ce smoothie dès que vous consommez des repas trop copieux.
- De manière préventive, vous pouvez le consommer avant des repas de fête.
Voir également : 7 incroyables bienfaits des graines de lin
2. L’infusion de menthe contre l’acidité stomacale
Les propriétés digestives de la menthe peuvent être utilisées pour réduire les aigreurs d’estomac.
L’infusion de menthe permet en effet de stimuler l’élimination des déchets et de diminuer la production excessive d’acide.
Ingrédients
- une cuillerée de feuilles de menthe (10 g)
- une tasse d’eau (250 ml)
- une cuillerée de miel (25 g) (facultatif)
Préparation
- Incorporez les feuilles de menthe dans une tasse d’eau bouillante et laissez le mélange reposer pendant 20 minutes.
- Lorsque l’infusion est tiède, passez-la ensuite dans un filtre et, si vous le voulez, ajoutez une cuillerée de miel.
Méthode de consommation
- Buvez une tasse d’infusion 30 minutes après vos repas.
3. Le smoothie à l’aloe vera, au concombre et à la pomme contre l’acidité stomacale
L’association des différents ingrédients que nous allons vous présenter donne naissance à un smoothie maison idéal pour neutraliser la production excessive de sucs gastriques et pour calmer les irritations qu’ils peuvent provoquer.
Ses propriétés laxatives stimulent l’élimination des déchets retenus dans le côlon. Ce processus permet de renforcer la flore bactérienne.
Ingrédients
- un demi concombre
- deux pommes vertes
- trois cuillerées de gel d’aloe vera (45 g)
- un verre d’eau (200 ml)
- une cuillerée de miel (25 g)
Préparation
- Coupez le concombre et les pommes en morceaux, puis mixez-les avec le gel d’aloe vera et le verre d’eau.
- Assurez-vous d’obtenir une boisson sans grumeaux. Enfin, vous pouvez ajouter un peu de miel pour adoucir le goût du smoothie.
Méthode de consommation
- Buvez ce smoothie après avoir consommé des repas copieux et abondants.
Nous vous recommandons également : 12 infusions idéales pour augmenter les défenses immunitaires
4. Le bicarbonate de soude et le citron contre l’acidité stomacale
Le pouvoir alcalin du bicarbonate de soude et du citron aide à neutraliser l’action des sucs gastriques dans le système digestif, ce qui calme les irritations et les brûlures que vous pouvez ressentir.
Les deux ingrédients sont donc idéaux pour faciliter les digestions lourdes et diminuer l’excès de gaz .
Ingrédients
- une cuillère à café de bicarbonate de soude (5 g)
- le jus d’un demi-citron
- un verre d’eau (200 ml)
Préparation
- Versez du bicarbonate de soude et du jus de citron dans un verre, puis ajoutez l’eau.
- Mélangez bien, puis attendez que l’effet effervescent de la boisson soit passé.
Méthode de consommation
- Buvez cette boisson face à l’apparition des premiers symptômes de l’acidité stomacale.
5. L’eau de pomme de terre contre l’acidité stomacale
L’amidon contenu dans les pommes de terre, en plus de leur teneur en fibres et en antioxydants, est idéal pour contrôler les symptômes de l’acidité stomacale.
Son léger effet alcalin permet de réguler le pH de l’estomac et d’éviter que le sphincter, qui empêche le passage des sucs gastriques dans la partie supérieure du corps, ne s’affaiblisse.
Ingrédients
- 1 pomme de terre
- ½ tasse d’eau (125 ml)
Préparation
- Râpez la pomme de terre et pressez la pulpe pour extraire son jus naturel.
- Assurez-vous que votre pomme de terre ne souffre pas de points noirs ou de taches vertes, car elles peuvent indiquer la présence de substances toxiques.
- Ajoutez ensuite 2 à 3 cuillerées de jus de pomme de terre dans une demi-tasse d’eau.
Méthode de consommation
- Consommez cette boisson par petites gorgées dès que vous sentez de l’acidité et de l’aigreur.
Vous souffrez d’acidité stomacale de manière fréquente ? Essayez de consommer l’un des remèdes naturels que nous venons de vous recommander et constatez par vous-même leurs bienfaits.
N’oubliez pas de faire très attention à votre régime alimentaire, car l’acidité stomacale est souvent due à une consommation excessive d’aliments irritants ou à l’association d’aliments qui s’accordent mal.
L’acidité stomacale, appelée aussi aigreur, est un trouble digestif qui se produit quand les sucs gastriques remontent jusqu’à l’œsophage et la bouche, à cause d’un affaiblissement du sphincter, la membrane chargée de leur barrer la porte de sortie de l’estomac.
L’acidité stomacale se caractérise par une sensation de brûlure désagréable dans la partie basse de la poitrine, qui peut être confondue avec les symptômes d’une crise cardiaque.
Elle est souvent accompagnée d’éructations, d’inflammations abdominales et de tous les troubles liés à l’indigestion.
S’il ne s’agit pas d’un problème grave et qu’il est souvent sporadique, il est recommandé de le traiter rapidement pour le neutraliser et pour éviter les complications.
Heureusement, en plus des anti-acides conventionnels, il existe une grande variété de remèdes naturels dont les propriétés permettent de calmer rapidement l’acidité.
Dans la suite de cet article, nous voulons partager avec vous les 5 meilleurs d’entre eux qui vont vous permettre de rapidement vous débarrasser de ce problème.
Prenez-en bonne note !
1. Le smoothie à la papaye et aux graines de lin contre l’acidité stomacale
Riche en enzymes digestives et en composés anti-inflammatoires, ce délicieux smoothie à la papaye est une excellente alternative pour contrôler l’excès d’acidité stomacale.
Son apport en fibres permet de faciliter la digestion et de neutraliser le pH stomacal, ce qui permet de diminuer le passage des sucs gastriques dans l’œsophage.
Ingrédients
- trois rondelles de papaye
- une cuillerée de graines de lin (10 g)
- un verre d’eau (200 ml)
- une cuillerée de miel issu de l’apiculture biologique (25 g)
Préparation
- Coupez les rondelles de papaye en petits cubes, puis mixez-les directement avec les graines de lin, le verre d’eau et le miel.
- Ensuite, une fois que vous avez obtenu une boisson parfaitement homogène, servez immédiatement.
Méthode de consommation
- Buvez ce smoothie dès que vous consommez des repas trop copieux.
- De manière préventive, vous pouvez le consommer avant des repas de fête.
Voir également : 7 incroyables bienfaits des graines de lin
2. L’infusion de menthe contre l’acidité stomacale
Les propriétés digestives de la menthe peuvent être utilisées pour réduire les aigreurs d’estomac.
L’infusion de menthe permet en effet de stimuler l’élimination des déchets et de diminuer la production excessive d’acide.
Ingrédients
- une cuillerée de feuilles de menthe (10 g)
- une tasse d’eau (250 ml)
- une cuillerée de miel (25 g) (facultatif)
Préparation
- Incorporez les feuilles de menthe dans une tasse d’eau bouillante et laissez le mélange reposer pendant 20 minutes.
- Lorsque l’infusion est tiède, passez-la ensuite dans un filtre et, si vous le voulez, ajoutez une cuillerée de miel.
Méthode de consommation
- Buvez une tasse d’infusion 30 minutes après vos repas.
3. Le smoothie à l’aloe vera, au concombre et à la pomme contre l’acidité stomacale
L’association des différents ingrédients que nous allons vous présenter donne naissance à un smoothie maison idéal pour neutraliser la production excessive de sucs gastriques et pour calmer les irritations qu’ils peuvent provoquer.
Ses propriétés laxatives stimulent l’élimination des déchets retenus dans le côlon. Ce processus permet de renforcer la flore bactérienne.
Ingrédients
- un demi-concombre
- deux pommes vertes
- trois cuillerées de gel d’aloe vera (45 g)
- un verre d’eau (200 ml)
- une cuillerée de miel (25 g)
Préparation
- Coupez le concombre et les pommes en morceaux, puis mixez-les avec le gel d’aloe vera et le verre d’eau.
- Assurez-vous d’obtenir une boisson sans grumeaux. Enfin, vous pouvez ajouter un peu de miel pour adoucir le goût du smoothie.
Méthode de consommation
- Buvez ce smoothie après avoir consommé des repas copieux et abondants.
Nous vous recommandons également : 12 infusions idéales pour augmenter les défenses immunitaires
4. Le bicarbonate de soude et le citron contre l’acidité stomacale
Le pouvoir alcalin du bicarbonate de soude et du citron aide à neutraliser l’action des sucs gastriques dans le système digestif, ce qui calme les irritations et les brûlures que vous pouvez ressentir.
Les deux ingrédients sont donc idéaux pour faciliter les digestions lourdes et diminuer l’excès de gaz .
Ingrédients
- une cuillère à café de bicarbonate de soude (5 g)
- le jus d’un demi-citron
- un verre d’eau (200 ml)
Préparation
- Versez du bicarbonate de soude et du jus de citron dans un verre, puis ajoutez l’eau.
- Mélangez bien, puis attendez que l’effet effervescent de la boisson soit passé.
Méthode de consommation
- Buvez cette boisson face à l’apparition des premiers symptômes de l’acidité stomacale.
5. L’eau de pomme de terre contre l’acidité stomacale
L’amidon contenu dans les pommes de terre, en plus de leur teneur en fibres et en antioxydants, est idéal pour contrôler les symptômes de l’acidité stomacale.
Son léger effet alcalin permet de réguler le pH de l’estomac et d’éviter que le sphincter, qui empêche le passage des sucs gastriques dans la partie supérieure du corps, ne s’affaiblisse.
Ingrédients
- 1 pomme de terre
- ½ tasse d’eau (125 ml)
Préparation
- Râpez la pomme de terre et pressez la pulpe pour extraire son jus naturel.
- Assurez-vous que votre pomme de terre ne souffre pas de points noirs ou de taches vertes, car elles peuvent indiquer la présence de substances toxiques.
- Ajoutez ensuite 2 à 3 cuillerées de jus de pomme de terre dans une demi-tasse d’eau.
Méthode de consommation
- Consommez cette boisson par petites gorgées dès que vous sentez de l’acidité et de l’aigreur.
Vous souffrez d’acidité stomacale de manière fréquente ? Essayez de consommer l’un des remèdes naturels que nous venons de vous recommander et constatez par vous-même leurs bienfaits.
N’oubliez pas de faire très attention à votre régime alimentaire, car l’acidité stomacale est souvent due à une consommation excessive d’aliments irritants ou à l’association d’aliments qui s’accordent mal.
Toutes les sources citées ont été examinées en profondeur par notre équipe pour garantir leur qualité, leur fiabilité, leur actualité et leur validité. La bibliographie de cet article a été considérée comme fiable et précise sur le plan académique ou scientifique
- Papaya preparation (Caricol®) in digestive disorders.
Muss C, Mosgoeller W, Endler T.
Research Center of the International Scientific Group of Preventive medicine, I-GAP, Vienna, Austria.(2013). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23524622 - Early effects of peppermint oil on gastric emptying: a crossover study using a continuous real-time 13C breath test (BreathID system).Gastroenterology Division, Yokohama City University, Yokohama, Japan. (2007). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17653649
- Mayo Clinic Staff. (2018). Gastroesophageal reflux disease (GERD).
mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/symptoms-causes/syc-20361940 - Sodium bicarbonate. (2014).
examine.com/supplements/sodium-bicarbonate/