5 signaux de la dépression que vous ignorez

· 9 juin 2016
Puisque la dépression altère la chimie du cerveau, il est possible que la réalité de la personne affectée soit faussée et qu'elle perçoive des actes ou des commentaires comme étant négatifs alors que dans d'autres circonstances, elle les considérerait comme normaux.

Un grand pourcentage des personnes souffrant de dépression s’en rendent lorsque la maladie est déjà bien avancée. Savez-vous reconnaitre quels sont les signaux de la dépression ?

La sensation de tristesse est le symptôme le plus évident. Cependant, beaucoup de gens ignorent qu’ils traversent des épisodes graves de ce trouble psychologique.

Le problème est que cela empêche la mise en place d’un traitement adapté. Cela rend alors plus complexe le cheminement vers la solution.

De plus, la dépression se manifeste de manière différente dans chaque cas. Mais il y a une série de signaux dont il vaut mieux tenir compte pour l’identifier.

Étant donné que beaucoup méconnaissent encore les signaux de la dépression, nous allons partager avec vous 5 d’entre eux, qui ne font pas partie des plus communs.

1. Les changements brusques de poids

trouble alimentaire et dépression

L’un des signes physiques les plus visibles de la dépression est le changement brusque de poids.

La perte ou la prise de plus de 5% du poids total en un mois est un symptôme qui indique que quelque chose ne fonctionne pas bien dans l’organisme. 

Ici, la perte inattendue de kilos ne doit pas être due à un régime ou à un programme d’exercice : ce qui se passe, c’est que l’appétit diminue et cela génère des déficiences nutritionnelles.

Évidemment, c’est un symptôme qu’il faut considérer car il peut conduire à de graves épisodes d’anémie, de fatigue et de perte de la concentration.

D’autre part, si on prend des kilos, c’est probablement que la dépression nous amène à manger plus, et à souffrir de compulsions alimentaires (boulimie).

2. Les altérations du sommeil

C’est l’un des facteurs qui demande le plus d’attention quand il dure. Il est très simple à identifier et provoque souvent des réactions qui sont perçues immédiatement.

Cependant, il faut considérer que cela peut provenir d’autres raisons qui n’ont rien à voir avec la dépression. L’usage d’appareils électroniques avant de dormir, le fait de trop dîner ou le stress sont aussi des facteurs de mauvais sommeil.

Chez les personnes dépressives, les heures de sommeils sont altérées, si bien que la personne a envie de dormir pendant la journée, mais a beaucoup de mal à trouver le sommeil le soir.

Il faut trouver une solution rapide car l’état dépressif peut rapidement mener à la consommation de médicaments ou d’alcool pour surmonter la situation, ce qui l’empire.

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3. L’énervement ou l’irritabilité

Les changements négatifs sur l’humeur sont des manières très communes de manifester ses inquiétudes et sa tristesse. Mais ils consistent également un des signaux de la dépression .

En général, ce sont des réactions aux problèmes de sommeil et aux déficiences nutritionnelles qui se déclenchent car on ne mange pas bien.

À tout cela il faut ajouter la faculté que certaines personnes ont pour irriter les autres. En effet, elles ne comprennent pas bien la situation par laquelle elles sont en train de traverser.

Cela peut aussi se manifester sous forme d’isolement ou de solitude, car on préfère éviter les confrontations.

La dépression altère la chimie cérébrale. Elles faussent ainsi les visions de certaines situations quotidiennes que l’on considérerait comme normales en d’autres circonstances. 

4. La sensation de culpabilité

Le fait d’avoir une sensation constante de culpabilité est commun chez les personnes qui traversent une dépression. Le pire, c’est que d’une certaine manière, cela plonge la personne dans des émotions encore plus négatives.

Ce sentiment grandit quand on prend de mauvaises décisions mues par la tristesse, ou à la suite d’une dispute avec les êtres aimés.

Ce facteur est assez compliqué à appréhender car il engage et affecte les relations sociales.

5. Les douleurs et les gênes

douleurs au cou parmi les signaux de la dépression

Jusqu’à il y a quelques décennies, les professionnels de la santé mentale ne considéraient pas que les émotions avaient un rapport avec les douleurs physiques.

Cependant, plusieurs recherches ont été menées.  Ainsi, il existe bel et bien un lien et de fait, il est beaucoup plus fort que ce que l’on pensait.

Cela peut aller de l’hypersensibilité de la peau jusqu’aux douleurs musculaires, la rigidité ou les troubles digestifs

Bien sûr, comme tous ces troubles ont des causes diverses, il faut réaliser une analyse minutieuse. Cela permettra de déterminer si elles sont provoquées par la dépression, le stress ou une autre affection psychologique.

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Conclusions

La dépression est un trouble grave qui ne se perçoit pas uniquement à travers la tristesse, les pleurs ou d’autres manifestations évidentes.

C’est une maladie complexe et dangereuse. Un professionnel doit vous accompagner pour en venir à bout le plus vite possible. 

Nombre des signaux de la dépression peuvent être confondus avec d’autres maladies. Cependant, il est important de leur prêter attention pour trouver le traitement adapté.