5 smoothies pour prendre soin du foie et du pancréas

19 mars 2016
Pour dépurer le foie et le pancréas, il est important de consommer des fruits et légumes frais, car ils améliorent l'élimination des déchets et nous aident à optimiser les fonctions hépatiques.

Pour favoriser la santé du foie et du pancréas il est indispensable d’avoir une bonne alimentation, sans oublier de garder au maximum des habitudes de vie les plus saines possible.

Nous devons prendre en compte que les maladies hépatiques comme le foie gras sont l’une des maladies les plus fréquentes dans la population.

Un geste aussi simple que celui d’augmenter notre consommation de fruits et légumes frais est une merveilleuse manière de gagner en santé.

Aujourd’hui, nous vous proposons d’inclure dans votre quotidien quelques uns de ces smoothies qui favoriseront votre bien-être.

Nous vous encourageons à prendre note.

Smoothie au céleri, citron et papaye pour dépurer le foie et le pancréas

S’il y a bien quelque chose qui va plaire à notre foie et à notre pancréas c’est sa haute teneur en antioxydants.

Si en plus, nous incluons des aliments diurétiques et anti-inflammatoire comme le céleri et la papaye, nous optimisons la dépuration de ces déchets qui rendent malades ces organes.

Ingrédients

  • Le jus d’un citron
  • 1 branche de céleri
  • 1 tasse de papaye (140 g)
  • 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

  • La première chose à faire est de presser le citron. Puis vous laverez bien le céleri et le couperez en petits morceaux pour faciliter le mixage. Nous ferons la même chose avec la papaye, il suffit d’une tasse.
  • Dans le mixeur, nous ajoutons le verre d’eau, le jus de citron, le céleri et la papaye pour obtenir une boisson homogène et que nous boirons tous les matins. Profitez-en !

Découvrez Comment profiter au maximum des propriétés du citron

Smoothie d’artichaut, citron et Aloe vera

Ce smoothie médicinal à base d’artichaut et d’Aloe vera nous le boirons tout au long d’une journée. Il nous servira à optimiser les fonctions hépatiques et pour prendre soin de notre pancréas.

Thé d'artichaut contre la cellulite

Ingrédients

  • 2 artichauts
  • Le jus d’un citron
  • 2 cuillères à soupe d’Aloe vera (30 g)
  • 2 cuillères à soupe de miel (50 g)
  • 1 litre d’eau

Préparation

  • Premièrement nous mettrons à cuire les deux artichauts dans une casserole avec le litre d’eau. Une fois qu’ils sont bien tendres, nous les retirerons et garderons l’eau de cuisson.
  • Nous profiterons qu’elle soit chaude pour diluer dans l’eau les deux cuillères à soupe de la pulpe intérieure de l’Aloe vera.
  • Nous mettrons ce litre d’eau dans une bouteille d’eau ou une carafe et nous sucrerons avec du miel. Enfin, vous n’aurez qu’à ajouter le jus de citron.

Buvez une première tasse à jeun et les suivantes 20 minutes avant vos repas. Vous verrez le bien que cela vous fait.

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Smoothie à la carotte, mange et orange

Ce smoothie pour le foie et le pancréas est aussi délicieux que sain. C’est une boisson « orange » pleine de photochimiques, vitamines et minéraux qui nettoie votre organisme et renforce ces organes si importants.

Jus de mange, melon orange et carotte

Ingrédients

  • 1/2 mangue
  • Le jus d’une orange
  • 2 carottes
  • 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

  • Vous n’aurez qu’à couper une mangue en deux, à retirer la peau d’une moitié et la couper en trois morceaux pour faciliter le mixage. Faites la même chose avec les deux carottes, lavez-les et coupez-les.
  • Enfin, pressez l’orange et ajoutez le jus dans le mixeur avec les carottes et la mangue. N’oubliez pas d’ajouter le verre d’eau pour obtenir une boisson plus légère et facile à boire.

Ça vous dit d’en boire à votre prochain petit-déjeuner ? Vous allez adorer.

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Smoothie au choux de Bruxelles, céleri et carotte

Ce smoothie à base de choux de Bruxelles et de céleri nous le boirons en fin de journée, gorgées par gorgées.

Grâce aux crucifères, que sont les choux de Bruxelles, nous renforçons le foie et le pancréas.

Si en plus nous ajoutons le pouvoir diurétique du céleri et des vitamines des carottes, nous obtenons une boisson très puissante.

jus de céleri

Ingrédients

  • 4 choux de Bruxelles
  • 2 carottes
  • 1 branche de céleri
  • 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

  • Il faut bien nettoyer tous les légumes : les choux de Bruxelles, le céleri et les carottes, pour ensuite les couper en petits morceaux et les mettre dans le mixeur.
  • Une fois que vous aurez obtenu ce jus, mélangez-le avec un verre d’eau. Vous allez adorer.

Smoothie à la carotte et à la betterave

Smoothie carotte betterave

Ingrédients

  • 2 carottes
  • 1 petite betterave
  • 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

  • Nous commencerons par bien nettoyer tous les ingrédients. Rappelez-vous qu’il est toujours recommandé de consommer des fruits et légumes bio. De cette manière nous évitons de rendre davantage malade le foie et nous profitons au mieux de leurs vitamines.
  • Une fois lavés et coupés en petits morceaux, mettez les carottes et la betterave dans le mixeur.
  • Quand vous aurez obtenu le jus de ces deux légumes aux vertus si thérapeutiques, vous n’aurez qu’à les mélanger dans un verre d’eau et le boire. Il vous sera agréable à n’importe quelle heure de la journée, ou au petit-déjeuner ou à votre dîner.

Nous vous invitons à essayer n’importe lequel de ces smoothies. Choisissez celui que vous pensez le meilleur pour vous et qui vous plaise le plus.

Avec une alimentation variée et équilibrée et une vie active, vous prendrez soin de la santé de votre foie et de votre pancréas.

 

 

 

 

 

 

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