6 remèdes maison naturels pour améliorer la circulation sanguine

25 août 2020
Les remèdes naturels ne sont pas une solution en soi. Il s'agit plutôt d'un soutien supplémentaire au traitement prescrit par le médecin. Avant de les consommer, il est donc important de consulter un professionnel de santé.

Si vous souffrez régulièrement de problèmes digestifs, tels que la rétention de liquide, les ballonnements, la sensation de lourdeur, entre autres, il est compréhensible que vous ayez envie de découvrir de bons remèdes naturels maison pour améliorer la circulation sanguine.

Les remèdes naturels maison qui favorisent une meilleure circulation sont, pour la plupart, des boissons hydratantes et diurétiques qui apportent, qui plus est, des nutriments essentiels au corps. Bien entendu, certains d’entre eux se démarquent plus que les autres : nous vous en présentons ici six d’entre eux.

Les 6 meilleurs remèdes naturels maison pour améliorer le transit intestinal

Une alimentation appropriée et une bonne routine d’exercices sont essentiels pour tenir à distance les désagréments dérivés d’une mauvaise circulation. Les remèdes naturels maison que nous vous présentons ci-dessous constituent une bonne aide complémentaire.

1. L’infusion au gingembre pour la circulation sanguine

L’extrait de gingembre est un aliment qui possède des propriétés pouvant apporter de réels bienfaits à la santé, sous certaines conditions. L’un de ces bienfaits concerne la circulation sanguine.

Même s’il est toujours bon d’en ajouter dans ses plats, la meilleure manière de consommer du gingembre est sous forme d’infusion naturelle.

Ingrédients

  • 1 cuillerée de racine de gingembre râpé (10 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Mettez à bouillir une tasse d’eau
  • Puis, lavez et râpez la racine de gingembre.
  • Une fois que l’eau bout, éteignez le feu et ajoutez la racine.
  • Laissez reposer l’eau pendant 10 minutes, avec un couvercle, puis buvez.
La racine de gingembre pour la circulation sanguine.

2. L’infusion à la prêle

Connue pour ses propriétés diurétiques, la prêle stimule le flux sanguin grâce à sa capacité à diminuer l’inflammation et à éliminer les liquides retenus.

Ingrédients

  • 2 cuillerées de prêle (20 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml).

Préparation

  • Faites bouillir l’eau
  • Ajoutez alors la prêle et laissez reposer 10 minutes.
  • Filtrez le contenu
  • Buvez-en fois par jour pour obtenir de bons résultats.

3. L’infusion au romarin pour la circulation sanguine

Le romarin possède certaines propriétés favorisant une bonne circulation sanguine au niveau des extrémités, entre autres.

Ingrédients

  • 1 cuillerée de feuilles de romarin (10 g)
  • 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Dans une tasse, ajoutez les feuilles de romarin et versez l’eau bouillante.
  • Mettez un couvercle et laissez l’infusion reposer pendant 10-15 minutes avant de la boire.
Bienfaits du romarin.

4. Le piment de Cayenne pour la circulation sanguine

Le piment de Cayenne est une épice qui favorise également une bonne circulation. Elle contient plusieurs alcaloïdes, de la capsaïcine et d’autres composants similaires qui stimulent les récepteurs de la chaleur et de la douleur de l’épiderme. Par conséquent, cette épice favorise une irrigation sanguine plus intense.

Ingrédients

  • 1 pincée de piment de Cayenne (0,5 g)
  • 1 verre d’eau (250 ml)

Préparation

  • Diluez un quart de cuillerée de piment de Cayenne dans un verre d’eau tiède
  • Buvez cette boisson avec modération.

5. Le jus d’orange

Populairement, on considère le jus d’orange comme un fournisseur de nutriments dont l’organisme a besoin pour fonctionner correctement. Certains le mélangent avec des graines de chia, du sésame et des graines de lin, par exemple, afin d’élever son apport nutritionnel.

Toutefois, il semblerait que le jus d’orange n’apporte pas réellement autant de bienfaits qu’on ne le pensait. C’est donc une boisson à consommer seulement pour le plaisir, mais qui trouve tout de même sa place au sein d’une alimentation équilibrée. C’est ce qu’indique Deborah Garcia Bello dans son livre Que se le van las vitaminas!

Ingrédients

  • 5 oranges
  • Des graines (optionnel)

Préparation

  • Pressez le jus de 5 oranges et mélangez-le avec une cuillère à soupe des graines de votre choix.
  • Mixez tous les ingrédients afin d’obtenir un mélange homogène, puis buvez cette boisson avec modération dans le cadre d’un repas.
Le jus d'orange pour la circulation sanguine.

Lisez également : Comment préparer une délicieuse recette au jus d’orange

6. Le jus de melon et de raisins blancs

Etant donné que le melon est un fruit riche en eau, sa consommation sous forme de jus peut aider à augmenter l’ingestion de liquide et, en même temps, favoriser la miction. Et comme l’urine élimine les liquides retenus, cela pourrait aider à ressentir un certain soulagement en cas de rétention d’eau.

D’autre part, les deux fruits contiennent plusieurs nutriments et antioxydants qui, combinés, peuvent compléter une alimentation équilibrée ainsi qu’une bonne hydratation.

Ingrédients

  • 1 grande rondelle de melon
  • 1 tasse de raisins blancs (90 g)
  • 4 feuilles de menthe
  • 1 verre d’eau (250 ml)

Préparation

  • Lavez bien tous les ingrédients.
  • Coupez ensuite le melon et les feuilles de menthe.
  • Ajoutez le tout dans votre mixeur et mixez jusqu’à ce que vous obteniez un mélange homogène. Il ne vous reste plus qu’à boire votre préparation.

Gardez à l’esprit que, avant de consommer ces remèdes naturels maison pour améliorer la circulation sanguine, il est indispensable d’éviter la sédentarité : le manque d’exercice physique nuit considérablement à la santé.

Pour améliore la circulation sanguine, il faut maintenir de bonnes habitudes…

Les remèdes maison naturels pour améliorer la circulation sanguine peuvent compléter à la perfection un mode de vie sain. Néanmoins, avant de commencer à les consommer, l’idéal est de consulter un professionnel de santé.

Si, dans les grandes lignes, ces remèdes peuvent soulager certains désagréments légers, il est important de bien s’informer au préalable, car ils sont contre-indiqués dans certains cas : ils peuvent interagir avec certains médicaments ou aliments, provoquer une allergie ou compliquer la réalisation de certains processus basiques.

Pour pouvoir tenir les désagréments dérivés d’une mauvaise circulation à distance, faites en sorte de maintenir un mode de vie sain et de suivre les recommandations de votre médecin.

Par ailleurs, si vous avez des antécédents familiaux de troubles circulatoires, vous devez faire des contrôles réguliers et appliquer certaines mesures préventives.

  • http://www.seritium.es/tafadseritium/images/primeros%20auxilios%20Tema%205%20transtornos%20circulatorios.pdf
  • http://www.sld.cu/galerias/pdf/sitios/urgencia/3circulacion.pdf
  • https://medlineplus.gov/spanish/vasculardiseases.html
  • http://www.aula2005.com/html/cn3eso/bg3unidad04.pdf
  • https://www.mheducation.es/bcv/guide/capitulo/8448175905.pdf