6 remèdes naturels pour les mollets et les pieds gonflés

· 18 novembre 2016
Si, malgré l'utilisation de ces remèdes naturels, vous voyez que vous avez toujours les chevilles et les pieds gonflés, consultez un médecin pour écarter tout problème grave.

Avoir les chevilles et les pieds gonflés est assez fréquent, surtout chez les femmes et les personnes âgées. 

L’accumulation de liquides dans cette zone a pour nom « œdème » et peut être traitée avec des remèdes naturels.

Vous aimeriez savoir lesquels sont-ils ? Alors, lisez cet article.

Pourquoi les chevilles et les pieds gonflent-ils ?

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Ce problème peut affecter non seulement la partie basse du corps, mais également arriver jusque dans les jambes et les cuisses.

Les raisons pour lesquelles on peut souffrir d’œdème sont les suivantes :

  • Le surpoids
  • La formation d’un caillot de sang dans la jambe.
  • L’âge avancé
  • L’infection dans la jambe
  • Les veines qui ne peuvent pas pomper le sang jusqu’au cœur
  • Passer beaucoup de temps assis ou debout
  • Manger trop de sel
  • Ne pas boire suffisamment d’eau
  • Un cycle menstruel déséquilibré
  • La grossesse
  • La consommation de contraceptifs ou d’œstrogènes
  • L’insuffisance cardiaque ou hépatique.
  • Les problèmes rénaux

Les raisons pour lesquelles nos chevilles et nos pieds gonflent sont nombreuses. Il est donc fondamental de faire faire un diagnostic à un professionnel.

Vous voulez en savoir plus ? Lisez : Nettoyez vos reins et combattez vos calculs avec une boisson 100% naturelle

Remèdes maison pour le gonflement dans les pieds et les chevilles

Au-delà du problème esthétique, l’œdème est un problème de santé qu’il faut traiter et réduire à tout prix.

Vous pouvez opter pour des recettes naturelles qui vous aideront à dégonfler les pieds et les chevilles.

Jetez un œil à ces alternatives maison !

Le bain de sauge et de romarin

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Introduire ses pieds dans une bassine avec un remède naturel est excellent après une journée de travail où l’on a été debout ou assis pendant une longue période.

15 minutes par jour et vous jouirez d’un meilleur repos. Vous ne souffrirez pas non plus de la pression provoquée par l’inflammation.

Ingrédients

  • 5 cuillerées de sauge (50 g)
  • 5 cuillerées de romarin (50 g)
  • 2 tasses d’eau tiède (500 ml)

Préparation

  • Faites chauffer l’eau et mettez-la dans un récipient adapté (les deux pieds doivent rentrer).
  • Ajoutez la sauge et le romarin. Remuez bien.
  • Mettez les pieds dedans et laissez-les jusqu’à ce que l’eau refroidisse (environ 15 minutes).

Le bain d’eau et de sel

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C’est la recette la plus populaire si l’on souffre de gonflement des chevilles. Vous pourrez profiter des vertus de ce bain, par exemple, pendant que vous regardez la télévision, que vous lisez sur le canapé ou que vous discutez avec votre famille.

Ingrédients

  • 3 cuillerées et ½ de gros sel marin (40 g)
  • 2 tasses d’eau tiède (500 ml)
  • 2 tasses d’eau froide (500 ml)

Préparation

  • Faites chauffer l’eau et mettez-la dans un récipient adapté.
  • Ajoutez la moitié du sel et remuez pour qu’il se dissolve.
  • Vous pouvez y verser de l’eau froide pour supporter la température de l’eau lorsque vous y introduirez les pieds.
  • Laissez-les pendant 10 minutes.
  • Essuyez vos pieds et jetez l’eau.
  • Remplissez le récipient d’eau froide et du reste du sel.
  • Replongez-y les pieds et laissez-les au moins pendant 3 minutes.
  • Le contraste de l’eau chaude et de l’eau froide activera la circulation sanguine dans les pieds et les chevilles, et réduira l’inflammation.

Le bain à la menthe

La menthe de nombreuses propriétés : elle est rafraîchissante, diurétique et anti-inflammatoire. Elle est donc idéale pour soigner les pieds et les chevilles gonflés.

Ingrédients

  • 3 cuillerées de feuilles de menthe fraîche (30 g)
  • 1 litre d’eau

Préparation

  • Mettez l’eau à chauffer et quand elle arrive à ébullition, ajoutez les feuilles de menthe.
  • Faites bouillir pendant 10 minutes, retirez du feu et laissez refroidir un peu.
  • Versez dans une bassine et quand la température est supportable, introduisez-y les pieds.
  • Laissez pendant 15 minutes ou jusqu’à ce que l’eau refroidisse.

L’infusion de prêle

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Cette herbe a de multiples usages et c’est pour cela que nous vous conseillons d’en avoir systématiquement chez vous.

Le thé à la prêle est parfait pour éliminer le liquide accumulé dans l’organisme car il fonctionne comme un diurétique puissant. 

Ingrédients

  • 2 cuillerées de prêle (20 g)
  • 1 litre d’eau

Préparation

  • Dans une casserole, mettez l’eau et la prêle.
  • Faites bouillir pendant 15 minutes.
  • Retirez du feu, laissez reposer couvert et filtrez.
  • Buvez tout au long de la journée. Si vous le souhaitez, vous pouvez sucrer avec du miel.

Le massage à la cannelle et au clou de girofle

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Vous pouvez mélanger ce remède à l’infusion de prêle et l’utiliser après les bains d’eau au sel ou de romarin/sauge.

Ingrédients

  • 1 bâton de cannelle
  • 3 clous de girofle
  • 2 cuillerées d’huile d’olive (32 g)

Préparation

  • Écrasez les clous de girofle avec la cannelle en bâton dans un mortier jusqu’à ce qu’ils se transforment en une poudre fine.
  • Mettez le tout dans une casserole et versez l’huile d’olive. Mélangez bien.
  • Faites chauffer à feu doux pendant une minute (vous pouvez aussi le chauffer deux minutes au micro-ondes, en faisant attention à ce que le récipient soit bien adapté).
  • Laissez refroidir et utilisez pour masser la zone affectée.
  • Faites des mouvements circulaires de bas en haut et ne rincez pas.
  • Enfilez des chaussettes (en laine, de préférence) pour bien absorber l’huile et ne pas tacher les draps.
  • Le matin suivant, enlevez vos chaussettes et rincez à l’eau tiède.
  • Répétez cela tous les soirs pendant une semaine.

Voir aussi : Remède à la camomille et à la cannelle pour faire baisser le sucre et contrôler le diabète

Massage à la camomille

Une autre des plantes que nous devons toujours avoir chez nous grâce à ses multiples propriétés (surtout inflammatoires).

Vous pouvez utiliser l’huile essentielle ou préparer un thé que vous utiliserez ensuite pour vous masser la zone.

Ingrédients

  • 2 cuillerées de fleurs de camomille (20 g)
  • 2 tasses d’eau (500 ml)

Préparation

  • Faites chauffer l’eau et ajoutez la camomille.
  • Quand l’eau bout, laissez faire la décoction pendant 10 minutes.
  • Filtrez et versez sur les jambes petit à petit.
  • Faites des massages avec des mouvements circulaires, des pieds jusqu’aux genoux.