6 remèdes naturels pour les mollets et les pieds gonflés
Avoir les chevilles et les pieds gonflés est assez fréquent, surtout chez les femmes et les personnes âgées.
L’accumulation de liquides dans cette zone a pour nom “œdème” et peut être traitée avec des remèdes naturels.
Vous aimeriez savoir quels sont ces remèdes ? Alors, lisez cet article.
Pourquoi les chevilles et les pieds gonflent-ils ?
Ce problème peut affecter non seulement la partie basse du corps, mais également arriver jusque dans les jambes et les cuisses.
Les raisons pour lesquelles on peut souffrir d’œdèmes sont les suivantes :
- Le surpoids
- La formation d’un caillot de sang dans la jambe.
- L’âge avancé
- L’infection dans la jambe
- Les veines qui ne peuvent pas pomper le sang jusqu’au cœur
- Passer beaucoup de temps assis ou debout
- Manger trop de sel
- Ne pas boire suffisamment d’eau
- Un cycle menstruel déséquilibré
- La grossesse
- La consommation de contraceptifs ou d’œstrogènes
- L’insuffisance cardiaque ou hépatique.
- Les problèmes rénaux
Les raisons pour lesquelles nos chevilles et nos pieds gonflent sont nombreuses. Il est donc fondamental qu’un professionnel réalise un diagnostique.
Remèdes maison pour le gonflement dans les pieds et les chevilles
Au-delà du problème esthétique, l’œdème est également un problème de santé qu’il faut traiter et donc réduire à tout prix.
Vous pouvez opter pour des recettes naturelles qui vous aideront à soulager les pieds gonflés et également dégonfler les chevilles.
Jetez un œil à ces alternatives maison !
Le bain de sauge et de romarin
Ainsi, introduire ses pieds dans une bassine avec un remède naturel est excellent après une journée de travail où l’on a été debout ou assis pendant une longue période.
15 minutes par jour et vous jouirez d’un meilleur repos. De plus, vous ne souffrirez pas de la pression provoquée par l’inflammation.
Ingrédients
- 5 cuillerées de sauge (50 g)
- 5 cuillerées de romarin (50 g)
- 2 tasses d’eau tiède (500 ml)
Préparation
- Faites tout d’abord chauffer l’eau et mettez-la dans un récipient adapté (les deux pieds doivent rentrer).
- Ajoutez ensuite la sauge et le romarin. Remuez bien.
- Mettez enfin les pieds dedans et laissez-les jusqu’à ce que l’eau refroidisse (environ 15 minutes).
Le bain d’eau et de sel
C’est la recette la plus populaire si l’on souffre de gonflement des chevilles. Vous pourrez aussi profiter des vertus de ce bain, par exemple, pendant que vous regardez la télévision, que vous lisez sur le canapé. Vous pouvez également le faire pendant que vous discutez avec votre famille.
Ingrédients
- 3 cuillerées et ½ de gros sel marin (40 g)
- 2 tasses d’eau tiède (500 ml)
- 2 tasses d’eau froide (500 ml)
Préparation
- Faites tout d’abord chauffer l’eau et mettez-la dans un récipient adapté.
- Ajoutez ensuite la moitié du sel et remuez pour qu’il se dissolve.
- Vous pouvez verser de l’eau froide pour supporter la température de l’eau lorsque vous y introduirez les pieds.
- Laissez-les pendant 10 minutes.
- Essuyez enfin vos pieds et jetez l’eau.
- Remplissez le récipient d’eau froide et du reste du sel.
- Replongez-y les pieds et laissez-les au moins pendant 3 minutes.
- Le contraste de l’eau chaude et de l’eau froide activera la circulation sanguine dans les pieds et les chevilles, et réduira l’inflammation.
Le bain à la menthe
La menthe possède de nombreuses propriétés : elle est rafraîchissante, diurétique et anti-inflammatoire. Elle est donc idéale pour soigner les pieds et les chevilles qui ont tendance à gonfler.
Ingrédients
- 3 cuillerées de feuilles de menthe fraîche (30 g)
- 1 litre d’eau
Préparation
- Mettez tout d’abord l’eau à chauffer et quand elle arrive à ébullition, ajoutez les feuilles de menthe.
- Faites ensuite bouillir pendant 10 minutes, retirez du feu et laissez refroidir un peu.
- Versez enfin dans une bassine et quand la température est supportable, introduisez-y les pieds.
- Laissez pendant 15 minutes ou jusqu’à ce que l’eau refroidisse.
L’infusion de prêle pour les pieds gonflés
Cette herbe a de multiples usages. C’est donc pour cela que nous vous conseillons d’en avoir systématiquement chez vous. Elle vous permettra de soulager les pieds gonflés.
Le thé à la prêle est parfait pour éliminer le liquide accumulé dans l’organisme. En effet, il fonctionne comme un diurétique puissant.
Ingrédients
- 2 cuillerées de prêle (20 g)
- 1 litre d’eau
Préparation
- Dans une casserole, mettez l’eau et la prêle.
- Faites ensuite bouillir pendant 15 minutes.
- Retirez du feu, laissez reposer couvert et filtrez.
- Buvez tout au long de la journée. Si vous le souhaitez, vous pouvez également sucrer avec du miel.
Le massage à la cannelle et au clou de girofle
Vous pouvez mélanger ce remède à l’infusion de prêle et l’utiliser après les bains d’eau au sel ou de romarin/sauge.
Ingrédients
- 1 bâton de cannelle
- 3 clous de girofle
- 2 cuillerées d’huile d’olive (32 g)
Préparation
- Écrasez tout d’abord les clous de girofle avec la cannelle en bâton dans un mortier jusqu’à ce qu’ils se transforment en une poudre fine.
- Mettez le tout dans une casserole et versez l’huile d’olive. Mélangez bien.
- Faites ensuite chauffer à feu doux pendant une minute (vous pouvez aussi le chauffer deux minutes au micro-ondes, en faisant attention à ce que le récipient soit bien adapté).
- Laissez enfin refroidir et utilisez pour masser la zone affectée.
- Faites ensuite des mouvements circulaires de bas en haut et ne rincez pas.
- Enfilez des chaussettes (en laine, de préférence) pour bien absorber l’huile et ne pas tâcher les draps.
- Le matin suivant, enlevez vos chaussettes et rincez enfin à l’eau tiède.
- Répétez cela tous les soirs pendant une semaine.
Massage à la camomille
Voici une autre des plantes que nous devons toujours avoir chez nous grâce à ses multiples propriétés (surtout inflammatoires).
Vous pouvez aussi utiliser l’huile essentielle ou préparer un thé que vous utiliserez ensuite pour vous masser la zone.
Ingrédients
- 2 cuillerées de fleurs de camomille (20 g)
- 2 tasses d’eau (500 ml)
Préparation
- Faites tout d’abord chauffer l’eau et ajoutez la camomille.
- Quand l’eau bout, laissez faire la décoction pendant 10 minutes.
- Filtrez ensuite et versez sur les jambes petit à petit.
- Faites enfin des massages avec des mouvements circulaires, des pieds jusqu’aux genoux.
Et voilà, vous n’aurez plus à souffrir du phénomène des pieds gonflés.
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