Les 7 changements physiques du régime au céleri de 20 jours

27 juin 2017
Outre le fait de nous aider à perdre du poids, grâce au régime au céleri, nous parviendrons à garder le cholestérol sous contrôle, à lutter contre les inflammations et à réduire les infections.

 

Le régime au céleri est facile à suivre, il est sain et améliorera notre bien-être et notre qualité de vie en quelques semaines.

Il faut savoir qu’il ne s’agit pas d’une diète restrictive et que vous n’allez pas uniquement manger du céleri.

En réalité, cette proposition nous suggère de faire de ce légume un complément idéal et sûr pour assaisonner chaque plat.

Cet aliment, que l’on mélange à nos jus naturels, devient alors l’ingrédient de base de notre régime sans graisses saturées ni farines raffinées.

Tout régime sain requiert, donc, une forte dose de volonté, une pincée d’imagination et un grand dévouement où l’on considère le bien-être comme unique objectif.

Ainsi, vous parviendrez à perdre du poids, à prendre soin de votre santé cardiaque et à optimiser votre métabolisme. Grâce au régime au céleri, vous pourrez y arriver.

Nous vous expliquons comment faire.

Régime au céleri : commencez par un jus sain

N’hésitez pas à vous préparer chaque matin un petit-déjeuner riche en fibres, en protéines et en vitamines.

  • Ajoutez-y ce jus à base de céleri que vous devrez prendre entre 3 et 4 fois par semaine.
  • Il est purifiant et optimisera votre assimilation digestive. Vous absorberez mieux les nutriments, vous lutterez contre la constipation, vous éviterez la rétention de liquides et votre foie vous en remerciera.
  • Il est conseillé de commencer la journée avec ce jus, petit-déjeuner une demi-heure après et plus tard, prendre un verre de cette boisson avant les repas.

Prenez note de la préparation.

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Ingrédients

  • Le jus d’un demi citron
  • Un brin de céleri bien vert
  • 5 feuilles de menthe fraîche ou une cuillerée de plante sèche (10 g)
  • 1 litre d’eau

Comment les consommer ?

  • C’est très facile. Il suffit de mixer tous les ingrédients puis de boire un premier verre à jeun, au lever.
  • Le reste peut être consommé une heure avant chaque repas.

Recettes simple pour le régime à base de céleri

Comme nous le signalions au début de l’article, il ne s’agit pas d’un régime restrictif. Ce dont nous avons besoin, c’est avant tout d’un peu d’imagination pour que le céleri soit le condiment de base de notre alimentation.

Nous vous proposons quelques idées simples qui peuvent vous servir d’aide :

  • Salade de céleri, pois-chiches, raisins secs et morceaux de pomme verte
  • Velouté de céleri et carottes
  • Morue fumée au céleri et pomme
  • Céleri au four style frites
  • Lamelles de céleri au thon et au jambon
  • Salade de céleri, concombre, tomate, pruneaux, poitrine de poulet et sauce au poivre
  • Quiche au céleri et courge
  • Soupe de merlu au céleri et oignon
  • Velouté de courgette au céleri et morceaux de dinde
  • Pois-chiches aux poireaux et céleri
  • Riz complet au céleri, raisins secs, thon et olives
  • Truite au four au citron, céleri, carotte et vin blanc
  • Soupe de champignons, au céleri et aux pommes

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7 changements dans le corps au bout de 20 jours de régime au céleri

La plupart d’entre nous cuisinons avec les branches de céleri.

Mais il faut savoir que les fanes ainsi que les graines de ce légume sont aussi comestibles et bienfaisantes. Ainsi, motivez-vous pour les mélanger à vos salades ou à vos soupes. Le résultat vous enchantera.

Nous allons vous expliquer tous les effets qui se produiront dans votre corps au bout de quelques semaines.

Le régime au céleri est sain et voici les raisons pour lesquelles vous devriez le commencer dès aujourd’hui.

1. Adieu au cholestérol

Le céleri contient un phytochimique appelé 3-n-butylphthalide qui permet de réduire cette lipoprotéine de forte densité que nous connaissons sous le nom de LDL, ou mauvais cholestérol. 

De plus, les concentrations en triglycérides sont également réduites.

2. Le céleri lutte contre l’inflammation

Le céleri est riche en antioxydants et en polysaccharides, qui agissent comme de puissants anti-inflammatoires naturels.

Les flavonoïdes et les polyphénols réduisent le stress oxydatif et ce légume est d’une grand aide pour les personnes qui souffrent de maladies du cœur et d’arthrite.

3. Le céleri régule la tension artérielle

Les graines de céleri régulent la pression artérielle grâce à sa haute teneur en potassium, en acide hexanoïque et méthanolique. De plus, il nous apporte d’autres extraits naturels qui améliorent la circulation sanguine et la pression artérielle.

4. Le céleri est bon pour le foie

Les personnes qui souffrent de foie gras trouveront dans ce régime leur meilleur allié pour retrouver le bien-être.

Les enzymes de céleri, associées à une alimentation riche en fibres et en antioxydants provenant de fruits et de légumes frais les aidera à améliorer cette condition médicale.

5. Le céleri fait perdre du poids plus facilement

Le céleri fait perdre le poids inutile. Il nous aide à cela grâce à d’autres processus :

  • Le céleri est rassasiant et faible en calories
  • Il améliore notre métabolisme et permet de brûler la graisse la plus résistante.
  • Il est diurétique
  • Il est anti-inflammatoire
  • Il optimise nos digestions

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6. Le céleri lutte contre les infections

Cette donnée est très intéressante : les graines de céleri ont été utilisées pendant des siècles par la médecine naturelle pour lutter contre les infections des agents bactériens.

Si vous souffrez, par exemple, d’infections urinaires continues, ce régime vous aidera à les éviter ou à les guérir bien avant.

7. Le céleri nous aide à nous protéger du cancer

Le céleri est l’un des aliments les plus importants pour lutter contre l’incidence du cancer.

  • Comme nous le savons, une alimentation saine est toujours positive pour combattre l’incidence de cette maladie.

Ainsi, souvenez-vous que dans le quotidien, les légumes tels que la carotte, le fenouil, le persil, le panais et le céleri contiennent des composés protecteurs face au cancer, appelés polyacétylènes.

Alors, dites-nous, après avoir lu cet article… Êtes-vous prêt-e à suivre le régime au céleri ?

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