Les vitamines : les essentiels de notre alimentation
Les vitamines sont des substances organiques essentielles pour le métabolisme humain. Elles participent au développement et à la croissance de…
Régime alimentaire
Tout régime alimentaire doit être sain et adapté à votre objectif : perdre du poids, combler une carence nutritionnelle, abaisser votre taux de cholestérol et de triglycérides, améliorer votre digestion, réduire votre inflammation, etc. Ici, nous vous donnerons les idées dont vous avez besoin et nous vous aiderons à découvrir le régime alimentaire qui vous convient.
L’eau de kéfir : bienfaits, utilisation et recette
Ces dernières années, la place d’une alimentation équilibrée et saine est devenue primordiale. En effet, il est à présent courant…
Ce que nous dit la couleur des aliments
« Consommez au moins un légume par jour de couleur vert foncé et un autre de couleur orange »… Les recommandations du Ministère de la Santé Canadienne sont à ce point spécifiques. Mais, pourquoi cette affirmation est-elle si précise ? La couleur…
Consommez-vous réellement toutes les fibres dont vous avez besoin ?
Les fibres sont des nutriments essentiels pour la santé intestinale. Elles entretiennent une relation étroite avec la diversité du microbiote…
Les bienfaits de manger du cabillaud
Prendre soin de notre alimentation, c’est aussi prendre soin de notre santé. Le poisson est donc un aliment indispensable. Par exemple, le cabillaud est une option excellente. Voici ses bienfaits et nutriments. Le cabillaud est un type de poisson blanc très bénéfique…
Les bienfaits des pâtes complètes
Avez-vous entendu parler des bienfaits des pâtes complètes ? Les pâtes font partie des produits les plus populaires en gastronomie. Cet aliment possède de bonnes qualités organoleptiques et apporte une dose d’énergie significative. De plus, c’est un aliment très versatile…
Tout ce que vous devez savoir sur l’huile de canola
L’huile de canola, également appelée huile de colza, est une huile végétale que l’on trouve dans d’innombrables aliments. De nombreuses…
Est-il sain de boire le jus des conserves ?
Consommer des aliments en conserve est une stratégie efficace pour profiter de certains aliments saisonniers pendant toute l’année. En les…
Que dit la science sur la caféine ?
Que dit la science sur la caféine ? Les éventuels effets négatifs de la consommation de cette substance sur la santé intéressent aussi bien la science que la population générale. Néanmoins, les études sur le sujet ne sont pas concluantes.…
Alimentation pour les enfants constipés
La constipation est un problème de santé très fréquent. Il est commun qu’un pourcentage élevé de jeunes enfants soit constipés. Ce…
Alimentation en cas de goutte : recommandations et interdictions
Une alimentation en cas de goutte peut contribuer à réduire le taux d’acide urique dans le sang. L’alimentation en cas…
Est-il dangereux de perdre du poids trop rapidement ?
Généralement, lorsque l’on s’apprête à commencer un régime pour perdre du poids, on souhaite obtenir des résultats très rapidement. Mais,…
Les effets des oméga-3 sur le cerveau
Avez-vous déjà entendu parler des effets des oméga-3 sur le cerveau ? L’oméga-3 est un acide gras essentiel pour notre corps. On le trouve en grande partie dans les poissons gras, les fruits secs et les huiles végétales. Mais aussi…
Fruits : avec ou sans la peau ?
La peau des fruits est un élément intéressant d’un point de vue nutritionnel. Certains auteurs la déconseillent en raison de la présence possible en son sein de métaux lourds ou de produits chimiques pouvant se révéler nocifs pour la santé.…
COVID-19 : faut-il désinfecter les aliments pour prévenir l’infection ?
En ce contexte de pandémie de coronavirus, les préoccupations au sujet de la sécurité des aliments et des mesures qu’il…
Les alcools digestifs : sont-ils recommandés ?
Connaissez-vous les alcools digestifs ? On leur attribue la capacité de rendre la digestion moins lourde et d’améliorer ce processus.…
Grossit-on pendant la ménopause ?
Nombreuses sont les femmes qui se demandent s’il est bel et bien vrai que l’on grossit pendant la ménopause. Avant d’entrer dans le vif du sujet, rappelons ce qu’est la ménopause : il s’agit de la période de la vie…
Quels aliments devons-nous inclure dans notre régime alimentaire pour lutter contre l’anémie ferriprive ?
Le manque de fer peut affecter de multiples organes du corps et est généralement la conséquence d’un régime alimentaire déséquilibré…
6 vérités sur la consommation excessive de sel
Le sel commun ou chlorure de sodium est un composé minéral que nous utilisons quotidiennement en tant que condiment. Or,…
Comment choisir un supplément de calcium ?
Il est parfois nécessaire de prendre un supplément de calcium pour améliorer l’apport de ce nutriment. Un mauvais apport en…