8 choses que vous devez savoir sur votre côlon

Ne faites pas attention aux régimes agressifs qui vous promettent de nettoyer votre côlon. Pour maintenir un côlon en bonne santé, nous devons suivre une alimentation appropriée, faible en graisses, et riche en fibres.

Le côlon est la partie finale de notre système digestif. Les fonctions principales du côlon sont l’extraction de l’eau, le stockage de résidus, le maintien de l’équilibre de l’hydratation de l’organisme et l’absorption de vitamines importantes comme la vitamine K. C’est pourquoi prendre soin de notre côlon est très important pour être en bonne santé générale. Nous allons vous présenter ici 8 choses que vous devez savoir sur votre côlon.

1. Attention au syndrome du côlon irritable

Le syndrome du côlon irritable est une maladie très commune, surtout chez les femmes, qui se caractérise par des diarrhées, des ballonnements abdominaux et des symptômes de constipation. Ces symptômes peuvent durer plusieurs mois. C’est pourquoi, avant les premiers signes de la maladie, il faut consulter un médecin.

2. Le mauvais fonctionnement du côlon entraîne des diarrhées

Quand notre côlon ne fonctionne pas correctement, il a des difficultés à absorber les aliments et fluides qui entrent dans notre organisme, vous pouvez donc souffrir de diarrhées. Pour permettre aux parois du colon de bien fonctionner, nous vous recommandons de consommer du riz, de la compote de pommes, des bananes et des biscottes.

3. Le mauvais fonctionnement du côlon entraîne aussi de la constipation

Constipation

Le côlon est aussi responsable de la constipation. Cela est dû, généralement, à une baisse de l’activité intestinale durant plusieurs jours. Cependant, elle n’est pas cependant due à lui. Il est très important de consommer beaucoup de fibres et d’eau lorsque vous souffrez de constipation.

4. Soyez attentifs aux hémorroïdes

Les hémorroïdes sont une autre des pathologies qui peuvent toucher notre côlon. Il s’agit d’une inflammation des veines et des artères du rectum, ou des zones proches. Même si c’est quelque chose de honteux, il est très important d’y faire attention. Le mieux est de consulter un médecin et d’opter pour un régime riche en fibres.

5. Faites attention au cancer du côlon

Le cancer du côlon est une des maladies les plus communes dans différents pays. Comme tous les cancers, il se caractérise par l’apparition de cellules malignes. Le fait d’être un endroit où se logent des déchets et différents types de bactéries facilite le développement d’un cancer. Cependant, ce type de pathologie est facile à détecter grâce à des symptômes évidents. La première chose que vous demandera votre médecin c’est une analyse de la présence de sang dans les selles, un examen très simple et indolore qui vous aidera à savoir que le cancer est à l’origine de votre souffrance.

6. Ne vous faites pas avoir

Fibres

Ces dernières années, la mode des traitements ou des processus de nettoyage du côlon s’est développée. Cependant, il faut faire très attention à cela. Ces traitements ne sont pas très efficaces et sont surtout très agressifs à l’encontre de l’organisme. Le mieux est encore de nettoyer son côlon de manière naturelle en consommant des aliments riches en fibres.

7. A quoi ressemble notre côlon ?

Le côlon est long d’environ 1.5 mètre et a un diamètre de 6.5 centimètres. II s’étend de la partie centrale de l’abdomen jusqu’au rectum. Ses caractéristiques, et certaines de ses fonctions, peuvent varier d’une espèce à l’autre, bien que chez la majorité des vertébrés elles sont plus ou moins les mêmes.

8. Mangez des aliments sains

Pour avoir une bonne santé générale et maintenir votre côlon en excellent état, il est très important de lui apporter une alimentation adéquate, faible en graisses et riche en fibres. De cette manière, vous vous assurez que votre côlon réussira à mener à bien toutes ses fonctions essentielles de la meilleure manière possible.

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