Quand les niveaux de triglycérides sont élevés, il est fondamental de suivre un régime sain. De plus, il existe des aliments qui vous aideront à traiter et à réduire le problème.
Les triglycérides sont les principaux lipides transportés dans l’organisme, qui jouent un rôle fondamental pour la santé.
Après avoir ingéré des aliments, le corps libère cette substance dans le sang et l’utilise pour donner de l’énergie à tout l’organisme.
Même si c’est une substance nécessaire pour le bon fonctionnement des organes, des taux excessifs peuvent saturer les veines, et empêcher la bonne circulation du sang.
Cela augmente alors le risque de développer des maladies cardiaques, du diabète de type 2 ou une augmentation de la graisse abdominale, entre autres problèmes.
Heureusement, grâce aux composés chimiques de certains ingrédients naturels, on peut contrôler cette altération pour réduire les risques de souffrir de problèmes de santé plus graves.
Dans cet article, nous allons partager avec vous 8 traitements maison intéressants que l’on peut utiliser pour réduire les hauts niveaux de triglycérides.
Les acides gras oméga-3 sont un type de graisse saine qui a des effets positifs dans le contrôle des niveaux de cholestérol et de triglycérides.
Voici certaines de ses sources naturelles :
Lisez aussi : Comment réduire vos taux de glycémie, de cholestérol et d’acide urique avec de l’eau d’artichaut
Les agents chimiques de la cannelle ont des propriétés médicinales qui ont été utilisées pour contrôler les lipides présents dans le flux sanguin.
Sa consommation doit être modérée car à l’excès, elle peut se révéler toxique ou avoir des effets contre-productifs.
L’ail est l’un des remèdes traditionnels populaires pour le système cardiovasculaire.
Ses composés en soufre aident à éviter l’accumulation de cholestérol et de triglycérides dans les parois artérielles, réduisant le risque d’hypertension et d’obstruction.
Cependant, il est important de savoir qu’il faut le manger cru car cuit, il perd une bonne partie de ses propriétés.
Après avoir reçu le diagnostic d’un taux élevé de triglycérides, le mieux est de remplacer le beurre par de l’huile d’olive.
Ce type de graisse est plus sain et contient des substances qui contribuent à nettoyer les veines pour réduire les excès de lipides.
Les peaux de mandarine finissent souvent à la poubelle car elles n’ont pas un goût aussi agréable que le fruit.
Cependant, elles concentrent d’importantes propriétés qui peuvent être utilisées comme traitement contre les triglycérides, le cholestérol et les difficultés des voies urinaires.
L’aubergine est un légume riche en antioxydants qui, associé aux fibres et à l’eau contenue dans le concombre, peut agir comme un bon remède contre les forts taux de triglycérides.
Il faut aussi savoir que ces deux légumes ont des qualités diurétiques et purifiantes qui participent à l’élimination des déchets du corps.
L’artichaut est un légume très sain qui est devenu populaire car il est idéal dans les régimes amincissants.
C’est une source d’antioxydants et de fibres, mais il contient également des agents actifs qui empêchent la synthèse des excès de cholestérol et de triglycérides dans le foie.
Consultez cet article : Les grands usages médicinaux de l’artichaut
La boisson naturelle que l’on obtient de l’avoine est utile pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires et d’obésité.
Ses fibres et sa capacité à résorber les graisses et les sucres en font un bon complément pour contrôler les triglycérides, le cholestérol et le diabète.
Prenez tous les jours à jeun jusqu’à ce que vos triglycérides soient stabilisés.
Les remèdes précités sont une aide pour contrôler les triglycérides, mais ne remplacent pas les traitements pharmacologiques prescrits par le médecin.
Leurs effets ne sont pas immédiats et dépendent du style de vie de chacun.
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