Accessoires indispensables à la pratique de yoga chez soi

Vous avez pris votre décision et souhaitez commencer à pratiquer le yoga? Voici les accessoires essentiels pour faire du yoga correctement..

Vous souhaitez faire du yoga car c’est une activité à faible impact qui contribue à la fois à la santé physique et mentale. Mais de quels accessoires avez-vous besoin pour commencer la pratique du yoga? Bien que cela semble simple, ce n’est pas forcément le cas. Il existe d’innombrables produits sur le marché qui sont vendus comme “essentiels” mais qui ne le sont pas toujours.

Ainsi, nous vous avons préparé un mini-guide afin que vous ne fassiez pas d’achats ou de dépenses inutiles et que vous puissiez commencer au plus vite. Procurez-vous ces 3 accessoires indispensables pour le yoga dès maintenant.

1. Tapis de yoga

Le tapis est l’accessoire par excellence pour pratiquer le yoga. Il offre confort et sécurité lors de l’exécution de n’importe quelle posture. Ce qui vous permet de vous déconnecter et de profiter de l’effet rituel, essentiel pour réduire le stress et même l’anxiété.

Néanmoins, lorsque vous choisissez un tapis de yoga, gardez à l’esprit ce qui suit :

• Epaisseur. Si le tapis est très fin, vous sentirez le sol et vous n’aurez pas de support pour effectuer les postures. En général, il est recommandé qu’il soit de 6 millimètres.
• Surface. S’il est lisse, il est probable que la transpiration vous fasse glisser, et gêne votre routine. Par conséquent, il est recommandé qu’il soit antidérapant.
• Taille. Bien que cela dépende de chaque personne, il est judicieux de dépasser la norme. Qui est généralement de 60 centimètres de large sur 173 centimètres de long.

2. Accessoires de yoga: le rouleau

Bien que le yoga présente de nombreux avantages, il peut également être préjudiciable si vous ne disposez pas des conseils et de l’équipement appropriés. Un rouleau ou un cylindre de yoga est utile pour réchauffer les muscles, réduire les douleurs musculaires et dorsales, augmenter la flexibilité et réduire le temps de récupération après une activité physique.

Bien sûr, cet outil est également idéal pour se détendre. Nous recommandons l’option étanche, en mousse EVA et avec une capacité de charge allant jusqu’à 150 kilogrammes.

3. Coussin de yoga

Voici un autre des accessoires indispensables pour le yoga. Comme le précédent, il réduit les maux de dos. Cependant, il a 3 avantages que les yogis adoreront : amélioration de l’équilibre, stabilité du tronc et flexibilité .

Accessoires de yoga: Prévenir les blessures avec le bon équipement

Bien qu’il soit difficile de penser que la pratique du yoga présente des inconvénients, si elle n’est pas pratiquée avec soin, avec un accompagnement et un équipement adéquats, des blessures peuvent survenir. Par conséquent, nous vous invitons à utiliser l’équipement essentiel.

Enfin, si vous êtes débutant, soignez les postures de yoga que vous faites. Puis progressivement, à l’aide d’accessoires indispensables comme le rouleau et le coussin, augmentez votre souplesse et votre équilibre.